Вызывают ли социальные сети депрессию?

Если у вас есть смартфон или компьютер, есть большая вероятность, что вы хотя бы раз в день пользуетесь социальной сетью в той или иной форме. Будь то Twitter, Instagram или TikTok, социальные сети стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. По данным Statista, 77% американцев в той или иной степени представлены в социальных сетях, а частота использования социальных сетей значительно возросла с начала пандемии COVID-19.

В 2020 году средний американец проводил в социальных сетях около 65 минут в день. Это на 20% больше, чем в предыдущем году. В течение этого времени Facebook был наиболее часто используемой платформой социальных сетей для получения новостей и обновлений о пандемии, по данным Everyday Health. Как водится, в этот период также возросли показатели депрессии и тревожности – но может ли использование социальных сетей нанести вред вашему психическому здоровью?

Использование социальных сетей связано с депрессией

Согласно NBC News, последние исследования показывают, что существует связь между повышенным использованием социальных сетей и депрессией. Исследование 2021 года, опубликованное в журнале JAMA Open Network, показало, что взрослые, использующие социальные сети, чаще страдают от депрессии. Исследователи опросили 5 395 взрослых в период с мая 2020 года по май 2021 года, спрашивая их, заметили ли они изменения в своем психическом здоровье после увеличения использования социальных сетей.

“Люди, которые пользовались Facebook, люди, которые пользовались TikTok, и люди, которые пользовались Snapchat, значительно чаще возвращались и говорили нам, что чувствуют себя подавленными, когда заполняли анкету в следующий раз”, – сказал NBC News доктор Рой Перлис, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, соавтор исследования. Учитывая некоторые внешние факторы, такие как изоляция и одиночество во время пандемии, Перлис обнаружил, что участники в возрасте до 35 лет чаще сообщали о симптомах депрессии после использования Facebook, в то время как люди старше 35 лет чаще сообщали о симптомах депрессии после использования TikTok и Snapchat.

Причина этих результатов неясна. Хотя исследование устанавливает правдоподобную связь между депрессией и социальными медиа, нет никаких доказательств того, что социальные медиа непосредственно вызывают депрессию. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, существует ли прямая связь между этими двумя явлениями.