Вещи, которые действительно работают для уменьшения видимости шрамов

Если вы живете на планете достаточно долго, чтобы иметь возможность читать эту статью, то, скорее всего, у вас на теле есть шрам. Шрамы во многом неизбежны, и хотя они могут быть неприятными, некрасивыми, а в некоторых крайних случаях даже мешать вашей повседневной жизни, существуют эффективные способы уменьшить их видимость.

По данным John Hopkins Medicine, “шрам – это естественный способ организма исцелиться и заменить утраченную или поврежденную кожу”. Сайт объясняет, что форма шрама может варьироваться в зависимости от характера повреждения – некоторые из них могут быть плоскими, а другие – бугристыми или обесцвеченными. Другими факторами, определяющими внешний вид шрама, могут быть возраст, место травмы и общее состояние здоровья человека. Хотя большинство шрамов со временем исчезают, некоторые из них могут исчезать дольше, чем другие, и могут потребовать вмешательства, особенно если вы испытываете дискомфорт от их присутствия.

Лечение может варьироваться от хирургического вмешательства до безрецептурных лекарств и натуральных домашних средств. Вот некоторые методы лечения, которые действительно уменьшают видимость шрамов.

Силиконовый гель

По данным Healthline, силиконовый гель является одним из наиболее эффективных безрецептурных средств, помогающих уменьшить различные типы шрамов. Сайт объясняет, что силикон может выпускаться в виде листов, которые можно вырезать и наносить на определенные участки, или в виде геля, который наносится на пораженный участок.

Исследование, опубликованное в Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, в котором проверялась эффективность геля для местного применения, показало значительное уменьшение рубцов после шести месяцев непрерывного использования. В исследовании принимали участие участники с различными типами рубцов, а также рубцы, возраст которых составлял от менее месяца до более шести месяцев, и было установлено, что гель эффективен для всех из них.

Авторы исследования объяснили, что силикон работает, увлажняя кожу и помогая ей регулировать производство фибробластов – типа клеток, которые отвечают за заживление ран. Это помогает регулировать выработку коллагена и может помочь смягчить и сгладить шрам. Для более свежих шрамов гель также помогает сформировать защитный барьер между кожей и внешней средой, предотвращая проникновение бактерий, которые могут привести к дальнейшему повреждению и образованию рубцовой ткани.

Массаж рубцов

Хотя может показаться, что эта техника лишь усугубляет травму, воздействуя на и без того болезненное место, массаж рубцов на самом деле является эффективной формой физической терапии, которая может помочь заживлению рубцовой ткани. Согласно сайту Verywell Health, этот вид лечения используется в основном для тех, кто перенес операцию, переломы и мышечные травмы, и не подходит для мелких порезов и царапин.

Эксперты сайта объясняют, что после травмы организм вырабатывает избыточное количество коллагена, чтобы помочь восстановить рану, что и приводит к образованию рубцовой ткани. В конце концов, рубцовая ткань “ремоделируется”, возвращая тело к нормальному диапазону движения. Однако если этот этап пропустить, ткань и поверхность могут стать плотными и ограничить подвижность. Массаж рубцов призван способствовать ремоделированию тканей и помочь общему процессу заживления.

Терапевты обычно используют смазку, чтобы увлажнить кожу во время процедуры, и делают массаж вдоль линии рубца, чтобы помочь выровнять коллагеновые волокна. Прежде чем прибегнуть к массажу рубцов, обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что ваша рана достаточно зажила перед процедурой. В противном случае массаж может привести к повторному открытию раны, что позволит бактериям проникнуть внутрь и ухудшить процесс заживления.

Лазерная терапия

Лазерная терапия – еще один приемлемый вариант для тех, кто хочет уменьшить видимость различных типов рубцов. По данным Medical News Today, лазерное удаление верхнего слоя кожи удаляет поврежденную ткань и стимулирует рост новых клеток на ее месте. Сайт объясняет, что, хотя лазер технически создает шрам, новый рубец заживет более равномерно, чем старый.

Лазерная терапия – это не только хороший вариант для улучшения эстетического вида шрамов – она также полезна для шрамов, которые болят, чешутся или уменьшают амплитуду движений. В зависимости от потребностей пациента врачи могут использовать различные лазеры для этой терапии, включая лазеры, которые воздействуют на верхний слой кожи, а также лазеры, которые воздействуют на слои под кожей.

