Вещи о телесных функциях, о которых вы, возможно, не знаете

Сколько бы вам ни было лет, в тот или иной момент вы наверняка задавались вопросом, почему ваше тело делает то, что оно делает. Почему мы чихаем, смеемся, мечтаем и плачем? Национальный институт рака определяет функции организма как “…физиологические или психологические функции систем организма”. Функции организма – это способ наших клеток поддерживать состояние равновесия, называемое гомеостазом. Гомеостаз гарантирует, что в организме никогда не будет слишком мало или слишком много чего-либо, потому что даже небольшие колебания, такие как повышение уровня сахара или кислотности крови выше нормы, могут иметь разрушительные, даже смертельные последствия. Все дело в том, чтобы оставаться постоянным или как можно ближе к одному и тому же. Многие, если не все, функции нашего организма направлены на поддержание гомеостаза.

От сна до дрожи – мы рассмотрим, что известно в настоящее время о некоторых из самых любопытных функций нашего организма. Некоторые функции, такие как дрожь или чихание, ученые в основном понимают. Другие функции, такие как сон и сновидения, более сложны и остаются загадочными, но за ними стоит несколько интересных теорий, так что приготовьтесь исследовать самые необычные функции вашего тела; вы наверняка узнаете что-то удивительное.

Сон очищает мозг

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы спите? Ответ может заключаться в том, что нашему организму необходимо пополнить запасы аденозина – соединения, вырабатываемого мозгом, согласно данным Фонда сна. Повышенная утомляемость, возникающая в течение дня, связана с колебаниями уровня аденозина. В часы пиковой активности, когда мы чувствуем себя наиболее бодрыми, уровень аденозина находится на самом низком уровне, но ближе к вечеру аденозин резко повышается, что соответствует чувству сонливости. На самом деле, причина, по которой чашка кофе помогает повысить уровень энергии, напрямую связана с его воздействием на аденозин, как сообщает The Journal of Neuroscience – кофеин в кофе действует как “антагонист аденозина”, блокируя действие аденозина и заставляя вас чувствовать себя более энергичным.

Еще одна функция сна – “очистка” мозга. Доктор Майкен Недергаард и ее коллеги из Рочестерского университета недавно обнаружили в мозге систему, которая называется глимфатической системой. Она включает в себя специализированные иммунные клетки и лимфатические сосуды, которые выводят токсины из мозга, что делает ее чем-то вроде персональной команды по очистке мозга, по данным NIH. Она наиболее активна ночью, когда мы спим. Команда доктора Майкена даже отметила, что глимфатическая система помогает удалять из мозга бета-амилоидные бляшки, являющиеся одним из основных признаков болезни Альцгеймера, поэтому недостаток сна действительно может быть связан с риском заболевания.

Смех укрепляет социальные связи и снимает стресс

Смех заразителен. Так говорят все, но так ли это на самом деле? Философ Джон Морреаль считает, что человеческий смех имел важное эволюционное происхождение, сообщает HowStuffWorks. Он считает, что смех должен был стать общей формой облегчения, когда предполагаемая опасность или угроза наконец-то миновала. Смех также тормозит реакцию организма “бой или бегство”, повышая уровень доверия к другим людям. Действительно, по словам культурного антрополога Махадева Апте, “смех возникает, когда людям комфортно друг с другом, когда они чувствуют себя открытыми и свободными. И чем больше смеха, тем больше связей возникает в группе”.

По данным клиники Майо, сам акт смеха увеличивает потребление кислорода, работая на мышцы, сердце и легкие. Он также увеличивает количество эндорфинов – естественных химических веществ, повышающих настроение и снимающих боль. В долгосрочной перспективе смех может укрепить иммунную систему, уменьшить боль и улучшить настроение, облегчая преодоление жизненных трудностей. Тем больше причин разделить вечер смеха с друзьями!

