Йога
Можно ли заниматься йогой слишком много?
055
Йога чрезвычайно популярна как для физических упражнений, так и для релаксации, но можно ли переусердствовать? Вот несколько признаков того, что вы, возможно
NectarFit
Йога
Распространенные ошибки, которые вы совершаете, выполняя позу “Собака вниз головой
058
Несмотря на то, что "собака лицом вниз" популярна и присутствует почти в каждом классе йоги, есть несколько распространенных ошибок, которых вам следует избегать.
NectarFit
Йога
Все, что вам нужно знать о виньяса-йоге
054
Если вы'когда-либо смотрели ролики о йоге на Instagram, то, скорее всего, вы'видели последовательность виньяса-йоги. Вот что вы должны знать
NectarFit
Йога
Все, что вам нужно знать об аштанга-йоге
054
Паттабхи Джойс основал аштанга-йогу как систему поз йоги, дыхательных упражнений и концентрации внимания для достижения ясности ума. Вот что нужно знать.
NectarFit
Йога
Все, что вам нужно знать о хатха-йоге
053
Даже если вы никогда не слышали слово "хатха", вы' наверняка видели людей, занимающихся хатха-йогой, в различных рекламах и на сайтах.
NectarFit
Йога
Полезные советы по йоге для начинающих
051
Начало занятий йогой может быть пугающим и даже непонятным, но она имеет много преимуществ для здоровья, поэтому вот несколько советов о том, как начать.
NectarFit
Йога
Вот почему пожилые люди должны начать больше заниматься йогой
049
Хотя широко известно, что йога делает чудеса с гибкостью, исследования начинают открывать другие преимущества для здоровья, а также то, как йога влияет
NectarFit
Йога
Как меняется ваше тело, когда вы начинаете заниматься йогой
054
Один вид физических упражнений, похоже, выдержал испытание временем — йога. Если вы'в прошлом задумывались о йоге, но так и не решились, вот
NectarFit
Йога
Прочитайте это, прежде чем попробовать горячую йогу
051
Горячую йогу часто хвалят за ее способность улучшать гибкость, сжигать большое количество калорий и помогать вам расслабиться, и она уже давно полюбилась знаменитостям.
NectarFit
Йога
Поза йоги “Ноги вверх по стене” имеет ряд удивительных преимуществ
067
Поза для йоги "Ноги к стене", или "Випарита Карани", является распространенной восстановительной позой. Поза для йоги "Ноги к стене" также имеет некоторые
NectarFit