Вот как ваш организм на самом деле вырабатывает грудное молоко
Ни для кого не секрет, что грудное молоко – это волшебное вещество. От борьбы с инфекциями до снижения риска астмы, грудное молоко приносит младенцам пользу, которую просто невозможно превзойти. Есть даже польза для здоровья матерей. Если у вас есть возможность, вы можете рассмотреть вопрос о грудном вскармливании вашего ребенка.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей исключительно грудью в течение первых шести месяцев жизни, а затем сочетать безопасное дополнительное питание и грудное вскармливание в течение как минимум двух лет. Хотя эти рекомендации несколько отличаются в разных организациях здравоохранения, большинство из них, например, Американская академия педиатрии, считает, что грудное вскармливание в течение первых шести месяцев полезно как для ребенка, так и для матери. ВОЗ также рекомендует в этот период давать ребенку кормление по требованию, то есть разрешать кормить грудью в любое время дня и ночи. Они также подчеркивают важность грудного вскармливания в течение первого часа жизни младенца.
Преимущества грудного молока
По данным Healthline, грудное молоко содержит идеальное сочетание витаминов, белков и жиров. Однако со временем состав грудного молока меняется. Например, когда дети только рождаются, грудное молоко богато колострумом – густой желтоватой жидкостью с высоким содержанием белка. В ней также много антител, которые помогают защитить ребенка от вирусов и бактерий. Оно даже может способствовать здоровому набору веса и предотвратить ожирение. Исключительное грудное вскармливание может снизить риск ушных инфекций, простуды, аллергии, диабета и синдрома внезапной детской смерти. Оно также может способствовать развитию мозга ребенка, что приведет к повышению IQ.
Есть преимущества и для матерей. У женщин, кормящих грудью, меньше вероятность развития послеродовой депрессии, анемии и инфекций мочевыводящих путей. В дальнейшем у них может снизиться риск развития рака груди, рака яичников, эндометриоза, остеопороза, диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Грудное вскармливание также способствует укреплению здоровой связи с ребенком и снижает стресс, связанный со здоровьем малыша, повышая такие положительные чувства, как уверенность в себе и уменьшая стресс.
Как это все работает
К счастью, организм знает, как вырабатывать грудное молоко сразу после рождения ребенка, и даже начинает готовиться к этому еще до его появления на свет. Во время беременности эстроген и прогестерон повышаются, увеличивая молочные протоки груди и ткани, вырабатывающие молоко. К груди приливает больше крови, и ко второму триместру организм уже начинает вырабатывать молозиво. После рождения ребенка эстроген и прогестерон снижаются, а гормон пролактин повышается, что дает сигнал организму начать выработку молока. Эта стадия может продолжаться до восьмого дня, когда наступает полная выработка молока.
По данным Verywell Family, помимо пролактина большую роль в грудном вскармливании играет гормон окситоцин. В то время как пролактин говорит организму вырабатывать молоко, окситоцин отвечает за то, чтобы организм выпустил его. Окситоциновый рефлекс стимулируется, когда ребенок сосет, а также когда мать прикасается к ребенку, чувствует его запах, видит его, думает о нем или слышит его плач.
Поскольку все эти функции работают вместе, чтобы создать положительный опыт кормления и связи для матери и ребенка, ВОЗ сообщает, что важно, чтобы мать чувствовала расслабление, поддержку, заботу и тесный контакт со своим ребенком на этапе грудного вскармливания.
