Что нужно знать перед наймом диетолога

Выяснить, какое питание лучше всего подходит для достижения ваших целей в фитнесе, может быть непросто. Независимо от того, пытаетесь ли вы сбросить вес, укрепить тело для спортивных соревнований или что-то среднее между ними, существует множество здоровых способов питания. От кето-диеты до растительного питания – назовите здоровый рацион, который вы хотите попробовать – помощь диетолога может вам помочь. Однако прежде чем нанимать диетолога, необходимо знать свои цели, потребности и проблемы, чтобы найти подходящего специалиста.

Диетологи помогают разработать индивидуальный план питания, выходящий за рамки современных популярных тенденций в области здоровья. Это связано с тем, что у каждого человека своя генетическая структура. То, что полезно и эффективно для диеты одного человека, может не подойти для диеты другого. “Диетолог обучен выявлять такие дефициты питательных веществ и помогать вам их устранять, чтобы вы чувствовали себя наилучшим образом”, – отмечает зарегистрированный диетолог Лорен Корнелл в интервью Aaptiv.

По данным Cosmopolitan, диетологи также оказывают поддержку людям с различными проблемами пищеварения, состояниями здоровья и дают рекомендации по здоровому и рациональному питанию. Это, в свою очередь, призвано стимулировать человека к созданию здоровых отношений с едой, сообщает Aaptiv.

Есть ли что-то еще, что я должен знать?

Хотите верьте, хотите нет, но у найма диетолога есть и минусы. Когда дело доходит до назначения диетолога, иногда трудно найти подходящего специалиста, и не все они сертифицированы, указывает Aaptiv. Решение в этом случае – подготовить вопросы, прежде чем нанимать специалиста. Women’s Health рекомендует спросить у специалиста, какие сертификаты он имеет, прежде чем записываться к нему.

Имейте в виду, что диетолог должен быть либо зарегистрированным диетологом, либо зарегистрированным диетологом, аккредитованным Аккредитационным советом по образованию в области питания и диетологии Академии питания и диетологии. Специалистов по питанию можно также найти на сайте Академии питания и диетологии или через своего лечащего врача. Однако не все визиты к диетологу покрываются страховкой.

Перед посещением диетолога вам необходимо заполнить подробный трехдневный пищевой журнал, в котором будут описаны продукты, которые вы едите, привычки к физическим упражнениям, история болезни, образ жизни и текущее состояние здоровья. Эти вопросы также могут быть обсуждены во время первичной консультации, где диетолог постарается узнать больше о вашем питании и общем состоянии здоровья. Консультация по питанию может длиться от 60 до 90 минут с последующей консультацией через три-четыре недели. Важно помнить, что ни диетолог, ни консультации по питанию не заменяют советов медицинского специалиста.