Причина, по которой кофе заставляет вас какать

Если после утреннего кофе вы оказываетесь в туалете вскоре после того, как допьете до дна свою кружку, вы не одиноки. На самом деле, необходимость сходить в туалет номер два после чашки кофе – это совершенно нормально. Некоторые люди даже используют кофе для поддержания регулярного режима. “Кофеин действует как агент гипермобильности, то есть способствует движению желудочно-кишечного тракта, – говорит Лиза Ганджху, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из NYU Langone Health, в интервью LiveStrong.

Хотя не все испытывают одинаковый эффект, и исследователи не пришли к единому мнению о том, действительно ли кофе способствует очищению кишечника, есть некоторые исследования, подтверждающие это утверждение. Согласно Healthline, исследования показали, что кофеин может активировать сокращения толстой кишки. Сокращения выталкивают содержимое толстой кишки в прямую кишку, где оно затем выводится из организма. В одной чашке кофе содержится около 95 граммов кофеина. Но исследования также показывают, что кофе без кофеина тоже может заставить человека какать. Это означает, что могут действовать и другие факторы, например, взаимодействие определенных соединений в напитке с кислотами желудка. Кофе также может стимулировать гормоны, которые вызывают опорожнение кишечника. Одним из таких гормонов является гастрин, который, как и кофеин, также активизирует толстую кишку.

Влияние молока и сливок

Хотя сам кофе, естественно, не содержит добавок и консервантов, то, что вы добавляете в него, может быть не таким, и это также может спровоцировать опорожнение кишечника. По оценкам, более двух третей американцев добавляют в кофе молоко, сливки, сахар или искусственные подсластители. Молоко и сливки, в частности, могут вызвать у вас рвоту, поскольку они содержат сахар, называемый лактозой. По данным MedlinePlus, около 65 процентов людей во всем мире не могут полностью переварить лактозу после младенчества. Люди с непереносимостью лактозы после употребления молочных продуктов испытывают такие неприятные симптомы, как боль в животе, вздутие живота и диарея. Поэтому, если у вас есть проблемы с перевариванием лактозы и вы добавляете в кофе молоко или сливки, вполне логично, что вскоре после этого вам захочется покакать.

Хотя какать после употребления кофе – это нормально, есть некоторые признаки, которые могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Желтый, глинистый или черный кал, а также кровь в кале – все это повод обратиться к врачу. Если диарея длится более нескольких дней, также следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком инфекции, пищевой непереносимости или проблем с пищеварительной системой.