Вот что действительно вызывает опухшее лицо по утрам

После того, как вы прослушали звонок будильника и, спотыкаясь, зашли в ванную рано утром, что вы видите, глядя в зеркало? Для многих из нас это вряд ли картина совершенства. Следы от подушки на щеке и растрепанные волосы – это нормально. Однако если вам удалось сфокусировать свое затуманенное зрение и заметить, что ваше лицо стало немного – или невероятно – более одутловатым, чем накануне вечером, значит, пришло время поиграть в детектива.

Давайте сначала исключим несколько более серьезных причин, вызывающих одутловатое лицо. По данным журнала Women’s Health, отечность лица может быть основным признаком аллергии на что-то съеденное или на что-то вокруг вас. Если одутловатость сопровождается затрудненным дыханием, немедленно обратитесь к врачу. Если ваши дыхательные пути не перекрыты и вы исключили аллергию, одутловатое лицо ранним утром может быть результатом основного заболевания. “Существует множество заболеваний, которые могут проявляться отеками лица, включая заболевания щитовидной железы, ревматоидный артрит, системную красную волчанку и болезни почек”, – отмечает доктор Сьюзан Майоу, лондонский дерматолог-консультант из клиники Кадоган.

Отдых и физические упражнения – ключевые факторы

Если вы смотрите на свое опухшее отражение, спросите себя, выспались ли вы накануне. А может быть, вы отклонились от своего обычного режима сна? Какой бы ни была причина нарушения сна, она или ее отсутствие может быть причиной дополнительной припухлости вокруг глаз и челюсти. “Сон – это время, когда организм восстанавливается и очищается от токсинов”, – объясняет Well+Good дерматолог из Нью-Йорка, доктор Франческа Фуско. “Недостаточный сон создает нагрузку на кожу и может способствовать задержке воды и/или отечности”.

Одутловатый вид по утрам также может быть вызван обезвоживанием или положением во сне. “Это может быть связано с положением, в котором вы спите, типом используемой подушки, потреблением воды или жидкости в течение дня. Кроме того, когда мы находимся в горизонтальном положении лежа, происходит перераспределение жидкости к лицу”, – говорит Vogue дерматолог, доктор Апратим Гоэл.

Наконец, одутловатое лицо по утрам может быть вызвано и недостатком физических упражнений. “Упражнения и тренировки открывают поры кожи и увеличивают приток крови к коже. Как следствие, вода и соль выводятся из организма в виде пота. Это поддерживает водно-солевой баланс в организме и уменьшает отечность”, – говорит д-р Гоэл. “Поэтому важно вести активный образ жизни, чтобы поддерживать этот баланс и избежать одутловатого лица”, – добавляет она.