Когда нужно менять зубную щетку

Покупка новой зубной щетки – не слишком увлекательное занятие, но это то, что вы должны делать регулярно. Использование старой зубной щетки может плохо сказаться на здоровье ваших зубов.

Согласно Американской стоматологической ассоциации, необходимо чистить зубы дважды в день по две минуты зубной щеткой с мягкой щетиной. CDC и ADA согласны с тем, что зубную щетку необходимо менять каждые три-четыре месяца. Также следует менять щетку, если щетинки стали ломкими или матовыми, независимо от того, пользуетесь ли вы ручной или электрической зубной щеткой.

В исследовании 2013 года 36 человек получили одинаковые зубные щетки и были разделены на две группы. Одна группа пользовалась одной и той же зубной щеткой на протяжении всего 3-месячного исследования, а другая группа меняла зубные щетки каждый месяц. Исследователи каждый месяц проверяли, насколько образовался зубной налет, и фотографировали зубные щетки, чтобы увидеть, насколько щетинки разлапились. К концу трех месяцев у группы, которая не меняла зубные щетки ежемесячно, зубной налет был значительно больше, чем у другой группы. Исследование показало, что причиной образования зубного налета было то, что щетинки зубных щеток были разлапистыми, что влияло на их способность удалять зубной налет.

Как ухаживать за зубной щеткой

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, во рту живут миллионы микробов, и ваша зубная щетка может легко загрязниться зубной пастой, слюной, остатками пищи, кровью и бактериями. В связи с этим следует тщательно промывать зубную щетку водопроводной водой после чистки зубов и давать ей высохнуть на воздухе в вертикальном положении, например, в стакане. Не позволяйте другим зубным щеткам касаться вашей и не делитесь ими с другими. Не храните зубную щетку в закрытом контейнере, так как это вызывает рост бактерий. Не пользуйтесь дезинфицирующими устройствами с ультрафиолетовым излучением, микроволновыми печами и посудомоечными машинами, так как они могут повредить вашу зубную щетку.

Healthline рекомендует заменить зубную щетку каждому, если кто-то в вашем доме болел или если кто-то по ошибке воспользовался вашей зубной щеткой. Следите за зубной щеткой вашего ребенка, поскольку она может нуждаться в замене чаще, чем раз в три-четыре месяца. Дети склонны жевать или грызть зубные щетки. Если вы сможете избежать этих ошибок, которые все допускают при чистке зубов, ваши зубы и десны будут вам благодарны.