Удивительные вещи, которые ваши ногти могут рассказать вам о вашем здоровье

Прислушиваетесь ли вы к тому, что ваши ногти говорят вам о вашем здоровье? Да, глаза – это окно в душу, но ногти могут дать вам представление о том, что происходит в других частях вашего тела. Помимо поддержания красивого внешнего вида, вы, вероятно, не слишком часто задумываетесь о своих ногтях, но они могут дать ценные подсказки о вашем самочувствии.

По данным клиники Майо, наши ногти состоят из слоев белка, называемого кератином. Они растут из матрицы ногтя, расположенной под кутикулой. По мере роста новых клеток старые клетки становятся твердыми и плотно упакованными и в конце концов выталкиваются к кончику пальца. Поскольку ногти растут так медленно, они могут дать возможность заглянуть в недавнее прошлое вашего организма.

Клиника Майо отмечает, что здоровые ногти розовые и гладкие. Некоторые отклонения, например, гребни, идущие по всей длине ногтя, безвредны, в то время как “другие могут сигнализировать о проблемах со здоровьем”. Беспокоитесь о своих когтях? Вот удивительные вещи, которые ваши ногти могут рассказать о вашем здоровье.

Желтые ногти могут быть признаком грибковой инфекции

Если у вас желтые пятна под ногтями или весь ноготь пожелтел, возможно, у вас грибковая инфекция. Известные как онихомикоз, грибковые инфекции ногтей могут вызывать изменение цвета и утолщение ногтей. Они также могут сделать их более ломкими. Грибковые инфекции чаще всего встречаются на ногтях ног, но ногти от них не застрахованы. Инфекция вызывается дерматофитами – видом грибков, которым для роста необходим кератин.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, грибковые инфекции ногтей трудно поддаются лечению и обычно требуют назначения противогрибковых препаратов. В очень тяжелых случаях врачу может потребоваться полное удаление пораженного ногтя. Для профилактики грибковых инфекций CDC рекомендует держать ногти чистыми, сухими и хорошо подстриженными. Также следует избегать совместного использования маникюрных ножниц.

Однако желтые ногти не всегда представляют опасность для здоровья. Чаще всего это просто результат использования косметики для ногтей. Как объяснил Селф, лаки темного цвета могут окрашивать ногти в желтый цвет, потому что содержащийся в них краситель вступает в реакцию с ногтевой пластиной. Формальдегид, содержащийся в лаке для ногтей, также может вступать в реакцию с кератином в ногтях, делая их желтыми и ломкими.

Низкий уровень кислорода может привести к посинению ногтей

Поскольку ногти находятся на конечностях, далеко от легких и сердца и питаются только через мелкие кровеносные сосуды, они могут быть отличным индикатором низкого уровня кислорода в крови. Healthline отмечает, что ногтевое ложе становится фиолетово-синим, когда оно не получает достаточного количества кислорода, и этот цвет проступает сквозь просвечивающийся ноготь. Иногда недостаток кислорода носит временный характер и вызван холодной погодой: под воздействием температуры кровеносные сосуды в кончиках пальцев сужаются, не позволяя богатой кислородом крови достичь ногтевого ложа. Но если ваши ногти синие постоянно, это может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.

По данным клиники Майо, существует множество заболеваний, связанных с дыханием или кровообращением, которые могут вызвать низкий уровень кислорода. К ним относятся хроническая обструктивная болезнь легких, эмфизема, астма, врожденные пороки сердца, апноэ во сне и даже некоторые лекарства.

Для измерения уровня кислорода в крови можно использовать пульсоксиметр. Нормальные показатели колеблются от 95 до 100 процентов, а показатели ниже 90 процентов считаются низкими.

Болезнь почек может вызывать изменение цвета ногтей

В работе, опубликованной в 2016 году в Journal of General Internal Medicine, врачи Сивадон Питуквееракул и Шри Пилла обсудили явление, известное как “ногти Линдси”. Ногти Линдси, также известные как “полуногти”, белые у кутикулы, но от 20 до 60 процентов ногтевого ложа ближе к кончику пальца имеют красновато-коричневый цвет. Хотя неясно, почему происходит такое изменение цвета, это может быть связано с повышенной концентрацией бета-меланоцит-стимулирующего гормона. Авторы статьи отметили, что ногти Линдсея, названные в честь исследователя, который впервые зафиксировал их в 1967 году, встречаются примерно у 40 процентов людей с хронической болезнью почек.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, хроническая болезнь почек возникает, когда почки не могут правильно фильтровать кровь. Это может привести к накоплению отходов в организме, что, в свою очередь, может вызвать другие проблемы со здоровьем, включая высокое кровяное давление, болезни сердца, инсульт и раннюю смерть. ЦП является прогрессирующим заболеванием и в конечном итоге может привести к почечной недостаточности. Считается, что около 37 миллионов американцев – 15 процентов взрослых – страдают ЦП, но 9 из 10 человек не знают об этом заболевании.

