Вот какого цвета должна быть ваша моча на самом деле

Это то, что вы делаете каждый день, но как часто вы задумываетесь о цвете своей мочи? Стоит обратить на это внимание, когда вы идете в туалет, так как это может рассказать вам кое-что о вашем здоровье и о том, достаточно ли вы пьете воды.

Моча – это в основном вода в сочетании с электролитами и другими отходами. Ее естественный цвет обусловлен соединением, известным как урохром, который обеспечивает естественный желтый пигмент. Когда в организме не хватает воды, моча становится более темной и концентрированной.

У здоровых взрослых людей цвет мочи варьируется от почти прозрачного до светло-желтого. Если ваша моча похожа на эти цвета, это считается нормальным и свидетельствует о том, что вы хорошо увлажнены. Моча более темного желтого цвета все еще считается вполне нормальной, но указывает на то, что вы, возможно, слегка обезвожены.

Однако моча янтарного или медового цвета является признаком того, что вы обезвожены и должны как можно скорее выпить стакан воды.

Что могут означать различные цвета мочи

Вода – не единственное, что влияет на цвет мочи. Определенные продукты питания, добавки и лекарства также могут временно изменить цвет мочи.

Неоново-желтый оттенок мочи может указывать на то, что в организме слишком много витамина В, хотя в целом это не повод для беспокойства.

Если моча приобретает оранжевый или коричневый оттенок, это обычно свидетельствует об обезвоживании. Однако это также может быть признаком проблем с печенью или желчными протоками.

Если вы недавно употребляли такие продукты, как свекла, черника или ревень, ваша моча может показаться красной или розовой. Однако красная или розовая моча на регулярной основе может быть признаком камней в почках, опухоли мочевого пузыря или увеличенной простаты.

Пищевые красители, а также некоторые лекарства могут вызывать появление синей и зеленой мочи. Кроме того, семейная доброкачественная гиперкальциемия – это генетическое заболевание, при котором моча также может быть синей. Эти цвета также могут указывать на возможную бактериальную инфекцию.

Прозрачная моча может означать, что вы перегидратированы, а слишком большое количество воды в организме может быть опасным и даже токсичным в некоторых случаях. Поэтому, хотя целью является получение более прозрачной мочи, вы должны быть уверены, что не переусердствуете.