Что вы можете сделать сейчас, чтобы предотвратить потерю слуха в будущем?

По данным Национального института здоровья , потеря слуха – очень распространенная проблема, которой страдает почти каждый шестой взрослый американец. Каждый восьмой американец старше 11 лет теряет слух на оба уха. Хотя некоторые люди рождаются такими от рождения, большинство случаев потери слуха развиваются в более позднем возрасте. Половина американцев старше 75 лет имеют инвалидизирующую потерю слуха, в то время как обнаруживаемая потеря слуха наблюдается только у 0.2% новорожденных.

По данным Национального института по проблемам старения, людям с потерей слуха следует сосредоточиться на жестах и мимике, сообщать другим людям о своей потере слуха и при необходимости просить людей повторить свои слова, используя другие слова. Также полезно находить тихие места для общения с другими людьми. Самое главное – проконсультируйтесь с врачом, который может порекомендовать вам слуховой аппарат. NIH отмечает, что большинство взрослых, которым было бы полезно пользоваться слуховыми аппаратами, никогда не используют эту возможность. NIA рекомендует попросить пробный период, чтобы понять, подходит ли вам слуховой аппарат.

С учетом сказанного, людям, которые еще не сталкивались с потерей слуха, может быть интересно узнать, как ее предотвратить. Хорошая новость заключается в том, что, хотя потеря слуха – обычное явление, это не означает, что она неизбежна.

Вот как предотвратить потерю слуха в более позднем возрасте

Не все случаи потери слуха можно предотвратить, но вы можете сделать все возможное, чтобы максимально снизить риск. Это особенно важно, поскольку потеря слуха может способствовать развитию депрессии, а также снижать безопасность дома и на работе, согласно данным Национального института охраны труда и здоровья.

Один из самых эффективных методов снижения риска потери слуха – избегать громкого шума. Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, шум считается слишком громким, если вам и другим людям приходится кричать, чтобы услышать друг друга, или если вы не слышите друг друга на расстоянии вытянутой руки. CDC рекомендует уменьшать громкость, делать перерывы и уходить от шума, избегать шумных мест и занятий, а также использовать хорошо сидящие средства защиты слуха, например, ушные вкладыши, чтобы уменьшить количество шума, попадающего в ухо. Кроме того, по возможности приобретайте более тихие инструменты и игрушки и правильно обслуживайте свое оборудование.

Нелишним будет отказаться от наушников, особенно если вы планируете использовать их на высокой громкости. По словам аудиолога Брюса Эдвардса из Michigan Medicine, близость наушников к ушным барабанам повышает риск повреждения слуха. Если громкость звука особенно высока, использование наушников может даже вызвать разрыв барабанных перепонок, что может привести к полной потере слуха.