Болезнь печени может вызвать изменения в окраске ногтей

Помимо ногтей Линдси, в статье 2016 года, опубликованной в Journal of General Internal Medicine, также упоминается явление, известное как ногти Терри. При этом состоянии примерно 80 процентов ногтевого ложа белое, с коричневой или розовой полосой 0.5-3 мм на конце ногтя.

Healthline отмечает, что поверхность ногтей Терри также может меняться, становясь похожей на шлифованное стекло. Считается, что белизна ногтя обусловлена меньшим количеством кровеносных сосудов и большим количеством соединительной ткани, чем в обычных ногтях. Американская академия семейных врачей сообщила, что хотя ногти Терри не всегда связаны с циррозом, у 80 процентов людей с этим заболеванием печени наблюдается такая характерная окраска ногтей.

По данным Национального института здоровья, цирроз возникает, когда печень постоянно рубцуется. Эта рубцовая ткань замещает здоровую ткань печени и мешает органу функционировать должным образом. Это может привести к ряду осложнений, включая инфекцию, рак и резистентность к инсулину. В конечном итоге рубцовая ткань может привести к печеночной недостаточности. Примерно один из 400 взрослых страдает циррозом, хотя отсутствие надлежащей диагностики может означать, что реальное число больных выше.

Низкий уровень белка в крови может проявляться в ногтях

Помимо изменения цвета, линии и бороздки на ногтях могут быть признаком того, что с вашим здоровьем происходит что-то потенциально серьезное. По данным WebMD, линии Муэрке – это двойная полоса белых линий, которые проходят поперек ногтя и не зарастают по мере роста ногтя. Эти линии не вызывают вмятин на ногте, а ногтевое ложе под ногтем здоровое. Эти линии могут временно исчезать при надавливании. Обычно они наиболее отчетливо видны на указательном, среднем и безымянном пальцах и редко на большом пальце.

В статье 2018 года, опубликованной в журнале Autopsy & Case Reports, объясняется, что линии Муэрке, названные в честь исследователя, который впервые зафиксировал их в 1956 году, связаны с гипоальбуминемией. Альбумин – это белок, содержащийся в плазме крови, который помогает поддерживать кровяное давление и переносит гормоны и другие вещества по всему организму. Уровень альбумина ниже 3.4 г/дл считается низким. Причинами гипоальбуминемии являются повреждения почек, печеночная недостаточность, слишком малое потребление белка и неспособность правильно усваивать белок. В статье отмечается, что как только уровень альбумина приходит в норму, линии Муэрке исчезают.

Темная полоска под ногтем может быть меланомой

Хотя у светлокожих людей вероятность диагностирования меланомы в 20 раз выше, чем у темнокожих, акрально-лентигинозная меланома – это подтип, который чаще всего встречается у людей с темной кожей или азиатского происхождения. АЛМ фактически не связана с воздействием солнца и часто развивается под ногтем, где образует темную узкую вертикальную полоску. Чаще всего поражаются большой палец руки или большой палец ноги. По мере прогрессирования рака ноготь может трескаться и ломаться.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Archives of Dermatology в 2009 году, выживаемость при ALM ниже, чем при других типах меланомы. Авторы исследования предположили, что это может быть связано с тем, что заболевание чаще всего достигает более поздней стадии до постановки диагноза. Пятилетняя выживаемость при ALM составила 80.3 процента, а десятилетняя – 67.5 процента.

Однако не все темные линии под ногтем опасны. Согласно Healthline, черные или красновато-коричневые вертикальные линии под ногтем, известные как осколочные кровоизлияния, чаще всего возникают из-за травмы ногтевого ложа, приводящей к разрыву кровеносного сосуда. Тем не менее, чтобы убедиться в этом, проконсультируйтесь с дерматологом.

Многие болезни могут вызвать временное прекращение роста ногтей, что приводит к появлению линий Бо

Поскольку ваши ногти постоянно растут, все, что временно нарушает этот рост, приводит к видимым повреждениям ногтя. В статье, опубликованной в 2015 году в индийском дерматологическом онлайн-журнале, доктор Арчана Сингал и доктор Рахул Арора рассказали о линиях Бо – горизонтальных бороздках на ногтях, которые возникают в результате кратковременной остановки роста ногтей. Если бороздка появляется только на одном ногте, то, скорее всего, это связано с травмой именно этого ногтевого матрикса. Но если линии Бо появляются на всех ногтях, то это, скорее всего, признак системного заболевания или состояния.

