Что такое диета “Куриный суп с лапшой” и безопасна ли она?

Суповые диеты предназначены для того, чтобы помочь людям сбросить вес за короткий промежуток времени. Однако вместо одной централизованной суповой диеты существует несколько различных типов суповых диет, которые отличаются типом потребляемого супа. Согласно Healthline, существует шесть основных суповых диет, одна из которых известна как диета на курином супе с лапшой. Эта суповая диета представляет собой 7-дневный план питания, который предполагает употребление куриного супа с лапшой на каждый прием пищи.

Утром на завтрак можно есть низкокалорийные продукты, такие как йогурт, хлопья из цельного зерна или свежие фрукты. Однако в течение всего остального дня диета рекомендует есть только небольшие, частые порции куриного супа с лапшой. Это делается для того, чтобы уменьшить тягу к еде и дольше сохранять чувство сытости. Поскольку суп низкокалорийный, низкоуглеводный и в основном состоит из курицы и овощей, он должен помочь вам оставаться сытым и насыщенным.

Диета на основе куриного супа с лапшой не является устойчивой

Употребление куриного супа с лапшой и других жидких продуктов может способствовать потере веса и мотивировать людей на долгосрочные изменения в питании и образе жизни. Однако, в конечном итоге, эта диета не является устойчивой. Поскольку диета на курином супе с лапшой длится всего неделю, она не поможет вам сбросить вес в течение долгого времени. Более того, она может даже привести к диете “йо-йо”. Согласно Livestrong, “йо-йо диета” – это термин, обозначающий модель поведения, при которой вы теряете вес, снова набираете его, а затем снова садитесь на диету.

Диета “йо-йо” не рекомендуется и может даже привести к дальнейшим осложнениям со здоровьем в будущем, например, к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Вот почему важно поговорить с врачом, прежде чем приступать к любой краткосрочной диете. Если вы ищете более эффективный способ похудеть в долгосрочной перспективе, эксперты рекомендуют регулярно заниматься физическими упражнениями и ограничивать общее потребление калорий, придерживаясь здорового и сбалансированного питания.