Эта процедура не рекомендуется для глубоких шрамов, но подходит для шрамов от прыщей, ожогов, операций и других незначительных травм, сообщает Medical News Today. Перед процедурой следует избегать приема лекарств, повышающих риск кровотечения, и продуктов, содержащих ретиноиды. Также перед лазерным лечением следует воздержаться от любых косметических процедур.

Микронидлинг

Понятно, что слово “игла” заставит вас вздрогнуть, но эта процедура относительно безболезненна и весьма эффективна для уменьшения рубцов.

Микронидлинг, также известный как дермароллинг или иглоукалывание, – это процедура, при которой специалист по уходу за кожей проводит инструментом с маленькими иглами по вашей коже, создавая крошечные отверстия в верхнем слое, что запускает выработку большего количества коллагена.

Одно исследование показало, что у 120 пациентов, получивших шесть последовательных ежемесячных процедур микронидлинга, через две недели наблюдалось как минимум 50% улучшение в уменьшении рубцов, а у 65% пациентов улучшение составило 75%. Согласно Healthline, микронидлинг обычно рекомендуется для лечения углубленных шрамов, поскольку вырабатываемый коллаген заполняет углубление. Однако если ваш шрам приподнят, микронидлинг может его ухудшить.

Некоторые побочные эффекты после процедуры могут включать покраснение, отек и, возможно, небольшие синяки, но эксперты Healthline объясняют, что они должны пройти через несколько дней после процедуры. По данным Healthline, если ваши рубцы “умеренные”, вам может потребоваться несколько процедур, а время ожидания между каждой процедурой может составлять до шести недель.

Bio-Oil

Это классическое косметическое средство существует уже давно и завоевало культовую популярность благодаря своей доказанной способности уменьшать видимость шрамов. Согласно Healthline, Bio-Oil было специально разработано для предотвращения появления шрамов и растяжек. В его состав входит ряд натуральных масел, включая подсолнечное, розмариновое и лавандовое, а также витамин Е. Средство предназначено для улучшения внешнего вида как старых, так и новых шрамов и чаще всего используется для лечения различных угревых шрамов. Одно исследование, в котором приняли участие 80 человек со шрамами, показало, что у тех, кто использовал Bio-Oil в качестве лечения, через восемь недель шрамы уменьшились на 14%.

Если вы чувствительны к отдушкам, классическое Bio-Oil содержит линалоол, а также другие синтетические ингредиенты, которые у некоторых могут вызвать аллергическую реакцию. Однако, как сообщает Allure, в 2021 году компания выпустила натуральную версию культовой классики без добавления отдушек. Новая формула включает сафлоровое масло, которого нет в старом продукте и которое, как известно, помогает уменьшить видимость некелоидных рубцов.

Кокосовое масло

Вы видели, как оно используется во всем, начиная от ополаскивателя для рта и заканчивая утренним кофе, а теперь еще и как средство для уменьшения рубцов. Кокосовое масло имеет множество применений, поэтому его использование для лечения шрамов не является неожиданностью.

Согласно Healthline, многие преимущества, связанные с кокосовым маслом, связаны с его увлажняющими свойствами и тем, как оно действует в качестве барьера в процессе заживления кожи. Сайт также сообщает, что кокосовое масло способствует увеличению выработки коллагена, что может помочь в процессе заживления рубцов. В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале Skin Pharmacology and Physiology, были протестированы три группы крыс, восстанавливающихся после ранения, и было обнаружено, что у тех, кого лечили кокосовым маслом, наблюдалось более быстрое заживление и увеличение выработки коллагена.

Кроме того, по данным Healthline, кокосовое масло содержит большое количество витамина Е. Другое исследование, в котором принимали участие пациенты после хирургических операций, показало, что витамин Е предотвратил образование келоидов после операции у всех из них.

Алоэ вера

Алоэ вера, вероятно, наиболее известно своим охлаждающим и успокаивающим действием – особенно тем, кто имел несчастливый опыт слишком долгого пребывания на солнце. Сертифицированный дерматолог Рейчел Назарян рассказала Byrdie: “Алоэ вера – прекрасный натуральный вариант для уменьшения остаточной травматизации кожи, вызванной акне или другими ранами. Есть исследования, которые показали, что алоэ вера увеличивает факторы роста для фибробластов – клеток, которые производят коллаген. Возможно, что именно этот путь позволяет алоэ улучшать состояние ран и шрамов за счет производства усиленных и увеличенных коллагеновых волокон”. Она продолжила, сказав: “Это отличное альтернативное медицинское средство после ожогов или травм кожи.