Авторы отметили, что существует множество причин, которые могут приостановить рост ногтей, включая заболевания, вызывающие высокую температуру, пневмонию, недостаточно активную паращитовидную железу и болезнь Кавасаки. Ширина бороздки показывает, как долго ноготь не мог расти, и если рост ногтя прекращается на две недели или более, линии Бо могут стать настолько глубокими, что приведут к отделению всего ногтя от ногтевого ложа.

Псориаз может поражать ногти

Никто никогда не хочет потерять ноготь, но то, как ноготь отделяется от ногтевого ложа, является хорошим индикатором того, почему он отвалился в первую очередь. Онихолизис – это отделение ногтя, начинающееся с кончика пальца и идущее обратно к кутикуле. Травма ногтя обычно является причиной этой относительно распространенной формы отслоения ногтя. Но если ноготь отделяется со стороны кутикулы, причиной может быть псориаз.

Псориаз – это распространенное воспалительное заболевание, при котором чрезмерно активная иммунная система заставляет клетки кожи регенерировать быстрее, чем обычно. По данным Национального фонда псориаза, 30 процентов людей с псориазом также страдают псориатическим артритом, при котором суставы, сухожилия и связки поражаются воспалением. В 2017 году в журнале Reumatologia было опубликовано исследование, согласно которому около половины людей с псориазом и 80 процентов людей с псориатическим артритом имеют сопутствующие проблемы с ногтями. Эти проблемы могут включать изъязвление, изменение формы, утолщение и изменение цвета ногтей.

В статье 2017 года, опубликованной в журнале Cutis, отмечается, что после возникновения онихомадеза ноготь или ногти обычно спонтанно начинают отрастать в течение 12 недель.

Заболевание щитовидной железы может вызвать множество изменений ногтей

Если у вас проблемы со щитовидной железой – железой в форме бабочки, которая расположена перед дыхательным горлом и контролирует множество процессов, связанных с ростом и обменом веществ, – это может вызвать множество проблем во всем организме, включая ногти. По данным Американской академии дерматологии, дерматолог может быть первым врачом, который заподозрит у вас проблемы с щитовидной железой, поскольку многие симптомы могут проявляться на ногтях, коже и волосах.

В зависимости от того, перегружена или недогружена щитовидная железа, ногти могут расти медленнее или быстрее, чем обычно. Они также могут стать толстыми, сухими, мягкими или хрупкими, склонными к ломкости или крошению. Ногти могут подниматься вверх или загибаться вниз вокруг кончика пальца, который выглядит опухшим, с толстой кожей у кутикулы.

Заболевание щитовидной железы – это общий термин для любого состояния, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком мало или слишком много гормонов. Заболевания щитовидной железы широко распространены, ими страдают около 20 миллионов американцев. У женщин вероятность заболевания щитовидной железы в пять-восемь раз выше, чем у мужчин. Тиреоидит, недостаточное или избыточное потребление йода, болезнь Хашимото и болезнь Грейвса – наиболее распространенные причины заболеваний щитовидной железы.

Ногти в форме ложки – признак того, что вы получаете недостаточно железа

Дефицит железа – чрезвычайно распространенное явление. WebMD отмечает, что 20 процентов женщин имеют низкий уровень железа. Когда дефицит железа становится тяжелым, это может привести к анемии. Типичные симптомы анемии включают сильную усталость, слабость и одышку. Но дефицит железа может также изменить ногти, вызывая их ломкость. Анемия также может изменить форму ногтей.

Койлонихия, также известная как ложкообразные ногти, представляет собой обратное искривление ногтей, в результате чего они становятся вогнутыми. Наиболее распространенной причиной койлонихии является дефицит железа, но другие возможные причины включают аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, целиакия и псориаз, а также сердечно-сосудистые проблемы и дефицит витамина B.

В статье 2017 года, опубликованной в журнале Американской академии дерматологии, отмечается, что врачу не всегда легко распознать койлонихию, поскольку вогнутость ногтей может быть очень незначительной. Авторы статьи предложили использовать простой “водокапельный тест”, при котором капля жидкости помещается на ноготь. Если она остается на месте, а не скатывается, это указывает на то, что ноготь вогнутый, и в этом может быть виновато основное заболевание, например, дефицит железа.

Воспалительные заболевания кишечника могут вызывать изменения пальцев и ногтей

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, существует два типа воспалительных заболеваний кишечника: болезнь Крона и язвенный колит. Хотя они по-разному поражают различные отделы желудочно-кишечного тракта, оба являются аутоиммунными заболеваниями, которые вызывают воспаление, боль, диарею, усталость и потерю веса. По оценкам Фонда Крона и колита, 1.6 миллиона американцев страдают IBD.

