Фитнес

Bala Bangles - это носимые утяжелители, которые можно закрепить на запястьях или лодыжках. Каковы преимущества Bala Bangles и действительно ли их стоит покупать?

Если вы регулярно делаете приседания, но теперь они кажутся вам слишком легкими, возможно, вам стоит добавить немного сложности.

Существует множество вариантов приседаний, но два самых распространенных - это приседания спереди и приседания сзади. Так какой же вариант лучше?

Йога чрезвычайно популярна как для физических упражнений, так и для релаксации, но можно ли переусердствовать? Вот несколько признаков того, что вы, возможно

Несмотря на то, что "собака лицом вниз" популярна и присутствует почти в каждом классе йоги, есть несколько распространенных ошибок, которых вам следует избегать.

Если вы'когда-либо смотрели ролики о йоге на Instagram, то, скорее всего, вы'видели последовательность виньяса-йоги. Вот что вы должны знать

Паттабхи Джойс основал аштанга-йогу как систему поз йоги, дыхательных упражнений и концентрации внимания для достижения ясности ума. Вот что нужно знать.

Даже если вы никогда не слышали слово "хатха", вы' наверняка видели людей, занимающихся хатха-йогой, в различных рекламах и на сайтах.

Идею о том, что поднятие тяжестей делает женщин (особенно женщин) громоздкими, как Арнольд Шварценеггер во времена его расцвета, так же трудно разрушить

Начало занятий йогой может быть пугающим и даже непонятным, но она имеет много преимуществ для здоровья, поэтому вот несколько советов о том, как начать.