Что происходит, когда вы чистите зубы только один раз в день?
Американская стоматологическая ассоциация уже давно рекомендует чистить зубы дважды в день щеткой с мягкой щетиной, однако одна треть американцев говорит, что чистит зубы только один раз в день. Плохая гигиена полости рта, особенно пародонтоз, может пагубно сказаться на общем состоянии здоровья и связана с несколькими хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца и даже инсульт.
По данным Всемирной организации здравоохранения, заболеваниями полости рта, от кариеса до рака, страдают около 3.5 миллиардов человек во всем мире. Нелеченый кариес постоянных зубов является самым распространенным заболеванием в мире, но хорошая новость заключается в том, что большинство заболеваний полости рта можно предотвратить и лечить на ранних стадиях.
Чистка зубов только один раз в день может способствовать сохранению неприятного запаха изо рта или галитоза. Хотя галитоз может быть вызван целым рядом факторов, плохая гигиена полости рта является одним из самых распространенных. Если вы не чистите зубы, десны и язык каждый день, как положено, бактерии и кусочки гниющей пищи размножаются и гноятся, что приводит к неприятному привкусу во рту, а также к неприятному запаху изо рта.
Помимо неприятного запаха изо рта, чистка зубов только один раз в день обязательно приведет к развитию кариеса. Кариес возникает, когда бактерии, пища и кислоты покрывают зубы, образуя налет. Кислота на зубах начинает разрушать эмаль и нижележащие участки. Это приводит к постоянному кариесу, который может привести к образованию дырок в зубах и необходимости таких процедур, как корневые каналы.
Как эффективно чистить зубы
Гингивит, чаще называемый болезнью десен, означает воспаление десен. Обычно это происходит из-за скопления зубного налета на зубах. При гингивите десны могут опухать и даже кровоточить при чистке зубов щеткой или зубной нитью. Нелеченый гингивит может привести к более серьезным заболеваниям, таким как пародонтит, который может распространиться и поразить кости челюсти.
Невылеченные заболевания зубов могут привести к потере зубов в более позднем возрасте и, следовательно, к нарушению способности говорить и правильно питаться. Чтобы избежать этого, ADA рекомендует чистить зубы следующим образом:
Сначала расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам, а затем осторожно двигайте щетку вперед-назад короткими движениями. Чистите внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов. Чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз. Поскольку щетинки зубной щетки не всегда могут проникнуть между зубами, рекомендуется ежедневно пользоваться зубной нитью, чтобы удалять остатки пищи и налет между зубами и под десной.
Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее двух минут и проводиться дважды в день, чтобы поддерживать надлежащую гигиену полости рта и избежать пагубных последствий для здоровья. Так что если вы готовы инвестировать в 12-шаговую процедуру по уходу за кожей, вы можете справиться с процедурой гигиены полости рта с использованием зубной щетки, зубной нити и ополаскивателя для полости рта!
