Вес
Стоят ли браслеты Бала шумихи?
061
Bala Bangles - это носимые утяжелители, которые можно закрепить на запястьях или лодыжках. Каковы преимущества Bala Bangles и действительно ли их стоит покупать?
NectarFit
Вес
Являются ли приседания с лентой более эффективными, чем обычные приседания?
073
Если вы регулярно делаете приседания, но теперь они кажутся вам слишком легкими, возможно, вам стоит добавить немного сложности.
NectarFit
Вес
Приседание назад и приседание вперед: Какое из них лучше?
051
Существует множество вариантов приседаний, но два самых распространенных - это приседания спереди и приседания сзади. Так какой же вариант лучше?
NectarFit
Вес
Вот что подъем тяжестей действительно делает с вашим телом
053
Идею о том, что поднятие тяжестей делает женщин (особенно женщин) громоздкими, как Арнольд Шварценеггер во времена его расцвета, так же трудно разрушить
NectarFit
Вес
Как узнать, какой вес вам следует поднимать
051
Если вы готовы начать заниматься лифтингом и получить потрясающие преимущества, начинайте медленно и с соответствующего количества веса.
NectarFit
Вес
Как выполнять вариации приседаний с лентой
056
Приседания отлично подходят для тонизирования ягодиц и ног, но вы можете захотеть увеличить нагрузку с помощью ленты. Вот как выполнять вариации приседаний с лентой.
NectarFit
Вес
Мифы, в которые вы должны перестать верить о тяжелой атлетике
056
Тренировки с тяжестями - это отличный способ сжечь калории, нарастить мышцы и оставаться в форме. Но есть несколько мифов о тяжелой атлетике, которых следует остерегаться.
NectarFit
Вес
Отжимания против жима лежа: Что лучше для вас?
051
Каждый, кто хочет улучшить свою силу в верхней части тела, должен знать об отжиманиях и жиме лежа. Но какой из них лучше для вас?
NectarFit
Вес
Удивительные преимущества упражнений с утяжелителями для лодыжек
051
Утяжелители для лодыжек могут навеять вам воспоминания о тренировочных видео 1980-х годов, но они и сегодня являются отличным фитнес-инструментом.
NectarFit
Вес
Лучшее время дня для занятий с отягощениями может вас удивить
058
Лучшее время для тренировок с отягощениями - поздний вечер или начало дня, потому что в это время у вашего организма больше энергии.
NectarFit