14 вещей, о которых вы не подозревали, что они портят ваши ногти

Ногти – это серьезный бизнес, друзья. Удивительно, как много мы тратим на то, чтобы наши ногти были здоровыми и хорошо выглядели. По данным Statista, только в 2018 году в маникюрных салонах было потрачено более 8.3 миллиарда долларов в 54 300 местах. И, похоже, мы заботимся о внешнем виде наших ногтей изнутри не меньше, чем снаружи: индустрия добавок для ногтей будет расти более чем на 10% каждый год до 2028 года.

Но, честно говоря, мы понимаем, почему люди так заботятся о ногтях. Помимо того, что ногти выполняют такие важные функции, как укрепление кончиков пальцев, защита от инфекций и возможность выполнять задачи с большей легкостью, несомненно, приятно иметь ухоженные и здоровые ногти. Но вас может шокировать тот факт, что, несмотря на то, что ногти выглядят крепкими и сильными, их невероятно легко испортить – и вы можете делать это, даже не подозревая об этом. Поэтому мы решили раз и навсегда положить конец непреднамеренному разрушению ногтей и рассказать обо всех способах, которыми вы можете испортить свои ногти.

Слишком часто мыть руки

Соблюдение гигиены рук необходимо для предотвращения распространения заболеваний, от желудочного гриппа до COVID-19. Но пока вы заняты тем, чтобы уберечь своих близких от болезней, ваши ногти могут страдать. Наши ногти теряют влагу быстрее, чем кожа, и частое мытье рук может привести к тому, что они будут хуже увлажнены, говорит Кливлендская клиника. В результате ногти становятся хрупкими, сухими, склонными к ломкости и слабости.

Использование дезинфицирующего средства для рук может иметь аналогичный эффект. Дезинфицирующие средства для рук обычно состоят из спирта, и если регулярно наносить их на ногти, они станут еще суше, чем раньше, сообщает Prevention. Вместо этого будьте внимательны к тому, как часто вы моете руки и как используете дезинфицирующее средство. Постарайтесь ограничить мытье рук только основными моментами, связанными с повышенным риском, например, выходом из общественного туалета, до и после приготовления пищи, а также после смены подгузника, пишет Healthline. Что касается дезинфицирующего средства для рук, то здесь важна осторожность. “Если вам приходится пользоваться дезинфицирующим средством для рук, старайтесь не попадать им на ногти и не переусердствуйте”, – говорит сертифицированный дерматолог Шила Десаи Соломон. Использование салфеток для дезинфекции рук может быть более простым способом избежать попадания спирта на ногти”.

Использование ацетоновой жидкости для снятия лака

Если вы красите ногти, вы знаете, сколько труда может уйти на поиск подходящих материалов и химикатов. Но если вы раздумываете, какую жидкость для снятия лака использовать дальше, мы настоятельно рекомендуем отказаться от растворов на основе ацетона.

Ацетон может эффективно разрушить лак и оставить вас с голыми ногтями. Но при этом ваши ногти подвергаются жестокому обращению, говорят эксперты из Sinclair Dermatology. “Люди часто не понимают, что вред ногтям наносит не лак, а средство для его снятия. Воздействие ацетона может вызвать покраснение, сухость и шелушение ногтей, кутикулы и кожи вокруг ногтей”, – утверждает Теа Фан, ногтевой техник Nail Lab.

По словам дерматолога Саманты Айсман, использование ацетоновой жидкости для снятия лака может привести к тому, что ногти станут ломкими, и это также указывает на то, что когда ацетон ослабляет кожу вокруг ногтей и вызывает их поломку, это может привести к инфекции. Если вы опасаетесь использовать ацетон, возможно, стоит перейти на средство для снятия лака без ацетона. Возможно, для полного удаления лака потребуется немного больше времени, но зато оно будет более щадящим для ваших ногтей.

Ковыряние в кутикулах

Заманчиво рассматривать ногти и кутикулу как одно целое, но на самом деле это отдельные части одной экосистемы. Когда наши ногти растут, кутикула защищает их, образуя барьер между кончиком ногтя и его корнем, чтобы не дать бактериям проникнуть внутрь и вызвать инфекцию.

