Когда стоит беспокоиться о потере памяти

Вам свойственно постоянно искать ключи от машины или смотреть на открытый холодильник, потому что вы забыли, какой предмет собирались достать? Возможно, вы плохо запоминаете дни рождения или раз в неделю оставляете упакованный ланч на кухонном столе. Забывчивость – это не столько беспокойство, сколько досада. Но если ваша забывчивость становится все хуже, или ваши близкие начали осторожно упоминать, что заметили изменения, то, возможно, вам пора начать читать о потере памяти.

“Поскольку в последнее время так много внимания уделяется стареющему населению бэби-бумеров, я думаю, что болезни Альцгеймера уделяется много внимания, что наводит многих людей на мысль, что у них может быть это заболевание”, – говорит доктор Сюзанна Саламон, заместитель руководителя геронтологического отделения медицинского центра Beth Israel Deaconess изданию Harvard Health Publishing.

Болезнь Альцгеймера может быть одним из объяснений потери памяти. Но прежде чем предполагать и заниматься самодиагностикой, знайте, что потеря памяти может быть просто частью естественного процесса старения, сообщает MayoClinic. Возможно, вам придется начать составлять больше списков дел или писать больше напоминаний на листочках. Но если вы чувствуете, что можете жить полноценной и продуктивной жизнью, то причин для беспокойства нет.

Если это не признак старения, то следует подумать о другом заболевании, которое обычно связано с потерей памяти.

У вас может быть больше контроля, чем вы думаете

Healthline утверждает, что ранним признаком деменции может быть повышенная забывчивость. Но если это единичный симптом, то деменция может быть и не виновата. Если повышенная забывчивость сопровождается другими симптомами, такими как трудности с поиском нужных слов, апатия и растерянность, то, возможно, вам стоит записаться на прием к врачу.

В зависимости от того, что является причиной потери памяти, знайте, что это не всегда навсегда. MayoClinic называет возможными причинами временной потери памяти недостаток витамина D, легкую травму головы, гипотиреоз, а также эмоциональные расстройства, такие как стресс и тревога. Также полезно знать, что вы можете контролировать свою потерю памяти в большей степени, чем вы думаете. “Люди должны понять, что у них больше контроля, чем они думают, что одна треть потери памяти – это генетика, то есть у нас есть возможность влиять на большой компонент старения нашего мозга”, – отмечает Гэри Смолл, доктор медицины, автор книги “Библия памяти: Инновационная стратегия сохранения молодости мозга”, – сообщает WebMD.

Да, постоянно терять ключи и забывать дни рождения – это раздражает. Но если вы не делаете это чаще, чем обычно, или не замечаете других тревожных симптомов, то, скорее всего, сейчас не время начинать беспокоиться о потере памяти. Хотя, чтобы убедиться в этом, вы можете поинтересоваться у своих близких, не заметили ли они изменений. Или запишитесь на прием к врачу, если вы чувствуете, что ваша память влияет на качество вашей повседневной жизни.