Вот почему вы просыпаетесь с утренним запахом изо рта

Просыпаться с утренним запахом изо рта может быть неприятно, особенно если вы живете с близким человеком, но на самом деле это довольно распространенное явление. Это происходит потому, что во время сна рот пересыхает, что позволяет бактериям накапливаться и выделять неприятный запах.

“Утреннее дыхание в той или иной степени есть у всех”, – сказала Everyday Health доктор Салли Дж. Крам, пародонтолог из Вашингтона, округ Колумбия, и советник по работе с потребителями Американской стоматологической ассоциации. “Когда вы спите, нормальный поток слюны уменьшается. Вот почему ваше дыхание может быть хуже по утрам”. Храп и ротовое дыхание также могут увеличить вероятность того, что ваше дыхание будет плохо пахнуть по утрам, поскольку они оба вызывают сухость во рту.

Однако это не единственная причина утреннего запаха изо рта. Аллергия, курение, плохая гигиена полости рта и прием некоторых лекарств могут стать причиной неприятного запаха изо рта, когда вы просыпаетесь утром. Употребление в пищу резких продуктов также может вызвать неприятный запах изо рта.

Как предотвратить утренний запах изо рта

Если вас беспокоит утренний запах изо рта, не волнуйтесь. Есть меры, которые можно предпринять для лечения и профилактики. Одним из способов предотвращения утреннего запаха изо рта является тщательная гигиена зубов: чистка зубов, использование зубной нити и полоскание рта ополаскивателем дважды в день. Другое решение – пить много воды перед сном. Это предотвратит пересыхание полости рта ночью.

Вы также можете попробовать не есть перед сном резкие продукты, такие как чеснок или лук. Это уменьшит вероятность того, что запах пищи будет ощущаться и на следующее утро. Если вы курильщик, страдающий утренним запахом изо рта, возможно, пришло время подумать о том, чтобы бросить курить. Отказ от курения может почти сразу улучшить запах изо рта, независимо от времени суток.

Если ни одно из этих решений не помогает, позвоните своему стоматологу и запишитесь на прием.