К сожалению, кутикулы довольно часто повреждаются, и их так и тянет сорвать. И вот тут-то и начинаются проблемы с ногтями. “Эта маленькая луна у основания ногтей называется лунула, и именно в ней зарождается здоровый ноготь. Если вы разрушаете его ковырянием, все может пойти не так, – говорит доцент Йельского университета и дерматолог Мона Гохара. Ногтевое ложе может потерять форму, что приведет к повреждению ногтей”. Кутикулы также открывают кожу вокруг ногтя, что позволяет бактериям, которые скапливаются на ногте, попасть в организм и вызвать инфекцию”.

Как же перестать обрезать кутикулы? Выяснение причин, побуждающих вас к этому, – важный первый шаг, который позволит вам распознать, когда это происходит, и попытаться поймать источник проблемы. Если вы склонны к обкусыванию кутикулы или ногтей, купите себе горькую на вкус сыворотку для ногтей, чтобы наносить ее на кутикулу.

Не убирать под ногтями

Мы обычно уделяем особое внимание верхней части ногтей – следим, чтобы они были чистыми и блестящими, делаем идеальный маникюр и покрываем их идеальным слоем лака. Но следить за состоянием ногтей с нижней стороны не менее важно, и не в последнюю очередь потому, что в противном случае здоровье ногтей может оказаться под угрозой. На ногтях скапливается много грязи и бактерий, а нижняя сторона – это особое место, по данным CDC. Если не убирать под ногтями, они могут инфицироваться, что приведет к отеку, боли или утолщению ногтя.

Чистка под ногтями особенно важна, если у вас длинные ногти, так как в этом случае бактерии получают большую поверхность для жизни и процветания. Чтобы убедиться, что они остаются чистыми, следите за тем, чтобы мыть нижнюю сторону ногтей каждый раз, когда вы моете руки. Можно также использовать щеточку для ногтей, чтобы тщательно обработать их. Также стоит держать ногти немного короче, чтобы не давать бактериям возможности процветать там.

Использование ногтей в качестве инструмента

Мы все так делали: Банку кока-колы особенно трудно открыть, или булавка застревает в пробковой доске и никак не выходит. В дело вступает гвоздь – природный инструмент, с помощью которого можно открыть все, что угодно, без каких-либо последствий. Или мы так думаем.

Хотя использовать ноготь в качестве инструмента, конечно, удобнее, чем брать нож или кирку, это также может повредить ноготь и нанести ему травму, пишет Healthline. Это может привести к отслоению ногтя, в результате чего он может стать более слабым и, следовательно, более склонным к поломке.

Однако все усложняется тем, что иногда отслоение ногтей может быть вызвано внутренним, глубинным заболеванием. Если вы подозреваете, что это может быть именно так, есть простой способ определить это: Посмотрите на свои ногти на ногах, и если они тоже шелушатся, это может быть связано с вашим внутренним здоровьем или диетой. Независимо от того, вызвано ли шелушение внешними факторами или нет, в следующий раз, когда вам понадобится что-то открыть, лучше достать инструменты.

Не надевать перчатки при мытье посуды

Скажем прямо, мало кому нравится мыть посуду. И что еще хуже, мытье кастрюль и сковородок не только отнимает много времени, но и убивает ваши ногти.

“Ногти разбухают в воде, что приводит к сколам и ослаблению ногтевого ложа”, – говорит глобальный представитель Butter London Кэти Джейн Хьюз. Когда вы замачиваете ногти в посудной воде на длительное время, вы наносите им вред. Это еще больше усугубляется высокопрочным моющим средством, которое не только сушит наши руки и ногти, но и может сделать так, что ваш новый лак продержится недолго, говорит знаменитый мастер маникюра Джин Сун Чой.

Решение? Наденьте перчатки. Использование резиновых перчаток во время мытья посуды создаст барьер между ногтями и мыльной водой, защищая их от набухания и повреждения. Возможно, стоит также приобрести мыло для рук, которое не так сильно воздействует на ногти. Приоритет отдавайте тому, которое сделает вашу посуду чистой, а ногти здоровыми.

Недостаток определенных питательных веществ

То, что мы едим, влияет на все, от самых больших частей нас до самых маленьких. И наши ногти не являются исключением: Наш рацион питания оказывает огромное влияние на здоровье и прочность наших ногтей, и, упуская некоторые ключевые питательные вещества из своего рациона, мы можем в долгосрочной перспективе подставить наши ногти под удар.

