Что вы должны знать, прежде чем принимать имбирные шоты

Имбирные шоты стали популярным оздоровительным трендом в последние годы, и не зря – они содержат ряд потенциальных полезных веществ. Изготовленные из концентрированного количества корня имбиря, имбирные шоты могут улучшить вашу иммунную систему и помочь бороться с болезнями. Хотя точный состав ингредиентов зависит от марки, в состав имбирных шотов обычно входит свежий имбирный сок, лимонный сок, апельсиновый сок, куркума, кайенский перец и мед манука.

Поскольку популярность имбирных шотов в последнее время резко возросла, их можно легко приобрести в Интернете или в большинстве продуктовых магазинов. Однако, как правило, они довольно дорогие и могут стоить до 5 долларов за одну порцию. Если вам это не по карману, не волнуйтесь. Вы всегда можете сделать имбирные шоты дома самостоятельно, очистив 1/4 стакана свежего имбиря и смешав желаемые ингредиенты в соковыжималке или блендере.

Польза имбирных шотов

Хотя имбирные шоты, конечно, не являются волшебной панацеей, они обладают некоторыми удивительными преимуществами для здоровья благодаря своему основному ингредиенту – имбирю.

Прежде всего, имбирь помогает улучшить работу пищеварительной системы. Исследования показали, что употребление имбиря может облегчить вздутие живота, тошноту и улучшить пищеварение. “Имбирь известен своей способностью лечить тошноту, вздутие живота и рвоту, поэтому имбирный эль часто встречается в домашних хозяйствах”, – рассказала Parade доктор Арабия Моллетт. “Он действительно помогает при симптомах со стороны ЖКТ, и в нем есть противовоспалительный компонент, который помогает облегчить мышечные спазмы и менструальные боли”.

Имбирь также содержит антиоксиданты и противовоспалительные свойства, которые могут улучшить вашу иммунную систему и помочь противостоять болезням. Другие распространенные ингредиенты в имбирных рюмках, такие как мед, также могут способствовать укреплению иммунитета. Кроме того, исследования показали, что имбирь может использоваться для снижения уровня сахара в крови, уменьшения массы тела и защиты от рака яичников и поджелудочной железы.