Плач высвобождает эндорфины

Мы знаем, что сильные эмоции заставляют некоторых людей плакать, но задумывались ли вы когда-нибудь, почему это происходит? Какую цель преследует плач? Оказывается, есть не одна причина, по которой мы плачем, сообщает WebMD. Некоторые слезы помогают поддерживать здоровье глаз – к ним относятся базальные слезы, которые поддерживают глазные яблоки в смазанном состоянии, и слезы, которые помогают выводить раздражители, попавшие в глаза. Но слезы, вызванные сильными чувствами, считаются “эмоциональными слезами”, которые сообщают окружающим, что нам грустно, больно или мы испытываем какую-то другую очень сильную эмоцию, включая радость.

Считается, что эмоциональный плач, так же как и смех, помогает людям общаться друг с другом, вызывая сочувствие и понимание в тот момент, когда мы чувствуем себя наиболее уязвимыми. Прежде чем научиться говорить, мы сначала сообщаем нашим опекунам, что что-то не так, с помощью плача. Этот способ остается с нами даже после того, как мы научились общаться другими способами, потому что это такой мощный сигнал. Плач полезен и для самого плачущего – плача мы в буквальном смысле освобождаемся от боли, о чем свидетельствует повышенный состав гормонов стресса и естественных обезболивающих, содержащихся в эмоциональных слезах.

Плач может быть полезен для здоровья, но даже слишком много хорошего может сигнализировать о проблеме. Если вы плачете чаще, чем вам хотелось бы, или если у вас наблюдаются признаки депрессии, такие как чувство безнадежности, беспомощности или потеря интереса к занятиям, которые раньше вам нравились, вам следует поговорить с врачом или специалистом по психическому здоровью.

Вы помните то, что чувствуете больше всего

Согласно Psychology Today, эмоции служат инструментом для улучшения нашей памяти, повышая нашу способность запоминать ситуации, которые имеют большее значение для нашего выживания и благополучия. Формирование памяти включает в себя сначала прием информации, ее обработку и хранение, а затем ее последующее извлечение. Эмоции влияют на все этапы процесса формирования памяти. Эмоционально заряженные события сохраняются с большей вероятностью, чем нейтральные. Гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, повышают нашу способность к консолидации воспоминаний, поэтому мы помним опасные ситуации с большей ясностью, чтобы избежать их в будущем. Таким образом, то, что мы чувствуем в наших образных сердцах, влияет на то, что мы помним умом.

Интересно, что наше нынешнее настроение может даже влиять на то, что мы вспоминаем или не вспоминаем. Есть исследования, показывающие, что когда мы чувствуем себя более радостными, мы чаще вспоминаем позитивные воспоминания, и наоборот. Более того, согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Clinical Psychological Science, есть даже основания полагать, что обезболивающее средство ацетаминофен может не только купировать физическую, но и эмоциональную боль. На самом деле, он может даже помочь приглушить повышенную эмоциональную реакцию у людей с пограничным расстройством личности.

Рвота выводит токсины из организма

Мало кто в восторге от перспективы рвоты, но рвота служит важной цели. По данным Кливлендской клиники, рвота – это бессознательный рефлекс, управляемый мозгом в ответ на попадание в организм токсинов. Иммунная система и нервная система работают согласованно, чтобы вызвать этот рефлекс, когда они обнаруживают присутствие патогенных микроорганизмов, таких как бактерии или вирусы, или других потенциально вредных веществ, таких как наркотики или алкоголь. Конечно, рвоту могут вызвать и другие состояния, например, беременность или головокружение.

Проще говоря, рвота часто является способом организма вывести что-то вредное из организма, но слишком сильная рвота может привести к обезвоживанию и может сигнализировать о серьезных заболеваниях, поэтому при рвоте всегда следует обратиться к врачу. Клиника Кливленда советует воздержаться от еды в течение нескольких часов после рвоты и периодически пить только небольшое количество воды, чтобы не перегружать чувствительный желудок. После этого периода сосредоточьтесь на прозрачных жидкостях: имбирный эль, бульон на водной основе, вода и т.д. Когда вам захочется снова поесть, выбирайте безвкусные продукты, такие как тосты, бананы и крекеры, не острые и не с резким вкусом. Избегайте напитков с кофеином и сахаром, которые могут усилить рвоту и вызвать обезвоживание.

Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать любые безрецептурные препараты против рвоты и тошноты, такие как “Пепто-Бисмол”, поскольку они могут нанести больший вред в зависимости от причины рвоты. Кроме того, некоторые противорвотные препараты следует избегать детям и беременным женщинам, согласно GoodRx Health.

Улыбка делает вас счастливее

Знаете ли вы, что одна только улыбка делает вас счастливее? По данным SCL Health, улыбка высвобождает эндорфины – молекулы хорошего настроения, которые заставляют вас чувствовать себя счастливее. Улыбка также высвобождает дофамин, серотонин и небольшие молекулы, известные как нейропептиды, которые помогают уменьшить стресс. Более того, исследование 2012 года, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что улыбка помогает снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя – признак того, что организм восстанавливается после стресса и входит в состояние релаксации. Снижение частоты сердечных сокращений также является показателем здоровья сердечно-сосудистой системы, так что улыбка может буквально принести пользу вашему сердцу. Что еще более невероятно, есть данные о том, что даже притворная улыбка или улыбка, даже если вы не чувствуете себя счастливым, может улучшить ваше настроение и сделать вас счастливее.

Мы также получаем вознаграждение, когда другие люди улыбаются. Согласно шведскому исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Journal of Nonverbal Behavior, вид улыбки другого человека активизирует систему вознаграждения в нашем мозге, что также может объяснить, почему мы не можем не улыбаться в ответ, когда кто-то улыбается нам – это петля обратной связи заразительного счастья. Помимо положительных эмоций, улыбка может даже повысить эффективность вашей работы, согласно исследованию, проведенному группой экономистов из Warwick Business School. По данным исследования, счастливые люди работают на 12% больше.

Лихорадка помогает бороться с инфекцией

Никому не нравится, когда у человека повышается температура, но есть причина, по которой организм повышает температуру, когда вы больны. Согласно Medline Plus, лихорадка – это попытка организма убить вирусы или бактерии, вызывающие инфекцию. Поскольку большинство вирусов и патогенных микроорганизмов развиваются при нормальной температуре тела 98.6 градусов по Фаренгейту, повышенная температура тела помогает убить эти опасные патогены. Лихорадка также сообщает вашей иммунной системе о том, что что-то вторглось в организм, мобилизуя белые кровяные тельца к действию.

Если у вас низкая температура, клиника Майо рекомендует много отдыхать, пить и охлаждаться. Врач может порекомендовать вам безрецептурные жаропонижающие средства – только обязательно следуйте инструкциям на этикетке. При температуре 103 градуса по Фаренгейту и выше у взрослых необходимо проконсультироваться с медицинским работником. Важно немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью, если высокая температура сочетается с другими симптомами, такими как сыпь, спутанность сознания или рвота, так как это может быть опасно и подвергать вас риску серьезных осложнений.

При чихании выделяются вдыхаемые загрязняющие вещества

Всем нам знакомо это щекотание в носу, когда мы вот-вот выпустим струю соплей, но задумывались ли вы когда-нибудь, почему именно вы чихаете? Согласно Healthline, чихание происходит, когда в нос попадает инородная частица – дым, плесень, перхоть или патоген – и стимулирует реакцию волосков и чувствительной кожи внутри. Это вызывает электрический сигнал, который посылается в мозг, подготавливая организм к чиханию. При чихании вода, слизь, воздух и, надеюсь, раздражитель выходят из носа. За чиханием стоит сила, поэтому никогда не пытайтесь его сдержать. Капли слизи вылетают из носа со скоростью до 100 миль в час, что достаточно для разрыва барабанной перепонки, если их удержать, сообщает Healthline.

А теперь интересный факт: некоторые люди также чихают в ответ на солнечный свет из-за генетической мутации, сообщает Scientific American. Этот рефлекс – “фоторефлекс чихания”, или PSR – встречается примерно у 18-35% людей. Люди с таким рефлексом часто начинают чихать, когда попадают под прямые солнечные лучи после пребывания в помещении со слабым освещением.