Одним из самых важных питательных веществ, необходимых для здоровья ногтей, является биотин, пишет Healthline. Биотин, или витамин B7, работает вместе с аминокислотами, содержащимися в пище, для создания более крепких и здоровых ногтей, и недостаточное его поступление в организм из таких продуктов, как лосось, авокадо, яичный желток или мясо, может привести к ломкости ногтей.

Железо также является ключевым питательным веществом для здорового роста ногтей, поскольку оно обеспечивает доступ кислорода к ногтям и другим частям тела. Недостаточное количество железа в рационе может привести к структурным изменениям ногтей, а также к ослаблению волос и изменениям кожи, согласно исследованиям, опубликованным в журнале Seminars in Dermatology. Дополнительные питательные вещества, такие как другие витамины группы В и магний, также играют важную роль в росте ногтей. Наконец, если вы получаете достаточное количество белка, это также способствует их укреплению.

Сдирание лака

Ладно, мы поняли. Нам всегда говорят, что нельзя ковырять ногти, но ковырять ногти очень заманчиво. А как насчет лака? Его ведь можно снимать?

К сожалению, это привычка, которая быстро приведет к повреждению ногтей. “Многие люди начинают ковырять лак, когда он начинает скалываться, вместо того, чтобы удалять его жидкостью для снятия лака”, – говорит основатель JINsoon Nail Polish и знаменитый мастер маникюра Джин Сун Чой. “Эта привычка может удалить верхний слой ногтевого ложа, что создает основу для ослабления ногтей”.

Но, как скажет вам любой, кто когда-либо пытался не чесать зудящее место, игнорировать сколы лака на ногтях, когда так и тянет его сорвать, довольно сложно. Поэтому, если ваш лак начал скалываться во время прогулки, носите с собой несколько предварительно смоченных в жидкости для снятия лака подушечек пальцев, чтобы решить проблему, не отдирая лак. Также стоит помнить, что если лак постоянно трескается, возможно, вам стоит потратить немного больше денег на высококачественный продукт, который не так подвержен порче.

Не адаптируете привычку ухода за ногтями к сезонам

По мере того как сменяются месяцы и меняется температура, вы можете заметить изменения в состоянии ваших ногтей. Но если вы не реагируете на это соответствующим образом, ухаживая за руками, вы можете случайно нанести вред своим ногтям.

Когда зимой все становится немного сырее, “воздействие внешних факторов не только высушивает ногти, но и может привести к их расслаиванию”, – говорит Glamour Дебора Липпманн, мастер маникюра и владелица одноименной линии средств для ногтей. “Наши ногти от природы имеют низкое содержание масла и влаги, поэтому они могут стать сухими и ломкими”.

Вот почему так важно в холодное время года усилить уход за ногтями. Прием добавок и витаминов, которые специально укрепляют ногти, например, фолиевой кислоты и витаминов A и D, будет способствовать здоровью изнутри. Также стоит приобрести средства по уходу за кутикулой и ногтями, предназначенные для укрепления этой области. Помните также, что суровая погода может пересушить ногти и кожу, поэтому необходимо регулярно увлажнять руки и ногти.

Слишком долго держится лак на ногтях

Если вы только что нашли идеальный лак для ногтей, вам захочется сохранить его надолго. Но иногда, делая это, можно продержать лак на ногтях гораздо дольше, чем рекомендуется, и сразу же перекрасить их, как только он начнет тускнеть или скалываться. И хотя вы, возможно, не считаете это большой проблемой, это может быть убийственно для ваших ногтей.

“Не стоит оставлять лак для ногтей на пальцах ног на все лето. Им нужен перерыв”, – подчеркивает врач-подолог Джой Роуленд. Когда вы это делаете, лак может начать проникать в ногти и проникать в их верхние слои, а это может быстро высушить их, что потенциально может привести к инфекции”.

Вместо этого необходимо давать ногтям передышку. После того как вы несколько недель не снимали лак, позвольте им побыть голыми и неполированными в течение двух недель или около того. Это даст вашим ногтям ценную передышку, чтобы восстановиться, набраться сил и влаги.

Проблемы со здоровьем

Изменения в нашем здоровье могут проявляться довольно неожиданным образом. Возможно, вы удивитесь, узнав, что общее состояние организма может сильно повлиять на состояние ваших ногтей, их прочность и состав. Ногти могут стать слабее, например, при недостатке определенных питательных веществ, как утверждает Healthline. Недостаточное количество жирных кислот, кальция или витаминов группы В может привести к тому, что ваши ногти потеряют прочность и станут более склонными к изгибанию.

