Как вы не подозревали, что портите свои ногти

Здоровье
Ногти могут многое рассказать о питании и пищеварении. У людей с плохим пищеварением и питанием ногти могут быть слабыми и ломкими.

Способы, о которых вы не подозревали, что портите свои ногти

ногти человека

Ногти могут многое рассказать о вашем здоровье. По данным клиники Майо, ногти состоят из нескольких слоев кератина – белка, который помогает поддерживать прочность ногтей. Хотя большинство ногтей можно увидеть, просто взглянув на руки, основание ногтя находится под кутикулой. Здоровые ногти, не имеющие проблем, обычно выглядят гладкими, имеют одинаковый цвет и не имеют пятен или обесцвечивания. Однако иногда на ногтях появляются ямки или бороздки, что может свидетельствовать о скрытом состоянии здоровья или неправильном уходе за ногтями.

Ногти могут многое рассказать о питании и пищеварении человека. Например, у людей с плохим пищеварением и питанием ногти могут быть слабыми и ломкими просто из-за неправильного питания, сообщает Healthline. Нездоровые ногти также могут шелушиться, менять цвет, например, желтеть, на них могут появляться черные или белые пятна и линии.

Как ухаживать за ногтями

человек подпиливает ногти

Слишком долгое пребывание лака на ногтях может повредить их. По данным Кливлендской клиники, для поддержания здоровья ногтей лучше всего оставить лак на несколько недель, а затем снять его. Хотя ногти твердые и прочные, снятие лака после такого длительного времени позволяет им дышать, предотвращая пересушивание ногтей. Помимо удаления лака через несколько недель, держите ноги сухими в течение дня, чтобы ногти оставались достаточно сухими и здоровыми.

Вы, вероятно, уже использовали свои ногти в качестве инструмента, но это также разрушает ваши ногти. Открывание банки с попсой или попытка открыть кольцо для ключей могут привести к тому, что ногти легко сломаются, сообщает Today. Вместо того чтобы спешить использовать свой ноготь в качестве инструмента, поищите настоящий инструмент или работайте с ногтем медленно, чтобы не сломать его. Ухаживайте за ногтями правильно: не кусайте их и надевайте перчатки, если ваши руки находятся в воде в течение длительного времени, например, во время мытья посуды.

Оцените статью
NectarFit
Добавить комментарий

один + 13 =