Вещи, которые действительно происходят, когда вы жуете жвачку каждый день

Здоровье
Люди жевали жвачку на протяжении тысячелетий — и не зря. Жевательная резинка связана с рядом потенциальных преимуществ для здоровья.

Вещи, которые действительно происходят, когда вы жуете жвачку каждый день

Женщина, жующая жевательную резинку

Люди жевали жвачку на протяжении тысячелетий – и не зря. Жевательная резинка связана с рядом потенциальных преимуществ для здоровья. Помимо освежения дыхания, жевательная резинка может помочь снизить уровень стресса. Несколько исследований показали, что жевательная резинка может помочь снять стресс и повысить бодрость. Это объясняется тем, что жевательная резинка повышает уровень кортизола, который играет важную роль в реакции организма на стресс.

Жевательная резинка также стимулирует выделение слюны, которая помогает смыть зубной налет и остатки пищи во рту. Это поможет защитить ваши зубы от кариеса, особенно если вы жуете жвачку без сахара. Жвачка, подслащенная ксилитом вместо сахара, может помочь предотвратить кариес и значительно уменьшить количество вредных бактерий во рту. Кроме того, жевательная резинка без сахара может помочь предотвратить развитие болезненных инфекций среднего уха у маленьких детей.

Минусы слишком частого жевания жвачки

Женщина с болью в челюсти

Хотя жевательная резинка потенциально может принести пользу вашему здоровью, существуют определенные ограничения. Слишком частое жевание жвачки может вызвать болезненные и неприятные побочные эффекты. Например, чрезмерное жевание жвачки может повлиять на пищеварение и вызвать расстройство желудка. Когда вы жуете жвачку, вы также заглатываете лишний воздух, что может вызвать газообразование и вздутие живота. Это может привести к боли и дискомфорту в животе, что может быть особенно болезненным для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника. Искусственные подсластители, содержащиеся в жевательной резинке без сахара, такие как сорбит, также могут вызвать вздутие живота, судороги или хроническую диарею, если жевать их в избытке.

Кроме того, слишком частое жевание жевательной резинки может привести к разрушению челюсти. Чрезмерное жевание может привести к расстройству височно-нижнечелюстного сустава, а у тех, кто уже страдает ВНЧС, жевательная резинка может вызвать усиление боли и дискомфорта в челюсти. В редких случаях может даже потребоваться хирургическое вмешательство для устранения повреждений челюсти, вызванных чрезмерным пережевыванием жвачки. Умеренное жевание жвачки поможет вам избежать этих возможных побочных эффектов.

Оцените статью
NectarFit
Добавить комментарий

шестнадцать − одиннадцать =