Чем полезен имбирный чай для вашего организма

Если вы наслаждаетесь чашкой имбирного чая из-за его слегка пряного вкуса, вы не одиноки. Возможно, вы знаете, что имбирь часто используется для лечения тошноты и расстройства желудка, но он также обеспечивает несколько других преимуществ для здоровья вашего организма.

Исследования показывают, что имбирь может помочь улучшить здоровье сердца и уменьшить боль. Исследование 2016 года показало, что ежедневное употребление имбиря снижает риск высокого кровяного давления. Кроме того, при регулярном употреблении эта специя может защитить от ишемической болезни сердца. Другое исследование, проведенное в 2020 году, показало, что она уменьшает воспаление у людей, употребляющих два грамма в день. Он также хорошо зарекомендовал себя как болеутоляющее средство. и это еще не все!

Есть надежда, что имбирь также может помочь снизить уровень A1C у людей с диагнозом диабет 2 типа. Есть данные, что он влияет на метаболизм углеводов в организме и оказывает положительное влияние на чувствительность к инсулину. Имбирь также снижает уровень липидов, что может уменьшить риск осложнений, вызванных диабетом. Тем не менее, исследования были небольшими и проводились только в течение нескольких месяцев, что означает необходимость проведения дополнительных исследований.

Имбирь может влиять на некоторые медицинские состояния

Хотя имбирный чай считается безопасным для большинства людей, беременным женщинам следует проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем пить его при утренней тошноте, так как существует небольшая вероятность того, что он может увеличить риск выкидыша или мертворождения. Однако существует достаточно доказательств того, что большинство беременных женщин могут пить этот чай без опасений.

Поскольку имбирь может уменьшить время свертывания крови, люди, принимающие препараты для разжижения крови или лекарства, замедляющие свертывание крови, такие как аспирин или варфарин, должны знать, что у них могут появиться синяки или кровотечения, если они будут пить имбирный чай.

Если вы принимаете лекарства для снижения уровня сахара в крови, вам следует следить за его уровнем, поскольку он может упасть слишком низко. Если у вас есть какие-либо сомнения по поводу употребления этого вида чая, сначала проконсультируйтесь с врачом.