Единственное, что вы всегда должны искать в зубной пасте

Зайдя в магазин, вы увидите широкий выбор зубных паст. Вы выбираете ту, которая направлена на борьбу с зубным камнем? Ту, которая отбеливает? Ту, которая укрепляет эмаль? Паста, гель или порошок? Тюбик или контейнер? Выбор может быть просто ошеломляющим, но в зубной пасте должен быть один ингредиент, который принесет пользу вашему здоровью зубов. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует зубную пасту как важнейшую часть гигиенического ухода за зубами и советует при выборе зубной пасты обращать внимание на знак одобрения ADA.

Перевернув тюбик зубной пасты, вы обнаружите несколько общих ингредиентов, но все они имеют разное назначение. Во-первых, карбонат кальция – это абразив, который помогает удалить остатки пищи, некоторые пятна и бактерии. Затем добавляется ароматизатор – обычно мятный, но вы можете найти различные ароматы от жвачки до корицы. Далее глицерин предотвращает высыхание зубной пасты, а загустители придают текстуру. Наконец, лаурилсульфат натрия – моющее средство, благодаря которому зубная паста пенится во время чистки зубов. Это все основные ингредиенты, которые вы найдете в большинстве зубных паст.

Однако в этом списке нет самого важного ингредиента зубной пасты.

Ингредиент, который необходим в зубной пасте

Вы уже угадали самый важный ингредиент зубной пасты? Если вы сказали “фтор”, то вы правы. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что фтор, природный минерал, борется с кариесом и укрепляет эмаль. Проверьте свою зубную пасту перед покупкой, потому что не все они содержат фтор. Убедитесь в наличии этого ингредиента, чтобы получить максимальную пользу от зубной пасты.

Фтор жизненно важен для здоровья зубов, и вы, возможно, слышали, что его добавляют в питьевую воду в небольших количествах. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, фторированная вода и зубная паста помогли уменьшить количество кариеса и недостающих зубов. С 1960-х по 1990-е годы кариес и выпадение зубов снизились на 68% благодаря фтору.

Бактерии во рту расщепляют углеводы и сахар, в результате чего образуются кислоты, разрушающие зубную эмаль – этот процесс называется деминерализацией. Из-за ослабленной эмали ваши зубы становятся открытыми для кариеса. Когда вы используете зубную пасту с фтором, он добавляет минералы в зубную эмаль – этот процесс называется реминерализацией – делая ее более прочной, что помогает предотвратить кариес и разрушение. Фтор даже может обратить вспять ранний кариес.