Одним из удивительных симптомов IBD, не связанных с заболеваниями ЖКТ, является косолапость пальцев – состояние, при котором кончики пальцев становятся шире, а ногти аномально блестящими и загнутыми вниз вокруг увеличенного кончика пальца. Исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что у 38 процентов обследованных людей с болезнью Крона наблюдалось косолапость пальцев и аномально изогнутые ногти, в то время как у 15 процентов людей с язвенным колитом наблюдалось это состояние. Исследователи отметили, что выраженность косолапости пальцев и кривизны ногтей коррелирует с тяжестью IBD.

В статье, опубликованной в 2015 году в индийском журнале “Дерматология онлайн”, доктор Арчана Сингал и доктор Рахул Арора отметили, что многие другие заболевания также могут вызывать косолапость пальцев, включая некоторые виды врожденных пороков сердца, муковисцидоз, рак легких и инфекции сердца и легких.

Тяжелые металлы и другие токсичные вещества могут влиять на ваши ногти

По данным Национальной организации редких расстройств, случайное отравление тяжелыми металлами может произойти либо при однократном воздействии большой дозы, либо, что более распространено, в результате многих низкоуровневых воздействий, в результате которых металлы со временем накапливаются в организме. Металлы, которые чаще всего ассоциируются со случайным отравлением, – это свинец, ртуть, мышьяк и кадмий. Даже если вы не работаете на предприятиях, где используются эти вещества, вы все равно можете подвергнуться их воздействию в результате загрязнения окружающей среды, зараженной пищи, питьевой воды из свинцовых труб или использования посуды, зараженной свинцом, а также случайного употребления пестицидов из немытых продуктов.

Поскольку в большинстве случаев случайное отравление происходит постепенно, ногти могут показать, что что-то происходит, до появления других симптомов. В статье, опубликованной в журнале Dermatology Times в 2014 году, отмечается, что линии Миса на ногтях могут быть признаком отравления тяжелыми металлами. Эти полосы обесцвечивания, также известные как leukonychia striata, проходят горизонтально по ногтю. Однако в статье отмечается, что эти линии могут также появляться из-за травмы ногтя, а также у пациентов с почечной недостаточностью или проходящих химиотерапию.

Ваши ногти пытаются сказать вам, что у вас аллергия на ваш маникюр?

Многие из нас любят делать маникюр, чтобы побаловать себя, но у некоторых людей возникает аллергический контактный дерматит, когда они вступают в контакт с ингредиентами, часто встречающимися в косметике для ногтей. Наиболее распространенными виновниками являются тозиламидоформальдегидная смола, консервант, обычно встречающийся в базовых покрытиях, где он помогает лаку прилипать к ногтю, и бутилацетат, растворитель, используемый в жидкости для снятия лака.

Аллергические реакции на пальцах и ногтях включают покраснение, опухание кожи, изменение цвета ногтей и белые пятна на ногтях. Другие области, к которым люди часто прикасаются, такие как веки и задняя часть шеи, также могут реагировать при контакте с агрессивным средством для ногтей. Медицинский колледж Бэйлора отмечает, что у людей также может быть аллергия на химические вещества, известные как акрилаты, содержащиеся в акриловых, шеллаковых и гелевых ногтях. Аллергические реакции включают покраснение, шелушение и зуд вокруг ногтя, а также могут вызвать сыпь на лице.

К сожалению, просто перейти на гипоаллергенный лак для ногтей может быть недостаточно. В работе 2017 года было обнаружено, что даже если многие марки гипоаллергенных лаков не содержат тозиламидоформальдегидную смолу, они все равно содержат по крайней мере еще один ингредиент, способный вызвать аллергическую реакцию.

Постоянно грызете ногти? Это может быть признаком тревоги

Если вы грызли ногти в детстве, вы не одиноки. Мичиганский университет отметил, что грызть ногти – самая распространенная нервная привычка, и примерно половина всех детей в возрасте от 10 до 18 лет регулярно грызут ногти. Некоторые молодые взрослые продолжают это делать, но большинство людей перестают грызть ногти примерно к 30 годам. Но если вы испытываете постоянное, неконтролируемое желание грызть ногти, возможно, у вас так называемая онихофагия.

Наряду с другими “телесно-ориентированными повторяющимися формами поведения”, такими как вырывание волос и ковыряние кожи, неконтролируемое обкусывание ногтей считается одним из видов обсессивно-компульсивного расстройства. Люди с этим заболеванием часто испытывают стресс или тревогу перед тем, как начать кусать ногти, облегчение этих чувств во время и сразу после кусания, а затем стыд или смущение из-за вреда, который может причинить такое кусание. Ногти и кутикула могут стать рваными, потрепанными и раздраженными, а постоянное обкусывание может также привести к стоматологическим проблемам и инфекциям во рту или вокруг ногтя.

Для лечения компульсивного кусания ногтей часто требуется определенная психотерапия, например, когнитивно-поведенческая терапия или терапия принятия и приверженности, а также физические барьеры, например, перчатки, чтобы предотвратить кусание.