Фитнес

Поза для йоги "Ноги к стене", или "Випарита Карани", является распространенной восстановительной позой. Поза для йоги "Ноги к стене" также имеет некоторые

Вы точно знаете, чем отличаются приседания на одной ноге от обычных приседаний.

Все мы слышали о том, что маленькие вещи могут иметь большое значение, будь то изменения в режиме сна или физические упражнения. Один из вариантов? Гантели.

Хотя олимпийские и стандартные гири используются для поднятия веса, между ними есть некоторые важные различия, которые могут повлиять на то, какую из них вы выберете.

Вы когда-нибудь были в тренажерном зале и видели, как кто-то поднимает внушительное количество тяжестей, а потом случайно замечали, что он босиком или

Тяжелая атлетика может дополнить любой фитнес-план. Тем не менее, вам стоит уберечься от наиболее распространенных ошибок, которые допускают как новички

Разгибания молотка и разгибания на бицепс - оба эти упражнения отлично подходят для укрепления мышц рук. Но в чем же разница?

Когда вы приходите в тренажерный зал в день тренировки ног, вы предпочитаете приседания, жимы ногами или и то, и другое?

Простое приседание - это базовое движение, которое является ключом к обретению физической формы и силы, но иногда приседания могут привести к тому, что

Шумовые помехи во время занятий йогой могут выбить вас из колеи. Но благодаря развивающимся аудиотехнологиям занятия йогой теперь можно проводить без шума.