Удивительный способ, которым секс может помочь вашей иммунной системе

Когда вы думаете об укреплении иммунной системы, вы, вероятно, вспоминаете обычные средства, используемые для борьбы с простудой. Апельсиновый сок, эхинацея и куриный суп обычно возглавляют список. Но эксперты в нескольких областях предлагают добавить в арсенал иммунной поддержки новое средство: секс. И, скорее всего, не по той причине, о которой вы думаете.

Оказывается, наиболее распространенной причиной, подрывающей нашу иммунную систему, сегодня является стресс. Напряженные дни, короткие ночи и давление со всех сторон мешают нашему организму оставаться здоровым. Наши тела настолько заняты борьбой со стрессом, что у них просто не хватает ресурсов для борьбы с болезнями.

Именно здесь на помощь приходит секс. Он отлично снимает стресс. Доктор Николь Прауз, ведущий исследователь секса в Калифорнийском университете, говорила об этом в интервью журналу Women’s Health в 2015 году.

“Секс может заставить вас заснуть и отвлечь ваш мозг от того, о чем он размышляет”.

Что же происходит, когда ваш мозг перестает концентрироваться на беспокойстве и стрессе? У большинства людей, по крайней мере, результатом является сон. И это хорошо. Нашему организму необходим сон для отдыха и перезарядки, и именно поэтому стресс подрывает нашу иммунную систему. Когда мы испытываем стресс, мы не спим.

Секс и сон, согласно исследованиям

Влияние стресса на сон – старая новость. Исследование, опубликованное почти пятнадцать лет назад в журнале Sleep Medicine Reviews, описало связь между гипервозбудимостью и бессонницей. Несмотря на название, гипервозбуждение означает лишь то, что мозг не может отключиться. Он постоянно ищет стимул, даже если ему приходится создавать его, многократно перебирая одни и те же мысли.

Как сказала доктор Праузе в интервью Women’s Health, секс выбивает наш мозг из этого шаблона и позволяет нам немного отдохнуть. Исследование, проведенное в 2017 году в Центральном Квинслендском университете в Австралии, также подтверждает ее слова. Из 282 участников исследования 60 процентов отметили, что после оргазма они стали лучше спать. Университет Оттавы получил аналогичные результаты, проведя в 2016 году исследование о влиянии секса на женщин с бессонницей. Они обнаружили: “Участие в половом акте перед сном может уменьшить стресс и помочь женщинам с бессонницей, помогая инициировать и поддерживать сон”.

Когда вы лучше спите, ваш организм работает лучше. А секс может не только помочь вам быстрее заснуть, но и улучшить качество вашего сна. Однако во всех исследованиях есть одна небольшая заминка. Как объясняется в статье Healthline, федеральное правительство отказывается финансировать сексуальные исследования. Это означает, что исследования немногочисленны, а информация о разнице между мастурбацией и сексом с партнером ограничена.

Тем не менее, не стоит списывать это со счетов. Ваш сон может улучшиться не меньше, чем при занятии сексом с партнером. А учитывая удивительный эффект, который секс оказывает на ваше настроение, это отличный вариант, который стоит иметь в виду.