Вещи, к которым вы прикасаетесь каждый день, содержат больше микробов, чем вы думаете

Мир – это грязное и грязное место – бактерии повсюду. Да, нас окружают миллионы микроорганизмов – и это в основном нормально. Как отмечается в журнале Harvard Women’s Health Watch, многие виды микробов полезны. На самом деле, некоторые бактерии и микробы, живущие на вашем теле, могут помочь вам стать здоровее, счастливее и уравновешеннее. Более того, как объясняет WebMD, воздействие некоторых микробов может способствовать укреплению иммунитета. Жизнь в абсолютно стерильной среде не только не способствует благополучию, но и просто нереальна.

Конечно, существует множество не очень хороших микробов, которых следует стараться избегать – тех, которые, кажется, существуют только для того, чтобы сбивать нас с ног и вызывать болезни. И хотя вы, возможно, знаете о многих распространенных источниках микробов, вы, вероятно, живете в неведении относительно многих других. Вы не можете жить в пузыре, но мы хотим помочь вам подготовиться к тому, с чем вы столкнетесь… э-э… соприкоснетесь во время прогулок.

Читайте далее, чтобы узнать больше о предметах, с которыми вы соприкасаетесь каждый день и на которых больше микробов, чем вы думаете, а также советы по снижению риска заболевания.

Тележки для покупок, на которых перевозятся продукты и множество микробов

Покупки в супермаркете должны быть достаточно ненапряженным занятием. Но когда вы действительно задумываетесь обо всех микробах, с которыми вы соприкасаетесь, просматривая свежие продукты, консервы и товары первой необходимости, этого достаточно, чтобы ваш желудок перевернулся, а аппетит резко упал.

Да, в вашем местном продовольственном магазине есть множество особенно неприятных поверхностей, кишащих микробами. Самый страшный преступник? Ваша продуктовая тележка – как будто неизбежное скрипучее колесо не так уж и плохо, верно? Согласно исследованию, проведенному ReuseThisBag.com, на обычной тележке микробов примерно в 361 раз больше, чем на дверной ручке в ванной. В интервью Today доктор Чарльз Герба, профессор микробиологии, посоветовал использовать дезинфицирующие салфетки у входа в магазин и протирать ручку перед использованием. Более того, если вы сажаете ребенка на встроенное сиденье, очистите и его.

И хотя вы можете сэкономить время, используя сенсорный экран самоконтроля, вы не убережете себя от микробов. Герба сказал Today, что “на этих экранах на самом деле больше бактерий, устойчивых к антибиотикам, чем в больнице”.

Деньги вызывают отвращение

Готовы положить свои деньги туда, где находится ваш рот? Что ж, забудьте об этом и держите эти грязные долларовые купюры подальше от своего лица. На самом деле, в следующий раз, когда вы будете иметь дело с деньгами, подумайте о том, чтобы поскорее вымыть руки.

Нет ничего удивительного в том, что деньги полны всевозможных патогенов, микробов и загадочных загрязнителей. Одно исследование, опубликованное в журнале Future Microbiology, показало, что деньги могут быть более опасным распространителем болезней при обращении с ними в ресторанах и больницах. Сальмонелла, кишечная палочка, грипп, норовирус, ротавирус и гепатит А – вот лишь несколько образцов, обнаруженных на купюрах и монетах.

Как отмечает журнал Scientific American, конечно, логично, что деньги могут быть вероятным проводником инфекции. Они переходят из рук в руки, из магазина в магазин, от человека к человеку и начинают жить своей собственной жизнью. Фактически, по данным Федеральной резервной системы , доллар обычно находится в обращении около 6.6 лет, а купюра в 100 долларов может находиться в обращении почти 23 года.

Возможно, вы захотите провести дезинфекцию и после того, как вытащите деньги из банкомата. В этих банкоматах также обнаружен грибок, остатки пищи и другие вредные вещества, сообщает WebMD.

Кнопки лифта – это очень неприятно

Вы когда-нибудь видели, как кто-то ударяет локтем по кнопке лифта? Это может выглядеть забавно, но эти люди, избегающие микробов, действительно смеются последними. Все дело в минимизации контакта с руками.

