Что происходит с вашим организмом, когда вы начинаете принимать антидепрессанты

В течение долгого времени психическое здоровье было довольно стигматизировано. Однако, похоже, что медленно, но верно эти барьеры разрушаются, поскольку все больше людей начинают обсуждать свое психическое здоровье и обращаться за помощью. На самом деле, более чем каждый десятый житель ежедневно принимает антидепрессанты в той или иной форме. Они часто используются в сочетании с терапией, и было доказано, что они вызывают огромные положительные изменения у людей, которые борются со своим психическим здоровьем.

В частности, антидепрессанты взаимодействуют с допамином, норадреналином и серотонином. Каждый из этих нейротрансмиттеров играет важную роль в нашем психическом здоровье и мозге. Депрессия обычно снижает уровень каждого нейротрансмиттера, в то время как антидепрессанты работают над повышением уровня этих молекул. Хотя существует довольно много факторов, влияющих на выбор антидепрессанта, Verywell Mind объясняет, что они часто назначаются в зависимости от переносимости и количества побочных эффектов.

Одна из самых важных вещей, которую нужно понимать об антидепрессантах, заключается в том, что они используются не только для лечения депрессии. Они также могут назначаться для лечения тревожности и других состояний. Антидепрессанты могут вернуть цвет и свет в жизнь людей, чей мир кажется тусклым и унылым, но они также могут иметь некоторые побочные эффекты. Вот все, что вам нужно знать о том, что происходит с вашим организмом, когда вы начинаете принимать антидепрессанты.

Бессонница

Поскольку антидепрессанты влияют на химию мозга и работают над балансом уровня серотонина, они могут препятствовать вашей способности засыпать и оставаться в состоянии сна. Когда уровень серотонина повышается, клетки мозга лучше взаимодействуют друг с другом. Это полезно для мозга, но это также может сделать его более активным, что влияет на вашу способность спать спокойно.

Аналогичным образом, начало приема нового курса антидепрессантов может дать вам столь необходимый прилив энергии. При этом вы можете не чувствовать себя таким уставшим, как обычно по вечерам, что может нарушить режим сна и время отхода ко сну. Для борьбы с этим клиника Майо рекомендует проконсультироваться с врачом по поводу приема лекарств утром, а не вечером. Они также рекомендуют избегать кофеина, особенно во второй половине дня и вечером. Физические упражнения также могут помочь вымотаться и погрузиться в спокойный сон. Однако физические упражнения слишком близко ко сну могут еще больше помешать отдыху. Если вы начали принимать антидепрессанты и вас стала мучить бессонница, обратитесь к своему врачу, чтобы устранить неполадки и разработать режим, который позволит вам полноценно отдыхать.

Изменение аппетита и увеличение веса

Отсутствие аппетита – довольно распространенный симптом депрессии. Когда вы начинаете принимать антидепрессанты и обнаруживаете, что ваше настроение улучшается, аппетит тоже может улучшиться. По мере улучшения аппетита вы можете обнаружить, что начинаете набирать вес. Bustle даже напоминает нам, что по мере того, как вы начинаете чувствовать себя лучше, ваше удовольствие от еды в обществе может увеличиться. Это включает в себя такие вещи, как поход на ужин с друзьями, что со временем может привести к некоторому увеличению веса. Хотя это, скорее всего, признаки того, что ваша депрессия улучшается, это может быть вполне понятным поводом для беспокойства. Регулярная физическая активность и здоровое питание – это отличные первые шаги.

Некоторые лекарства имеют репутацию препаратов, провоцирующих задержку воды в организме, что может привести к увеличению веса. Если вы сомневаетесь, лучше всего посоветоваться с врачом, чтобы решить, какое лекарство лучше всего вам подходит. Врач может помочь вам описать плюсы и минусы каждого лекарства, что поможет лучше понять, какое решение вам нужно принять.