Согласно Byrdie, алоэ вера состоит в основном из воды, а также аминокислот, липидов, витаминов, ферментов и полисахаридов. Оно также содержит химические вещества, которые способствуют процессу заживления ран и уменьшают воспаление. Алоэ вера можно найти в нескольких формах, однако Назарян рекомендует наносить его в виде геля на пораженный участок для достижения наилучших результатов.

Стероидные инъекции

Стероидные инъекции уже не только известны своим сомнительным участием в спортивных результатах, они могут быть эффективным средством для уменьшения шрамов. По данным John Hopkins Medicine, келоидные рубцы являются одним из типов рубцов, которые больше всего выигрывают от применения стероидов.

Келоидные рубцы – это “толстые, округлые, неправильные скопления рубцовой ткани”, которые образуются на месте раны, а также вокруг нее, говорится на сайте. Они являются результатом избыточной выработки коллагена и обычно имеют более темный цвет по сравнению с нормальным цветом кожи. Стероиды можно вводить непосредственно в рубец, что может помочь уменьшить его размер, а также уменьшить дискомфорт, который он вызывает. На сайте объясняется, что инъекции стероидов также могут быть эффективны при гипертрофических рубцах, которые похожи на келоидные рубцы, но меньше по размеру. Для этих типов рубцов стероиды могут вводиться в рубец или применяться местно, чтобы уменьшить их внешний вид.

Криохирургия

Использование чрезвычайно низких температур для замораживания шрамов может показаться немного странным, но, согласно научным данным, это перспективный метод лечения. Криохирургия предполагает использование чрезвычайно низких температур – обычно с помощью жидкого азота при температуре -346 и -320 градусов по Фаренгейту – для замораживания проблемных тканей. Эта терапия часто используется в случаях рака, поскольку азот способен уничтожать раковые клетки при таких низких температурах.

В случае заживления шрамов, согласно исследованию, опубликованному в журнале Archives of Dermatology, в котором принимали участие 93 белых пациента с келоидными и гипертрофическими шрамами, по крайней мере 61% пациентов отметили “хорошие” или “отличные” результаты в восстановлении шрамов после 32 месяцев наблюдения. В ходе этой процедуры ученые наносили жидкий азот непосредственно на пораженную область в течение 30 секунд на каждый участок, и повторили процедуру через 30 дней, придя к выводу, что это эффективный и безопасный способ лечения обоих типов рубцов.

Согласно Healthline, некоторые из возможных побочных эффектов лечения включают дополнительные рубцы, волдыри и боль. В конечном итоге ваш врач решит, являетесь ли вы подходящим кандидатом для операции.

Эфирные масла гелихризума, ладана и иссопа

Эфирные масла, безусловно, переживают настоящий момент, и у них есть множество различных применений, начиная от успокоения проблем с пищеварением и заканчивая помощью в заживлении шрамов.

Согласно Healthline, эфирные масла помогают регенерировать клетки кожи. Они также могут улучшить общий вид ваших шрамов, выравнивая их тон, уменьшая покраснение на месте шрама и снимая воспаление. Некоторые эфирные масла могут даже способствовать заживлению свежих ран, что, в свою очередь, может улучшить их внешний вид по мере заживления.

Эксперты сайта рекомендуют эфирное масло гелихризума, в частности, за его противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Антиоксиданты, содержащиеся в этом масле, способствуют регенерации новых клеток и ограничивают выработку свободных радикалов. Оно также помогает стимулировать выработку коллагена. Еще одно полезное масло – ладанное, которое, как известно, выравнивает тон кожи и может способствовать росту новых клеток кожи. Кроме того, эфирное масло иссопа обладает “антисептическими, противогрибковыми и антибактериальными свойствами”, согласно Healthline, и может использоваться в процессе заживления ран для улучшения внешнего вида рубцов.

Масло шиповника

Если вы не знали, что у роз есть плоды, то теперь знаете. Масло шиповника получают из плодов – да, именно плодов – растения розы и используют для лечения ряда заболеваний кожи, поскольку оно действует как противовоспалительное средство, а также как антиоксидант. В нем содержится большое количество витамина С и определенных жирных кислот, которые, как известно, помогают лечить раны и шрамы, смягчая кожу и делая ее более пористой.

