Реальная причина, по которой вам нужно пить больше жидкости, когда вы больны
Вы лежите в постели, чувствуете себя ужасно, и все, кто знает о вашем состоянии, призывают вас пить много жидкости. Но из-за отсутствия энергии и ужасного вкуса во рту мысль о том, чтобы пить воду прямо сейчас, звучит примерно как марафонский забег. Так зачем же пить? Ответ прост: вам нужна жидкость! Согласно WebMD, лихорадка обезвоживает вас, и даже если у вас нет более высокой, чем обычно, температуры, выработка слизи истощает запасы жидкости. Лекарства от простуды, предназначенные для борьбы с насморком, также могут высушить вас.
Не только сезонная простуда или грипп могут снизить уровень гидратации. “Некоторые болезни могут вызвать быструю потерю воды, например, рвота и диарея”, – рассказала SELF эксперт по женскому здоровью Дженнифер Вайдер, доктор медицинских наук. “Врачи часто говорят своим пациентам пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания, которое может значительно усугубить симптомы”.
Если вы обезвожены, вам может потребоваться больше времени для выздоровления
Неважно, грипп у вас или животик, вам пришлось нелегко – и вы не хотели бы сейчас пить H20, спасибо вам большое! Оставаться в постели, даже если это означает чувствовать себя немного осушенным или истощенным, предпочтительнее, чем свидание с вашей фляжкой Hydroflask, которое, конечно, приведет к многочисленным походам в туалет, с чем вы сейчас не хотели бы иметь дело. Кроме того, знаете ли вы, что обезвоживание затрудняет естественную защиту организма от инфекции, из-за которой вы так плохо себя чувствуете? По словам Анара Шаха, доктора медицинских наук, врача неотложной помощи больницы Маунт Синай в Нью-Йорке, употребление достаточного количества жидкости является ключом к выздоровлению. “Вы хотите дать своему организму то, что ему необходимо для выздоровления и борьбы с болезнью”, – объясняет Шах.
На самом деле, основной причиной, по которой люди с гриппом или вирусом попадают в отделение неотложной помощи, является обезвоживание, от которого вы можете страдать, если ваша моча имеет темный цвет. “Я думаю, что очень важно следить за своим гидратационным статусом и не допускать обезвоживания”, – объяснил Vice Дэвид Б. Банах, руководитель отдела профилактики инфекций и больничный эпидемиолог Университета Коннектикута. “Это то, о чем должен знать любой человек, заболевший вирусом, особенно гриппом”.
