Йога
Если вы ищете малотравматичный, но в то же время сложный вид фитнеса, попробуйте заняться йогой. Улучшите свою гибкость и силу за одну тренировку.
Йога чрезвычайно популярна как для физических упражнений, так и для релаксации, но можно ли переусердствовать? Вот несколько признаков того, что вы, возможно
Несмотря на то, что "собака лицом вниз" популярна и присутствует почти в каждом классе йоги, есть несколько распространенных ошибок, которых вам следует избегать.
Если вы'когда-либо смотрели ролики о йоге на Instagram, то, скорее всего, вы'видели последовательность виньяса-йоги. Вот что вы должны знать
Паттабхи Джойс основал аштанга-йогу как систему поз йоги, дыхательных упражнений и концентрации внимания для достижения ясности ума. Вот что нужно знать.
Даже если вы никогда не слышали слово "хатха", вы' наверняка видели людей, занимающихся хатха-йогой, в различных рекламах и на сайтах.
Начало занятий йогой может быть пугающим и даже непонятным, но она имеет много преимуществ для здоровья, поэтому вот несколько советов о том, как начать.
Хотя широко известно, что йога делает чудеса с гибкостью, исследования начинают открывать другие преимущества для здоровья, а также то, как йога влияет
Один вид физических упражнений, похоже, выдержал испытание временем — йога. Если вы'в прошлом задумывались о йоге, но так и не решились, вот
Горячую йогу часто хвалят за ее способность улучшать гибкость, сжигать большое количество калорий и помогать вам расслабиться, и она уже давно полюбилась знаменитостям.
Поза для йоги "Ноги к стене", или "Випарита Карани", является распространенной восстановительной позой. Поза для йоги "Ноги к стене" также имеет некоторые