Более того, в исследовании участвовали 160 пациентов, которым только что сделали операцию, их разделили на две группы – одна получала масло шиповника в качестве лечения, а другая – нет, и у группы, получавшей масло шиповника, наблюдалось уменьшение покраснения шрамов через шесть-двенадцать недель. Эксперты сайта утверждают, что масло можно наносить непосредственно на пораженный участок и ожидать результатов через 12 недель регулярного применения.

Если вы хотите получить двойной заряд энергии для заживления рубцов, масло шиповника можно использовать в качестве масла-носителя для других эфирных масел, согласно Healthline, поэтому вы можете смешивать его с другими маслами для заживления рубцов, чтобы усилить его преимущества. Если вы хотите предотвратить появление прыщей, которые впоследствии могут привести к образованию рубцов, вы также можете принимать добавки шиповника для лечения прыщей изнутри благодаря его противовоспалительным свойствам.

Mederma

Mederma – это культовая классика, которая выпускается в форме геля и специально предназначена для борьбы с рубцами. Одно из исследований, в котором Mederma испытывалась на 44 участниках, показало, что после того, как она наносилась на новые и старые шрамы три раза в день в течение восьми недель, наблюдалось значительное улучшение внешнего вида шрамов.

Согласно Healthline, один из активных ингредиентов Mederma – экстракт луковицы лука – действует как противовоспалительное и антиоксидантное средство и, таким образом, помогает улучшить внешний вид шрамов и связанное с ними покраснение и воспаление.

По данным Verywell Health, исследования показали, что экстракт лука также эффективен в улучшении выработки коллагена. Mederma также содержит активный ингредиент аллантоин, который “уменьшает зуд, раздражение и сухость”, согласно Healthline. Дополнительным компонентом Mederma является SPF, который помогает защитить рубцы от воздействия солнца, которое, как известно, вызывает дальнейшее повреждение. Средство предназначено для использования на уже закрывшихся ранах, и для достижения наилучших результатов его необходимо наносить три раза в день.

Витамин С

Витамин С уже давно перестал быть просто средством для борьбы с простудой, он вошел в состав средств по уходу за кожей и может похвастаться рядом положительных преимуществ. Если вы не в курсе, что такое витамин С, Healthline объясняет, что этот витамин является “одним из лучших антивозрастных ингредиентов на рынке” и обеспечивает “гладкий, ровный и сияющий цвет лица”. Неплохо.

Что касается шрамов, то среди конкретных преимуществ, перечисленных на сайте, – уменьшение покраснения, гиперпигментации, усиление выработки коллагена и помощь в заживлении ран. Доктор Джошуа Цайхнер, доцент кафедры дерматологии Медицинского центра Маунт Синай в Нью-Йорке, рассказал Allure: “Витамин С – это антиоксидант, который мы обычно рекомендуем для лечения темных пятен и повреждений от солнца из-за его способности осветлять кожу. Так же, как он может осветлить солнечные пятна на лице, он может сделать то же самое с пигментацией вокруг шрамов. В отличие от традиционных гелей для рубцов, которые улучшают не только пигмент, но и покраснение и текстуру самого рубца, витамин С воздействует в первую очередь на пигмент”. Поэтому он рекомендует сначала нанести гель от шрамов, а затем использовать витамин С.

Зеленый чай

Завершает список, пожалуй, несколько неожиданное средство, имеющее целый ряд применений. Многие уже знакомы с высоким содержанием антиоксидантов в зеленом чае, поэтому не удивительно, что эти же антиоксиданты способны оказывать волшебное действие на кожу.

Согласно Healthline, зеленый чай действует как противовоспалительное и антиоксидантное средство, которое, помимо лечения рубцов, также помогает справиться с акне и жирной кожей. По данным сайта, он был специально изучен на предмет его пользы для заживления келоидных рубцов. В исследовании, опубликованном в “Международном журнале хирургии”, были протестированы три группы крыс, которым только что была сделана операция, и одной из групп был назначен экстракт зеленого чая. В группе, которой давали экстракт зеленого чая, наблюдалось значительное улучшение заживления по сравнению с остальными, и ученые пришли к выводу, что “экстракт зеленого чая может помочь процессу заживления ран” и “вероятно, эффективен для заживления хирургических ран”.

Чтобы получить максимальную пользу от зеленого чая для лечения шрамов, вы можете принимать экстракт зеленого чая в виде таблеток или найти средства по уходу за кожей, содержащие этот ингредиент.