Сухость во рту

В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Australian Prescriber, было установлено, что многие антидепрессанты могут вызывать гипофункцию слюнных желез, также известную как сухость во рту. Однако более интересным открытием является то, что эти препараты могут изменить ваше восприятие сухости во рту, снизив порог ее ощущения.

Сухость во рту может показаться достаточно безобидным симптомом. Однако многие люди отмечают ощущение жжения во рту и на губах. Это может затруднить жевание, глотание и речь, а также привести к галитозу – зловонному запаху изо рта.

То же исследование предупреждает, что для борьбы с сухостью во рту многие люди прибегают к сосанию конфет или употреблению напитков с добавлением сахара. Хотя эти новые привычки могут уменьшить дискомфорт от сухости во рту, добавленный сахар может ухудшить здоровье зубов и эмали. Они советуют пациентам пройти стоматологический осмотр перед началом лечения антидепрессантами, а также увеличить количество фторсодержащих средств по уходу за зубами. Некоторые жевательные резинки без сахара могут даже помочь облегчить симптомы без ущерба для здоровья полости рта.

Тошнота

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов антидепрессантов является тошнота. Антидепрессанты не обязательно “трогают” желудочно-кишечный тракт, но они оказывают большое влияние на центральную нервную систему и высвобождение серотонина, что может привести к тошноте. В большинстве случаев тошнота, связанная с приемом антидепрессантов, проходит через несколько недель после начала приема препарата, но в некоторых случаях симптомы могут сохраняться дольше. В тяжелых случаях тошнота и другие симптомы со стороны ЖКТ могут быть настолько сильными, что лечение необходимо прекратить.

Существует довольно много тактик, которые могут помочь справиться с тошнотой, если это симптом, который вы испытываете как побочный эффект антидепрессантов. Конечно, перед тем, как вносить какие-либо серьезные изменения в прием лекарств и режим дня, необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые из лучших советов по борьбе с тошнотой знакомы тем, кто был беременным или пережил химиотерапию. Вы можете пососать твердую конфету, когда вас начинает тошнить, вы можете есть меньше и чаще, а также пить имбирный чай или имбирный эль, чтобы успокоить симптомы.

Также стоит посоветоваться с врачом, можно ли безопасно принимать лекарство во время еды или перед сном, что позволит снять основную часть симптомов во время сна. Наконец, вы можете спросить врача о том же лекарстве, но с замедленным высвобождением, или попросить немного снизить дозировку.

Беспокойство

Беспокойство, кажется, одно из последних явлений, которое можно было бы ожидать увидеть в списке того, что вы можете испытать после начала приема антидепрессантов. Это особенно верно, потому что антидепрессанты часто используются для лечения тревоги. Но поскольку многие антидепрессанты обладают стимулирующим действием, они могут привести к тревоге и генерализованному возбуждению. Хотя некоторые из этих излишков энергии являются преимуществом, они часто могут привести к беспокойству.

Это еще один побочный эффект антидепрессантов, который часто устраняется здоровым поведением. Однако если они не помогают уменьшить тревогу, вам следует обязательно поговорить об этом со своим врачом. Одними из самых популярных способов справиться с тревогой, вызванной антидепрессантами, являются постоянные физические упражнения и практика глубокого дыхания. Йога – распространенное хобби, которое помогает многим людям справиться с беспокойством в голове и теле. Тем не менее, людям, которые начинают принимать антидепрессанты, следует опасаться высокой энергии в сочетании с беспокойными или импульсивными мыслями, поскольку такое сочетание может быть признаком других психических расстройств.

Запор

Очень многие лекарства могут влиять на наши естественные биоритмы, и антидепрессанты определенно входят в этот список. Итак, давайте поговорим о всеми любимой теме обеденного стола – какашках!

Некоторые классы антидепрессантов вызывают больше запоров, чем другие. Даже те, которые не известны как основной побочный эффект запоров, могут влиять на частоту и легкость опорожнения кишечника. Некоторые лекарства влияют на количество нейротрансмиттера, который помогает регулировать мышечные сокращения и смазку кишечника.