Хотя лифт вашего многоквартирного дома или офисного небоскреба может быть отвратительным, он, вероятно, не так плох, как те, что расположены в больнице, где вторичные инфекции – обычное явление. Исследование, опубликованное в журнале Open Medicine, показало, что на кнопках больничных лифтов находится огромное количество бактерий, в первую очередь стафилококков и стрептококков. Удивительно, но исследование показало, что на кнопках больничных лифтов колонизируется больше патогенов, чем на сиденьях унитазов. Конечно, поскольку гигиена рук является главным приоритетом в большинстве медицинских учреждений, простое распыление дезинфицирующего средства или тщательное мытье с мылом может свести на нет потенциальную передачу заболеваний.

К сведению: Подъем по лестнице также не избавит вас от контакта с микробами – если только вы не будете полностью обходиться без рук. Перила лестниц и эскалаторов также являются предметами, к которым прикасаются, и на которых могут размножаться бактерии, сообщает Time.

На детских площадках прыгают микробы

Если у вас есть дети, вы знаете, что они хотят попробовать все игровые площадки, которые попадаются им на пути. Чем больше горок, качелей и приключенческих конструкций, тем лучше. Они видят возможность для безграничного веселья, но вы, возможно, считаете, что это настоящий рассадник микробов и болезней.

Исследование, проведенное компанией HomeAdvisor, показало, что из наиболее распространенного оборудования для детских площадок “скальные стенки, детские качели и качели-пилы, безусловно, являются самыми микробными: Все три вида оборудования содержат в 52 000 раз больше бактерий, чем обычное сиденье домашнего туалета”. Удивительно, но на турниках было значительно меньше микробов. И, что интересно, на крытых игровых площадках было обнаружено меньше колоний болезнетворных бактерий, чем на открытых площадках – скорее всего, в результате частой уборки и дезинфекции.

Если вы думаете, что песочница – лучший вариант для игры без микробов, подумайте еще раз. Дикие животные могут “оставлять после себя фекалии, которые могут вызывать желудочные заболевания и кожные инфекции у маленьких детей”, сообщает Parents.

Ваш мобильный телефон кишит гадостью

Звонок. Это ваша иммунная система звонит с честным предупреждением: Ваш мобильный телефон полон грязи. Исследование, опубликованное в журнале Germs, показало, что типичный мобильный телефон содержит 17 032 копии генов рРНК бактерий, готовых встретиться с вашими руками или щекой. Почему? Эмили Мартин, профессор эпидемиологии из Мичиганского университета, объяснила Time: “Поскольку люди постоянно носят с собой мобильные телефоны даже в ситуациях, когда они обычно моют руки перед тем, как что-то сделать, мобильные телефоны действительно имеют тенденцию становиться довольно мерзкими”.

Вытирание мобильного телефона и внимательное отношение к тому, куда вы его берете, может помочь снизить риск распространения заболеваний. Да, это означает, что вам не следует пользоваться телефоном, когда вы сидите на унитазе, чтобы сделать свои дела. “Взять мобильный телефон в туалет, а потом выйти с ним – это все равно что зайти в туалет, не помыть руки, а потом выйти обратно. Это тот же уровень беспокойства”, – сказал Мартин в интервью Time.

Бензонасос – это довольно неприятно

Когда вы останавливаетесь, чтобы заправиться, вы можете подвергнуть себя гораздо большему, чем просто пары бензина. Как отмечает Real Simple, сотни – если не тысячи – людей регулярно контактируют с ручкой бензонасоса. Более того, исследования, проведенные журналом, показали, что “кнопка для заправки обычным неэтилированным бензином” является самым микробным предметом на заправочной станции: на ней образуется 3.2 миллиона колониеобразующих единиц.

Вы не избавлены от микробов даже в своем собственном пространстве, поскольку салон вашего автомобиля, вероятно, не намного чище. Исследование, проведенное CarRentals.com, показало, что рулевое колесо, ручки дверей, подстаканники, ремни безопасности и переключатель скоростей – одни из самых неприятных предметов в вашем автомобиле; в любом конкретном автомобиле обычно находится около 700 штаммов бактерий. Конечно, эта мерзость имеет смысл, учитывая, что 32% людей признаются, что чистят салон своего автомобиля только раз в год.

