Вот как часто нужно менять коврик для йоги

Коврики для йоги стали неотъемлемой частью домашних тренировок и общественных спортзалов. От кампусов колледжей до углов гостиных по всему миру, мягкие коврики с антипригарным покрытием отлично подходят для различных тренировок и делают более удобными все виды упражнений – от поз йоги до отжиманий и пилатеса.

Но за такое использование приходится платить. AZCentral объясняет, что коврик для йоги необходимо чистить каждые несколько месяцев. Самодельный чистящий спрей могут легко сделать те, кто не может найти его в магазинах или хочет что-то более натуральное. Для этого достаточно взять бутылку с распылителем, наполовину наполненную уксусом, пять капель масла чайного дерева и немного воды, чтобы долить смесь. Для хорошей очистки можно использовать щетку с нейлоновой щетиной. Перед хранением коврика убедитесь, что он сухой, и приобретите сумку для коврика, чтобы защитить его, когда он не используется.

Со временем вам придется заменить коврик для йоги

В конце концов, бережного отношения и защитной сумки может оказаться недостаточно. В интервью PopSugar персональный тренер и консультант по питанию Джон Фоукс объяснил, что коврики для йоги могут иметь разный срок службы, но признаки износа остаются неизменными. Если коврик стал менее упругим, чем раньше, или его текстура изменилась, пора приобрести новый. Еще один хороший признак – если вы обнаружите, что поскальзываетесь на коврике для йоги, который раньше был нескользящим. Коврики, регулярно используемые для высокоинтенсивных тренировок, начнут проявлять эти признаки в течение 6-8 месяцев. Если ваши тренировки более щадящие, но все же регулярные, вы можете использовать коврик до 12 месяцев.

К сожалению, когда коврик приходит в негодность, вы не можете просто выбросить его в мусорную корзину. Recycle Nation объясняет, что коврики для йоги часто изготавливаются из ПВХ, который не подлежит переработке. Есть бренды, которые делают коврики из переработанных или экологичных материалов, но самые распространенные коврики лучше использовать повторно, чем перерабатывать. Подумайте о том, чтобы превратить их в коврики для сидения, которые можно использовать на мероприятиях на открытом воздухе или во время садоводства. Когда ваш коврик начнет изнашиваться, обратите внимание на марки, пригодные для вторичной переработки, которые позволяют людям ответственно относиться к сохранению свежего, безопасного коврика.