Вот что на самом деле означает SPF

Солнцезащитный крем должен быть неотъемлемой частью вашего ежедневного ухода за кожей, особенно в летние месяцы. Не менее важно выбрать солнцезащитный крем с SPF, который надежно защитит вашу кожу от солнечных повреждений. Но что вообще означает SPF и сколько его нужно?

SPF означает фактор защиты от солнца. Он определяет, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает вашу кожу от ультрафиолетовых лучей солнца. Солнце испускает два типа ультрафиолетового излучения: UVA и UVB лучи, оба из которых могут повредить клетки кожи. Лучи UVA вызывают повреждение кожи, способствующее загару и старению, а лучи UVB вызывают солнечные ожоги и рак кожи.

Хотя оба ультрафиолетовых луча могут вызвать повреждение клеток, SPF на самом деле говорит лишь о степени защиты от UVB-лучей. Вот почему очень важно искать солнцезащитный крем, который обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB. Средства, обеспечивающие такую двойную защиту, скорее всего, будут обозначены как солнцезащитные средства “широкого спектра”.

Сколько SPF вам нужно?

SPF 15, 30, 50 – что означают эти цифры? “Фактор показывает, во сколько раз дольше ваша кожа будет защищена от ожогов по сравнению с тем, если бы вы вообще не пользовались солнцезащитным кремом”, – объяснила дерматолог Хива Фассихи изданию Popsugar. Например, солнцезащитный крем SPF 15 будет защищать вас от UVB-лучей в 15 раз дольше, чем без солнцезащитного крема, в то время как при использовании солнцезащитного крема SPF 50 ваша кожа будет обгорать в 50 раз дольше.

Если SPF фактор 30 и вы обычно сгораете через пять минут после пребывания на солнце без защиты, вы можете находиться на солнце в 30 раз дольше, не получая солнечного ожога, то есть в общей сложности 150 минут”, – сказал Popsugar доктор Марко Ленс, пластический и реконструктивный хирург из Лондона.

Однако эффективность SPF зависит не столько от его количества, сколько от того, как часто вы его наносите. Хотя хорошим правилом является использование солнцезащитного крема с SPF 30 или выше, от того, как часто вы его наносите, зависит, насколько хорошо ваша кожа будет защищена от солнечных лучей. Хотя вначале следует нанести обильное количество солнцезащитного крема за 20 минут до выхода на улицу, повторно наносить такое же количество следует каждые два часа.