Как же избежать этой неприятности? Глубоко очищайте свой автомобиль, дезинфицируйте руки и, по возможности, надевайте резиновые перчатки при заправке, как рекомендует Real Simple.

Ресторанные меню и общие приправы грязные

Поход в ресторан может помочь вам разгрузиться. Вы можете пить вино и ужинать, не проводя часы на кухне. А . Но прежде чем уютно устроиться за столом на двоих, подумайте о том, чтобы вытереть поверхность, на которой вы собираетесь есть.

Исследование, проведенное WebMD, показало, что помимо потенциальных микробов на вашем столе, эти пластиковые ресторанные меню кишат микробами. В частности, было доказано, что в них могут обитать кишечная палочка и стафилококк. Столовые приправы – еще один распространенный источник патогенных микроорганизмов в ресторанах. Что еще хуже? Даже ваш напиток не защищен от микробов. Исследования показали, что лед и лимонные дольки являются переносчиками некоторых видов бактерий. К счастью, кислота вашего желудка способна “нейтрализовать” эту угрозу. Однако, если у вас ослабленная иммунная система, лучше проявлять повышенную осторожность при заказе напитков. И если уж на то пошло, подумайте о том, чтобы полностью отказаться от салатного бара и шведского стола – фу!

Соблюдайте осторожность при открывании дверей и прикосновении к дверным ручкам

Вы постоянно находитесь внутри и снаружи – бежите по делам, направляетесь в офис, заезжаете домой, а затем снова выбегаете за дверь. Пока ваши ноги стучат по тротуару и вы переходите с места на место, стоит подумать обо всем, чего касались ваши руки, и о том, что вы, скорее всего, вступали в контакт с тоннами микробов на дверных ручках и ручках дверей.

На самом деле, одно исследование показало, что вирус, подобный норовирусу, может распространиться примерно на 50 процентов коллег в офисе всего за 2-4 часа, благодаря грязным, зараженным микробами дверным ручкам и другим часто соприкасающимся поверхностям, таким как выключатели света, общие конференц-телефоны и общие столы. Автор исследования Чарльз Герба отметил, что, к счастью, вы можете предотвратить заболевание, дезинфицируя часто соприкасающиеся поверхности. И не забывайте часто мыть руки с мылом.

Общественные туалеты содержат множество вредных веществ

Никому не хочется пользоваться общественным туалетом или, что еще хуже, переносным горшком. Но иногда природа зовет в самые неудобные моменты, и вы должны делать то, что должны. С этой целью вы можете припрятать в машине или сумке несколько запасных детских салфеток, дезинфицирующее средство для рук, чехлы для сидений и даже ТП. Когда вы будете сидеть на корточках над сиденьем унитаза на заправке, вы будете благодарны за это.

Эксперт по общественному здравоохранению Кэрол А. Виннер сказала Health: “Общественный туалет – это чашка Петри”. По данным клиники Майо, бактерии и вирусы могут жить на твердых поверхностях в течение нескольких часов, что делает общественный туалет распространенным источником инфекции. Более того, как отмечает MIT Health, существует реальная опасность потенциального распространения вирусов через туалетный шлейф. Короче говоря, когда кто-то спускает воду в туалете с поднятой крышкой сиденья, крошечные частицы попадают в воздух и на поверхности.

Что же делать, если вам нужно в туалет? Как советует Health, закрывайте руки при контакте с поверхностями, тщательно мойте лапы и вытирайте их бумажным полотенцем.

Ваша сумочка великолепна, но в ней живут микробы

В вашей сумке хранятся все ваши желанные сокровища. В ней также хранится множество вещей, о которых вы даже не хотите знать. Поэтому в следующий раз, заходя в дом после выполнения поручений, подумайте дважды, прежде чем положить кошелек или сумку для ноутбука на обеденный стол, кровать или куда-либо еще. Эти конфеты для рук на самом деле очень вредны.