Другие заболевания могут испортить ваши ногти и даже быть признаком чего-то более серьезного. Горизонтальные гребни на ногтях могут указывать на заболевание почек, а ломкие ногти могут быть симптомом гипертиреоза. Если ваши ногти выглядят особенно желтыми, это может быть связано с инфекцией, или вашим ногтям не нравится лак, который вы используете, и они реагируют на него – но это также может быть симптомом диабета. Желтые ногти могут быть вызваны псориазом, который также может проявляться в виде черных линий на ногтях. Если вы обеспокоены состоянием своих ногтей и подозреваете, что они могут быть признаком более серьезной проблемы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Гелевый маникюр

Для некоторых людей гелевый маникюр может показаться разумным выбором. В конце концов, он быстрее сохнет, вы быстрее выйдете из салона, и он может продержаться дольше, чем обычный маникюр. Что может не понравиться?

Но, к сожалению, гелевый маникюр, который вы так любите, может разрушить ваши ногти, а вы об этом даже не подозреваете. “Исследование, проведенное в Медицинской школе Майами, с помощью ультразвука показало, что гелевый маникюр действительно вызывает истончение ногтей”, – предупреждает специалист по маникюру и дерматолог из Нью-Йорка Дана Стерн. Хотя точная причина истончения не была полностью определена, исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology, показало, что ногти были тоньше, слабее и более хрупкими у тех, кто делал гелевый маникюр, который затем был удален ацетоном.

Еще одна проблема связана с тем, что гелевый маникюр может быть трудно удаляемым, особенно если используются твердые гели, которые могут потребовать тщательного опиливания. Самое главное, что нужно сделать, если вы собираетесь сделать гелевый маникюр, – это спросить своего маникюрного техника, потребуются ли жесткие методы удаления, такие как шлифовка или обработка напильником. “Гелевый лак должен легко сниматься после замачивания в ацетоне, а эти методы могут нанести огромный, а иногда и необратимый вред ногтю и кутикуле”, – говорит Штерн.

Кусание

Хорошо, мы поднимем руки: Мы иногда кусаем ногти. Мы знаем, что это не самая лучшая привычка, но нам она кажется вполне безобидной. Поэтому мы, как и вы, были шокированы, услышав, что грызение ногтей приводит к их разрушению не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе.

“Если вы грызете ногти, со временем они деформируются, на них появляются неровности и выступы”, – утверждает известный мастер маникюра Джин Сун Чой в интервью Today. Кусая ногти, вы нарушаете матрицу, на которой строятся и растут ногти, а это может привести к деформации ногтей или вросшим ногтям, которые не меняются со временем, говорит доцент дерматологии Университета Джорджа Вашингтона Адам Фридман.

Важно также напомнить себе, что грызть ногти – это не только плохой вид, но и очень вредно для здоровья. Когда вы грызете ногти, вы непреднамеренно заглатываете всю грязь и бактерии, которые живут под и вокруг ваших ногтей, что может привести к инфекции и болезни. Если вы не красите ногти или используете горький раствор против обкусывания, это поможет вам избавиться от этой привычки.

Не увлажнять ногти

Большинство из нас бежит к бутылочке с увлажняющим кремом при первых признаках сухости и шелушения кожи рук. Но когда речь идет о ногтях, мы можем реагировать медленнее, а кончики пальцев не получают столько же любви, сколько наша кожа. “Гидратация крайне важна для нашего здоровья во всех аспектах, включая ногти”, – говорит Дебора Липпманн, владелица одноименной компании по производству средств для ногтей, в интервью Teen Vogue. “Наши ногти от природы содержат мало масла и влаги, поэтому они легко становятся сухими и ломкими”.

Таким образом, вы должны увлажнять их наравне с руками. Хотя обычный увлажняющий крем для рук немного поможет им, важно также понимать, что ногти состоят из отдельных частей, и каждая из них требует своего собственного ухода. По словам Липпманн, можно нанести увлажняющее базовое средство на весь ноготь, а затем дополнительно обработать кутикулу маслом или кремом. Это предотвратит высыхание и расслоение ногтей, особенно в холодную погоду. И, конечно, не забывайте о том, что руки тоже должны быть увлажненными!