Вот что происходит при обезвоживании во время беременности

Беременность
Очень важно следить за своим организмом, особенно во время беременности, поскольку обезвоживание может иметь последствия для здоровья матери и ребенка.

Вот что происходит при обезвоживании во время беременности

нездоровая беременная женщина на диване

Важно оставаться гидратированным, особенно во время беременности. Обезвоживание возникает, когда вы теряете больше жидкости, чем потребляете, что приводит к нарушению баланса электролитов. К ним относятся сухость во рту, сухость кожи, темный цвет мочи, нечастое мочеиспускание, истощение и запоры. Более серьезные симптомы обезвоживания включают спутанность сознания, головокружение, судороги, тепловой удар и низкое кровяное давление.

Обезвоживание влияет не только на будущую маму, но и на ребенка. Факторы риска, связанные с обезвоживанием во время беременности, включают дефекты нервной трубки, дефицит амниотической жидкости и преждевременные роды.

Исследование, проведенное в 2021 году в Journal of Nutritional Science, выявило связь между хроническим обезвоживанием во время беременности и влиянием на вес и размер ребенка при рождении, в частности, на окружность головы и груди. Исследователи заметили, что чем больше мать оставалась гидратированной во время беременности, тем больше были размеры головы и груди новорожденного. Исследование показало, что питание и поведение матери, с точки зрения потребления воды, оказывают прямое влияние на развитие плода.

Как предотвратить обезвоживание при беременности

беременная женщина пьет стакан воды

Быть будущей мамой нелегко, и важно помнить об изменениях температуры тела, которые естественным образом происходят в результате беременности. Во время беременности многие женщины потеют сильнее, поэтому прохладная погода и обильное питье помогут предотвратить обезвоживание. Врачи рекомендуют беременным женщинам выпивать 8-12 стаканов воды в день.

Некоторые способы повысить уровень гидратации – пить воду между приемами пищи, избегать напитков с кофеином, таких как кофе и газировка, и пить воду даже тогда, когда вы не чувствуете жажды. Если вы склонны к рвоте, диарее или повышенному потоотделению, обязательно восполняйте потерянную жидкость. Следя за гидратацией, вы можете способствовать хорошему здоровью вас и вашего ребенка.

Оцените статью
NectarFit
Добавить комментарий

19 − двенадцать =