Каковы наиболее распространенные травмы в баскетболе?

Игра в баскетбол может поднять настроение и дать отличную сердечно-сосудистую тренировку. Согласно исследованию, опубликованному в 2019 году в журнале Journal of Sports Science and Medicine, этот вид спорта доставляет больше удовольствия молодым спортсменам по сравнению с другими видами фитнеса. Согласно данным за 2011 год, этим стремительным видом спорта увлекаются во всем мире, он популярен в таких странах, как , Австралия, Зимбабве и Филиппины.

Как и большинство видов спорта, баскетбол подвержен травмам. Если вы играете в баскетбол на досуге или на соревнованиях, знание распространенных травм может помочь вам предотвратить их. К сожалению, Rothman Orthopaedics отметил в 2020 году, что в баскетболе наблюдается рост травм, что может быть связано с развитой скоростью и большими размерами игроков.

Есть некоторые травмы, которые игроки чаще всего получают во время бега по площадке, но травмы кисти, запястья и предплечья встречаются реже, чем другие. Согласно данным, опубликованным в 2014 году в Journal of Athletic Training, только 11% травм, связанных с баскетболом, затрагивали запястье, кисть и предплечье. Поскольку дриблинг и броски являются двумя основными функциями в этом виде спорта, это, конечно, удивительно. Игроки могут попытаться предотвратить подобные травмы, по возможности избегая столкновений с другими игроками и держа мяч в поле зрения, особенно при ловле и передаче.

Травмы колена и лодыжки – обычное явление

По данным газеты Philadelphia Inquirer, хоккей и футбол – не единственные виды спорта, в которых случаются сотрясения мозга. The Inquirer сообщает, что сотрясения мозга случаются и у баскетболистов: по данным, во время игр травмы головы получают 3.6% мужчин и 6.5% женщин. После удара локтем в лицо или столкновения с другим игроком могут произойти сотрясения мозга. MomsTeam сообщает, что в баскетболе довольно часто встречаются травмы глаз, полученные в результате удара пальцем или локтем.

Однако самые распространенные травмы, полученные во время игры в баскетбол, – это растяжение лодыжки и травмы колена. Rothman Orthopaedics делится, что травмы колена, такие как разрывы и переломы ACL, стали причиной перерыва в игре для многих игроков НБА. Клиника Майо утверждает, что силовые тренировки, отработка правильных прыжков и отдых помогают защитить колени от травм на площадке.

По данным 17-летнего исследования, опубликованного в 2010 году в журнале “Journal of Sports Health”, боковые вывихи лодыжки были наиболее часто регистрируемой травмой. Это может произойти из-за неправильного поворота лодыжки, наступания на нее или падения. Excelsior Orthopaedics рекомендует использовать правильную обувь и дополнительную поддержку голеностопа, например, скобу или бандаж, которые помогут защитить голеностоп.