Способы, о которых вы не подозревали, что портите свои ногти
Ногти могут многое рассказать о вашем здоровье. По данным клиники Майо, ногти состоят из нескольких слоев кератина – белка, который помогает поддерживать прочность ногтей. Хотя большинство ногтей можно увидеть, просто взглянув на руки, основание ногтя находится под кутикулой. Здоровые ногти, не имеющие проблем, обычно выглядят гладкими, имеют одинаковый цвет и не имеют пятен или обесцвечивания. Однако иногда на ногтях появляются ямки или бороздки, что может свидетельствовать о скрытом состоянии здоровья или неправильном уходе за ногтями.
Ногти могут многое рассказать о питании и пищеварении человека. Например, у людей с плохим пищеварением и питанием ногти могут быть слабыми и ломкими просто из-за неправильного питания, сообщает Healthline. Нездоровые ногти также могут шелушиться, менять цвет, например, желтеть, на них могут появляться черные или белые пятна и линии.
Как ухаживать за ногтями
Слишком долгое пребывание лака на ногтях может повредить их. По данным Кливлендской клиники, для поддержания здоровья ногтей лучше всего оставить лак на несколько недель, а затем снять его. Хотя ногти твердые и прочные, снятие лака после такого длительного времени позволяет им дышать, предотвращая пересушивание ногтей. Помимо удаления лака через несколько недель, держите ноги сухими в течение дня, чтобы ногти оставались достаточно сухими и здоровыми.
Вы, вероятно, уже использовали свои ногти в качестве инструмента, но это также разрушает ваши ногти. Открывание банки с попсой или попытка открыть кольцо для ключей могут привести к тому, что ногти легко сломаются, сообщает Today. Вместо того чтобы спешить использовать свой ноготь в качестве инструмента, поищите настоящий инструмент или работайте с ногтем медленно, чтобы не сломать его. Ухаживайте за ногтями правильно: не кусайте их и надевайте перчатки, если ваши руки находятся в воде в течение длительного времени, например, во время мытья посуды.