Одно исследование показало, что в обычной сумочке может быть 10 000 различных видов бактерий. Конечно, если задуматься о том, когда вы в последний раз чистили свою сумку, это поразительное число становится более понятным. В вашей сумке есть все, кроме кухонной раковины: долларовые купюры, монеты, косметика, остатки пищи и многое другое. Вы берете ее с собой повсюду – включая общественные туалеты – и кладете ее на всевозможные поверхности. И, к сожалению, на вашей великолепной кожаной сумке, как правило, скапливается больше микробов, чем на сумках из других менее пористых материалов.

Вот почему так важно бережно относиться к своему любимому аксессуару. Для начала повесьте сумку на крючок, а не кладите ее на пол в общественных местах. По совету Metro, прежде чем копаться в своей Gucci, вымойте руки.

Держитесь подальше от фонтанов с водой

Чувствуете пересохшую кожу? Впредь лучше брать с собой бутылку с водой.

Известно, что 13-летний мальчик использовал фонтаны своей школы в качестве темы для научного проекта и обнаружил – к большому шоку и тревоге учителей, персонала и администрации – что вода в фонтане кишит бактериями. Если это не совсем иллюстрирует мерзость, обратите внимание на следующий факт: В ходе исследования, проведенного газетой The Toronto Star, было установлено, что в миске с водой для случайной собаки возле кафе Starbucks содержится значительно меньше микробов, чем в большинстве фонтанов в общественных местах.

Тем не менее, мы советуем вам держаться подальше от собачьей нечистоты и фонтана. Но если вам необходимо попить из общественного фонтанчика, избегайте прикасаться ртом к носику. А если вы случайно прикоснулись к нему губами, постарайтесь не расстраиваться. Как отмечается в колонке “Спроси у врача” газеты The New York Times, носик постоянно промывается. Чашу под некоторыми фонтанами лучше избегать, так как она может быть загрязнена микробной слизью.

Остерегайтесь микробов, пользуясь общественным транспортом

Самолеты, поезда или автомобили – каким бы ни был ваш вид транспорта, если в нем много людей, то в нем много и микробов. Действительно, если вы едете на пригородном поезде, метро, троллейбусе или автобусе, вы получаете больше, чем ожидали; транспортные средства общественного транспорта, как известно, грязные.

Во многом эта озабоченность связана с тем, что на поверхностях могут находиться болезнетворные микроорганизмы. Доктор Шилпи Аргавал, сертифицированный семейный врач, объяснила Health, что многие вирусы остаются живыми в течение нескольких часов на таких предметах, как сиденья, подлокотники и столовые подносы. Более того, она отметила: “В самолете, поезде или автобусе грипп распространяется особенно легко, потому что вы находитесь в такой тесной близости от других людей, поэтому вероятность столкнуться с вызывающими инфекцию капельками выше”. Она продолжила: “Особенно в самолете, сухой воздух с высоты снижает естественную иммунную защиту нашего организма, что облегчает проникновение вируса в организм”.

Поскольку многие люди пользуются общественным транспортом, чтобы добраться до места работы и обратно, профессор микробиологии Чарльз Гербахард советует людям оставаться дома, если вы плохо себя чувствуете, чтобы предотвратить распространение микробов. Кроме того, всегда важно мыть руки.

Оборудование тренажерного зала кишит микробами

Вы знаете, что люди потеют, когда пользуются общим оборудованием в вашем спортзале, но когда вы нажимаете на сенсорный экран беговой дорожки или поднимаете трехфунтовую гантель, вы контактируете не только с безобидным потом.

На самом деле, исследование, проведенное Fit Rated, показало, что около 70 процентов бактерий в тренажерном зале могут вызывать заболевания или быть потенциально опасными для любителей фитнеса. Среди обнаруженных бактерий были грамположительные кокки, грамотрицательные палочки и бациллы. Что это значит? Если у вас кожная инфекция, пневмония или даже сепсис, то в этом может быть виноват ваш тренажерный зал. Согласно исследованию, на стационарных велосипедах, свободных весах и беговых дорожках было обнаружено более 1 миллиона колониеобразующих единиц на квадратный дюйм. В следующий раз, когда вы отправитесь в спортзал на тренировку, не забудьте протереть оборудование до и после того, как вы попотеете.