Что на самом деле означает, когда вы просыпаетесь с заложенным носом

Если вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что вам нужно прочистить носовые пазухи, вы не одиноки. Это довольно частое ощущение, что вам нужно высморкаться после пробуждения, и причины этого могут быть легко устранимыми.

Виной тому могут быть аллергены в доме. По данным журнала “Journal of Allergy and Clinical Immunology”, одно исследование показало, что в 99 процентах проверенных домов в спальне присутствовал как минимум один аллерген, а почти в 75 процентах – от трех до шести аллергенов. Среди аллергенов, на которые проводились исследования, были перхоть собак и кошек, пылевые клещи, мыши, крысы и тараканы. К факторам риска, повышающим уровень аллергенов, относятся домашние животные, вредители, такие как клопы или грызуны, передвижные дома или трейлеры, старые дома, съемные дома и проживание в сельской местности.

Чтобы справиться с аллергенами, регулярно стирайте постельное белье горячей водой и тщательно убирайте спальную зону. По возможности избегайте ковровых покрытий, так как даже пылесос не может избавиться от всех аллергенов пылевых клещей. Примите безрецептурное лекарство от аллергии, а если оно не поможет, посоветуйтесь с врачом о более сильном препарате.

Тщательно проверьте свой дом

Сезонные аллергии и воздействие плесени также могут быть причиной утренней духоты, сообщает Healthline. Если проблема в первом случае, сократите время пребывания на улице в период высокой концентрации пыльцы или примите безрецептурный препарат от аллергии. Для борьбы с плесенью проверьте такие места, как ванная комната и подвал. Кроме того, загляните в труднодоступные места, где может прятаться плесень, например, в водосточные трубы и мусорные баки. Если вы обнаружили плесень, необходимо вызвать специалиста, чтобы избавиться от нее, а также проконсультироваться с врачом по поводу более сильного антигистаминного средства.

Биология также может сыграть свою роль, если у вас заложенность по утрам. Хроническим ринитом чаще болеют курящие люди и те, кто страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, сообщает Medical News Today. Полипы также могут развиваться в носу и пазухах и препятствовать нормальному отводу слизи.

Если вы лечили заложенность носа с помощью ингаляционных назальных деконгестантов, у вас может возникнуть так называемый возвратный ринит. Это происходит, когда лекарство используется дольше рекомендованного срока, который обычно составляет три дня.

Если вы регулярно испытываете утреннюю заложенность носа, а безрецептурные антигистаминные препараты не помогают, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, он порекомендует вам другие средства, которые могут помочь.