Сжатые нервы делают вашу ногу сонной

Всем знакомо ощущение покалывания, когда вы слишком долго сидите на одном месте или в странной позе, и ваша нога “засыпает”. Это периодически возникающее мелкое неприятное ощущение в большинстве случаев совершенно нормально и является результатом сдавливания нерва, сообщает Healthline. Когда нерв стопы раздражается или сдавливается, связь между мозгом и нервами временно прерывается. К счастью, связь между нервами и мозгом быстро восстанавливается, как только вы встаете или меняете положение.

Конечно, если вы заметили, что ваша нога часто засыпает, особенно если это происходит не только в указанное время, вам следует поговорить с врачом. Другие медицинские состояния могут привести к сонливости ног, например, диабет, рассеянный склероз и некоторые виды рака.

Существует множество способов разбудить стопу, например, просто встать и походить, сменить положение или сделать перекат лодыжки, когда вы сгибаете больную лодыжку вперед и назад, а затем из стороны в сторону. Обычно этого достаточно, чтобы вернуть чувствительность в стопу.

Дрожь делает вас теплее

В прохладные дни, проведенные на улице, вы быстро начинаете дрожать. Ваши мышцы сокращаются, зубы стучат, но почему? Оказывается, дрожь – это способ организма согреться. Поскольку для сохранения здоровья и предотвращения переохлаждения нам необходимо поддерживать температуру на уровне 98.6 градусов по Фаренгейту или близком к нему, наш мозг отслеживает уровень тепла в организме, чтобы не замерзнуть в холодных условиях, утверждает врач скорой помощи из Нью-Йорка доктор Роберт Глаттер, сообщает Live Science.

Гипоталамус – это небольшая структура, расположенная глубоко в мозге, которая контролирует многие функции организма, такие как голод, жажда, сон и температура тела, обеспечивая их баланс. Когда нервы, расположенные на поверхности кожи, передают гипоталамусу сигналы о холоде, это вызывает знакомое, неконтролируемое сокращение мышц, известное как дрожь. Поскольку при сокращении мышц выделяется энергия в виде движения и тепла, тепловая энергия может служить способом согревания тела.

Другие состояния, не связанные с ощущением холода – например, низкий уровень сахара в крови или всплеск адреналина – также могут вызывать дрожь. Поэтому, если вы дрожите по необъяснимым причинам, посоветуйтесь с врачом.

Ушная сера сохраняет ваши уши чистыми

Большинство из нас не задумываются об ушной сере, но она играет важную роль для нашего здоровья. По данным Кливлендской клиники, ушная сера, также известная как церумен, обладает важными противомикробными свойствами, помогая предотвратить инфекции и смазывая ухо. Ушная сера также задерживает грязь, пыль, жучков и все остальное, что может оказаться внутри уха, не давая им проникать дальше.

Слишком большое количество ушной серы может привести к таким проблемам, как шум в ушах или даже потеря слуха, но ушную серу никогда не следует удалять с помощью таких средств, как ватные палочки или ватные диски, так как это может повредить хрупкое внутреннее ухо. Ухо – это “самоочищающийся” орган, поэтому обычно старая ушная сера выходит из уха естественным путем сама по себе. Если у вас есть проблемы со скоплением ушной серы, обратитесь к врачу, который сможет безопасно удалить ее с помощью лекарств, вводимых в ухо.

Волосы в ухе задерживают микробы и феромоны

Удалять их или нет – ваш личный выбор, но технически волосы на лобке выполняют определенную функцию. Согласно Healthline, волосы на лобке помогают задерживать грязь и микробы, предотвращая их попадание на половые органы. Они также обеспечивают тепло, как и волосы на других частях тела. Лобковые волосяные фолликулы вырабатывают кожное сало – маслянистое вещество, обладающее антимикробными свойствами. Наконец, поскольку кожа в области гениталий тонкая и чувствительная, лобковые волосы защищают ее от трения во время действий, которые могут привести к повреждению, например, во время полового акта.

Помимо этих функций, лобковые волосы могут быть признаком половой зрелости, поскольку они впервые появляются в пубертатном возрасте. Некоторые ученые предполагают, что лобковые волосы могут способствовать улавливанию феромонов – химических веществ с запахом, выделяемых апокриновыми потовыми железами, расположенными в лобковой области. Считается, что это может помочь привлечь потенциальную пару.