Вот что действительно вызывает защемление нерва

Защемление нерва – это невесело. Хотя в долгосрочной перспективе они обычно не являются серьезными, в случае их возникновения они могут быть неудобными, болезненными и даже изнурительными. Но что же на самом деле вызывает защемление нерва, и что можно сделать, если оно произошло?

Защемление нерва – это то, на что оно похоже: нерв защемляется или сдавливается, когда окружающие ткани оказывают на него слишком сильное давление. Симптомы могут включать острую или тупую боль, ноющую боль, онемение или покалывание, или даже мышечную слабость.

Защемление нерва может произойти во многих местах тела, но чаще всего это случается в шее или вдоль позвоночника, где многие нервы отходят от позвоночного столба. Защемленный нерв посылает в мозг предупреждающие сигналы о том, что что-то не так, что приводит к покалыванию, онемению или боли, которые вы чувствуете. “У нас есть нервные корешки, которые выходят из позвоночного столба на каждом уровне, и они могут сдавливаться и защемляться”, – сказал доктор Закари Маккормик, врач по физической медицине и реабилитации, в интервью University of Utah Health. “Это очень распространенный источник боли”.

Растяжка и хорошая осанка могут помочь предотвратить защемление нервов

По данным клиники Майо, защемление нерва обычно вызывается травмой, стрессом от повторяющейся работы или артритом. Ожирение и беременность также являются факторами риска, вызывающими дополнительное давление на нервы.

Обычно защемление нерва проходит само по себе с помощью отдыха, времени и консервативных методов лечения, таких как прикладывание льда и тепла, а также использование безрецептурных обезболивающих препаратов. Но если боль и дискомфорт продолжаются в течение нескольких дней и не поддаются домашнему лечению, необходимо обратиться к врачу. Если защемление нерва будет продолжаться слишком долго, оно может привести к необратимым повреждениям и хронической боли.

К счастью, есть вещи, которые мы можем сделать для предотвращения защемления нервов. Растяжка, поддержание здорового веса и хорошая осанка помогают в этом. Кроме того, можно избегать длительного сидения или лежания в одном положении, а также скрещивания ног. Доктор Закари Маккормик сказал Университету здравоохранения штата Юта: “Хорошая осанка, разумное поднятие тяжестей и поддержание сильного ядра – все это помогает снизить вероятность развития защемления нерва”.