Если вы чувствуете, что новый прием антидепрессантов негативно сказывается на работе вашего кишечника, вам помогут продукты с высоким содержанием клетчатки, большое количество воды и физические упражнения. Если более естественные методы избавления от запоров не помогают, можно также использовать смягчающие и слабительные средства. Однако, как и в случае с большинством побочных эффектов, если эта проблема становится постоянной, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какие дальнейшие шаги вам лучше предпринять. Длительные запоры могут привести к застою кала и другим негативным последствиям для здоровья, поэтому если вы сомневаетесь, нормально ли то, что вы испытываете, обратитесь к врачу, прежде чем двигаться дальше.

Усталость

Чувство усталости – еще один неожиданный побочный эффект приема антидепрессантов. Поскольку многие люди чувствуют прилив сил и энергии после начала приема лекарств от депрессии, кажется нелогичным узнать, что некоторые люди действительно испытывают усталость и вялость в результате приема антидепрессантов.

Оказывается, усталость – довольно распространенное явление, поскольку организм реагирует на новый химический состав. Отчасти это может быть связано с повышенной энергией, которую вы можете испытывать в ночное время. Если вы страдаете бессонницей как побочным эффектом антидепрессантов, вы будете чувствовать себя усталым в течение дня.

Дремота по мере адаптации организма, составление графика сна и регулярные физические упражнения – все это может способствовать спокойному сну и, возможно, снижению усталости. Если вы все еще не можете избавиться от усталости после соблюдения этих правил и приема лекарств в течение месяца, Bustle рекомендует проконсультироваться с врачом, чтобы получить дополнительные рекомендации и узнать, как справиться с проблемой.

Головные боли

Как и многие другие побочные эффекты, которые вы можете испытать, начав принимать антидепрессанты, головные боли являются относительно нормальным явлением, и их следует ожидать. Однако это касается в основном первых нескольких недель приема препарата. Если все идет по плану, головные боли – это симптом, который должен исчезнуть в течение первых трех недель приема препаратов, согласно исследованию, опубликованному в The Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry. В том же исследовании объясняется, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, один из классов антидепрессантов, обычно переносятся лучше, чем их аналоги, действующие на другие химические вещества мозга.

Поскольку головные боли чаще всего являются результатом адаптации организма к лекарствам и поиска нового гомеостаза, вы должны почувствовать облегчение в течение нескольких недель. Хотя головные боли являются стандартным побочным эффектом, те, которые ухудшают качество вашей жизни или сохраняются, должны быть оценены вашим врачом. Как и другие длительные и постоянные симптомы, все, что не проходит или кажется необычным, заслуживает немедленного обращения к врачу.

Изменения полового влечения и функции

Изменения полового влечения и функций – это побочные эффекты, о которых многие люди слышали анекдотически. Это может вызвать небольшой страх, когда речь заходит о начале приема антидепрессантов. Интересно, что в результате приема антидепрессантов может возникнуть как снижение, так и повышение полового влечения. Опять же, эти симптомы обычно проходят сами собой через несколько недель после того, как ваш организм стабилизируется в новом химическом состоянии.

К сожалению, одним из побочных эффектов антидепрессантов является длительная сексуальная дисфункция. Этот зонтичный термин может включать в себя эректильную дисфункцию, снижение полового влечения и трудности в достижении оргазма. Если вы испытываете что-либо из перечисленного, стоит обсудить это с врачом. В некоторых случаях врач может назначить другой антидепрессант, изменить дозировку или добавить лекарство, которое поможет бороться с этими симптомами. Клиника Майо даже рекомендует попробовать начать принимать препарат один раз в день и планировать сексуальную активность до того, как вы увеличите дозу.

Повышенное желание общаться

Несомненно, после начала приема антидепрессантов в вашей жизни произойдут положительные изменения. Депрессия часто может способствовать изоляции, ощущению низкой энергии и снижению желания участвовать в общественной деятельности.

