Реальная причина, по которой не стоит пить кофе во время болезни

Если вы являетесь заядлым кофеманом, то вопрос о том, стоит ли вам продолжать пить кофе во время болезни, во многом зависит от того, какое у вас заболевание и как употребление кофе повлияет на ваш организм.

Например, если у вас всего лишь легкая простуда, эксперты Healthline считают, что кофе может быть именно тем легким стимулятором, который вам нужен, чтобы побороть усталость и помочь вам пережить день на работе или в школе без каких-либо побочных эффектов.

Однако если вы испытываете более серьезные заболевания, такие как рвота, диарея, грипп или пищевое отравление, несмотря на стимуляцию и удовольствие, которые дает кофе, пить его в таких случаях не рекомендуется. Это связано с тем, что кофе является мочегонным средством. Лучше пить жидкости, обеспечивающие гидратацию, такие как вода, разбавленные фруктовые соки и спортивные напитки. Если вы страдаете от язвы желудка, вам также следует избегать кофе, так как кислоты могут вызвать дополнительное раздражение. Кофеин в кофе также может потенциально взаимодействовать с некоторыми стимулирующими препаратами, такими как псевдоэфедрин, а также с антибиотиками. Поэтому проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что пить кофе во время приема этих лекарств безопасно.

Лучшие напитки, которые можно пить во время болезни

Хотя кофе, скорее всего, безопасен для большинства людей, страдающих легкой простудой или гриппом, одним из основных способов помочь себе полностью выздороветь является поддержание хорошего увлажнения, поэтому есть напитки и получше кофе, которые помогут вам встать на путь выздоровления.

Неудивительно, что вода возглавляет список лучших напитков для употребления во время болезни, составленный MindBodyGreen. Это потому, что вода – лучший способ восстановить слизистые оболочки, которые “являются первой линией защиты организма от вирусов”, – говорит MindBodyGreen Роксана Намавар, доктор медицинских наук, основательница бутиковой медицинской практики Pretty Healthy NYC в Нью-Йорке. Если они обезвоживаются, то не могут вырабатывать влажную оболочку, которая не позволяет вирусам и бактериям прилипать к тканям”, – добавляет она.

Еще один вариант – имбирный чай, который успокаивает желудок и обладает противовоспалительными свойствами. Травяные чаи также являются хорошим выбором. Помимо снятия воспаления и поддержки иммунной системы, травяные чаи способствуют чувству спокойствия и расслабления, говорит Мэгги Михальчик, доктор медицинских наук, MindBodyGreen.

Зеленый чай, медовая вода, кокосовая вода, лимонная вода, бульон и аюрведический напиток “золотое молоко” также являются хорошими вариантами вместо кофе.

Эксперты говорят MindBodyGreen, что при плохом самочувствии лучше избегать кофе, но если кофеин вам необходим, “рассмотрите чай матча как альтернативу кофе”, – говорит Джесс Кординг, M.S., R.D., CDN. “В нем все равно будет немного кофеина, но меньше, чем в кофе”, – объясняет она.