Вещи, которые действительно происходят, когда вы жуете жвачку каждый день

Люди жевали жвачку на протяжении тысячелетий – и не зря. Жевательная резинка связана с рядом потенциальных преимуществ для здоровья. Помимо освежения дыхания, жевательная резинка может помочь снизить уровень стресса. Несколько исследований показали, что жевательная резинка может помочь снять стресс и повысить бодрость. Это объясняется тем, что жевательная резинка повышает уровень кортизола, который играет важную роль в реакции организма на стресс.

Жевательная резинка также стимулирует выделение слюны, которая помогает смыть зубной налет и остатки пищи во рту. Это поможет защитить ваши зубы от кариеса, особенно если вы жуете жвачку без сахара. Жвачка, подслащенная ксилитом вместо сахара, может помочь предотвратить кариес и значительно уменьшить количество вредных бактерий во рту. Кроме того, жевательная резинка без сахара может помочь предотвратить развитие болезненных инфекций среднего уха у маленьких детей.

Минусы слишком частого жевания жвачки

Хотя жевательная резинка потенциально может принести пользу вашему здоровью, существуют определенные ограничения. Слишком частое жевание жвачки может вызвать болезненные и неприятные побочные эффекты. Например, чрезмерное жевание жвачки может повлиять на пищеварение и вызвать расстройство желудка. Когда вы жуете жвачку, вы также заглатываете лишний воздух, что может вызвать газообразование и вздутие живота. Это может привести к боли и дискомфорту в животе, что может быть особенно болезненным для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника. Искусственные подсластители, содержащиеся в жевательной резинке без сахара, такие как сорбит, также могут вызвать вздутие живота, судороги или хроническую диарею, если жевать их в избытке.

Кроме того, слишком частое жевание жевательной резинки может привести к разрушению челюсти. Чрезмерное жевание может привести к расстройству височно-нижнечелюстного сустава, а у тех, кто уже страдает ВНЧС, жевательная резинка может вызвать усиление боли и дискомфорта в челюсти. В редких случаях может даже потребоваться хирургическое вмешательство для устранения повреждений челюсти, вызванных чрезмерным пережевыванием жвачки. Умеренное жевание жвачки поможет вам избежать этих возможных побочных эффектов.