Многие люди с депрессией обнаруживают, что низкая энергия подавляет их желание и способность участвовать в стандартных социальных мероприятиях. Однако, когда вы начнете принимать антидепрессанты, все может измениться к лучшему. Поскольку основная цель начала приема антидепрессантов – выделение в мозге химических веществ, повышающих настроение, ожидается, что как только это произойдет, вы начнете чувствовать себя лучше.

Для многих людей это повышение энергии может проявляться в виде повышенного желания выходить на улицу и проводить время с друзьями и семьей. Вы можете даже заметить, что вместе с этим приходит повышенная способность к взаимодействию с другими людьми, когда вы общаетесь.

Улучшение настроения

Возможно, основным мотивирующим фактором, побуждающим многих людей принимать антидепрессанты, является желание просто чувствовать себя лучше. К счастью, улучшение настроения часто лежит в основе того, чего эти крошечные таблетки могут помочь нам достичь, когда они воздействуют на наш мозг.

Даже несмотря на риск негативных побочных эффектов, улучшение настроения антидепрессантами может быть довольно глубоким. Многие люди обнаруживают, что чувство грусти, безнадежности и даже суицидальные мысли начинают утихать. Иногда это может произойти в течение первых нескольких дней и недель приема антидепрессантов, в других случаях это может занять месяцы. Все это в значительной степени зависит от того, как химические вещества препарата реагируют с химией вашего мозга.

При использовании антидепрессантов в сочетании с другими привычками и методами, повышающими настроение, такими как физические упражнения, здоровое питание и терапия, антидепрессанты могут улучшить ваше общее настроение и мировоззрение. При этом важно помнить, что полагаться только на антидепрессанты может быть не самым эффективным способом облегчения симптомов.

Повышение продуктивности

Поскольку антидепрессанты часто вызывают всплеск энергии и повышают настроение, это может отразиться на вашей жизни во многих отношениях. В частности, начало приема антидепрессантов может привести к повышению продуктивности в целом. Это может выглядеть как лучшая концентрация и сосредоточенность на работе или в образовательной сфере, но это также может означать повышение продуктивности в других областях вашей жизни.

Как и многие другие положительные побочные эффекты приема антидепрессантов, это может проявиться сразу. Однако может потребоваться и несколько месяцев для полного восстановления сил. В любом случае, новый прилив умственной энергии и увеличение продолжительности внимания – это, безусловно, положительные эффекты.

В одной из обзорных статей, в частности, рассматриваются способы, с помощью которых антидепрессанты стимулируют работу мозга. Вот основные из них: Химические компоненты антидепрессантов, по сути, смешиваются с тем, что уже играет в вашем мозгу. Вместо грустной музыки, которую играла группа, антидепрессанты стимулируют ее играть что-то более живое, что может дать положительный эффект для энергии и продуктивности.

Вы можете начать больше походить на себя

Начав принимать антидепрессанты, вы можете даже начать чувствовать себя более похожим на самого себя. Это противоречит полупопулярному мнению о том, что антидепрессанты могут превратить вас в зомби – мифу, который на протяжении многих лет распространялся в поп-культуре и различных литературных произведениях.

Хотя такое состояние “передозировки” может случиться, важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы принимаете правильную дозировку. Как только она будет подобрана, цель лекарств – сделать так, чтобы вы чувствовали себя более похожим на себя, а не уменьшенным выражением себя.

Доктор Элизабет Кокс объяснила в UNC Health Talk, что при правильной дозировке антидепрессанты должны максимально устранять проблемные симптомы, не меняя основ вашей личности. В некоторых случаях тревога и депрессия могут привести к затуманенному, расфокусированному сознанию – и антидепрессанты могут стать ключом к облегчению этого тумана. Доктор Кокс повторяет, что главная цель этого класса лекарств – помочь вам наслаждаться жизнью, а не бросать на нее тень. При правильном подборе лекарств, медицинской помощи и дозировки вы можете начать чувствовать себя более похожим на себя.