Удивительная вещь, которая усугубляет менструальные спазмы

Здоровье
Для большинства людей несколько чашек кофе, чая или газировки являются привычной частью повседневной жизни. Но если вы женщина репродуктивного возраста, важно знать, что эти привычки могут причинять вам боль или дискомфорт несколько дней в месяц.

Удивительная вещь, которая усугубляет менструальные спазмы

Женщина сидит на кровати и держится за живот

Для большинства людей несколько чашек кофе, чая или газировки – обычная часть повседневной жизни. Но если вы женщина репродуктивного возраста, важно знать, что эти привычки могут причинять вам боль или дискомфорт несколько дней в месяц. Дело не в напитке, а в содержащемся в нем кофеине, который может вызывать спазмы во время месячных.

По данным Американского колледжа акушерства и гинекологии, болезненные месячные, также называемые дисменореей, являются наиболее распространенной менструальной жалобой. Более половины женщин испытывают боль хотя бы в течение части менструации каждый месяц.

Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная – это та, которую испытывает большинство женщин, и вызвана она повышенным уровнем простагландинов. Обычно она возникает непосредственно перед или во время начала менструации. Вторичная дисменорея вызывается проблемами в репродуктивной системе, такими как эндометриоз, фибромиома или инфекция, согласно Кливлендской клинике.

В чем проблема с кофеином?

Чашки кофе, поставленные в ряд

Спазмы вызываются сокращением матки, согласно WebMD. Во время сокращений матка может сдавливать близлежащие кровеносные сосуды, что перекрывает приток кислорода к органу. В результате возникают спазмы. Кофеин является вазоконстриктором, согласно Livestrong , что означает, что он также сужает кровоток, поэтому он может усилить спазмы.

Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале “Journal of Taibah University Medical Sciences”, употребление кофеина также является фактором риска более длительных менструаций и нечастых или нерегулярных месячных. Интересно, что в ходе исследования было обнаружено, что шоколад, тем не менее, защищает от предменструальных симптомов.

Важно отметить, что кофеин влияет на людей по-разному, поэтому если один человек может быть чувствителен к количеству кофеина в одной газировке, то другой может выпить несколько газировок без последствий. Однако кофеин также связан с такими симптомами, как проблемы со сном, головные боли, беспокойство и учащенное сердцебиение. Поэтому, если вы чувствуете что-то необычное – и, конечно, если вы испытываете менструальные спазмы – стоит попробовать скорректировать потребление кофеина и посмотреть, что произойдет.

Оцените статью
NectarFit
Добавить комментарий

одиннадцать − семь =