Вес тела
Самый здоровый способ быстро и безопасно сбросить водный вес
061
Понимание того, как безопасно сбросить вес воды, важно для того, чтобы не нанести вред своему организму. Вот здоровые способы безопасного и быстрого снижения веса воды.
NectarFit
Вес тела
Разница между подтягиваниями и отжиманиями
052
Хотя люди используют эти термины как взаимозаменяемые, подтягивания и отжимания направлены на разные группы мышц: В одном случае задействованы мышцы верхней
NectarFit
Вес тела
Реальные преимущества использования подвесных тренажеров для здоровья
054
Подвесные тренажеры становятся все более популярными, и если вы еще не использовали их, то, возможно, вам стоит начать. Вот что говорит наука об их пользе.
NectarFit
Вес тела
Худшие ошибки при выполнении отжиманий, которые допускают все
062
Отжимания часто выполняются неправильно. Следите за этими распространенными ошибками, чтобы получить максимальную пользу от тренировки и избежать травм.
NectarFit
Вес тела
Вот сколько отжиманий вам действительно нужно делать каждый день
054
Отжимания - это классическое упражнение для всего тела, а для того, чтобы задействовать ноги, можно добавить петлевую ленту сопротивления.
NectarFit
Вес тела
Вот почему отжимания вредят вашей шее
0103
Если отжимания вызывают боль в шее, причиной этого, скорее всего, является неправильная форма. Одной из распространенных причин является перекашивание шеи.
NectarFit
Вес тела
Этот трюк значительно облегчит выполнение отжиманий
053
Если отжимания причиняют вам боль в запястьях или в пояснице, возможно, вам нужен трюк, который сделает отжимания намного легче. Этот простой прием облегчит
NectarFit
Вес тела
Три распространенные ошибки, которые делают ваши выпады менее эффективными
051
Чтобы делать выпады дома, не обязательно иметь абонемент в спортзал или покупать оборудование. Однако один недостаток заключается в том, что они часто
NectarFit
Вес тела
Попробуйте эти упражнения, чтобы быстро нарастить пресс
053
Сильный пресс поддерживает ваше тело и другими способами, например, уменьшая боли в пояснице, повышая спортивные результаты, улучшая осанку и стабилизацию.
NectarFit
Вес тела
Что происходит с вашими плечами, когда вы отжимаетесь каждый день
055
Отжимания - это отличное упражнение с отягощением и сопротивлением. Вот что происходит с вашими плечами (и телом в целом), когда вы отжимаетесь каждый день.
NectarFit