Вот что происходит с вашим телом, если грыжу диска не лечить

По данным Международной ассоциации по изучению боли, более 7% людей во всем мире живут с болью в спине, и она является основной причиной инвалидности. Хотя в большинстве случаев боли в спине незначительны и являются следствием плохой осанки, отсутствия физических упражнений или мышечного напряжения, грыжа межпозвоночного диска может вызвать проблемы, если ее не лечить.

По данным Американской ассоциации неврологических хирургов, позвонки вашего позвоночника имеют губкоподобные диски, которые защищают кости от чрезмерной ударной нагрузки. Если вы упадете на копчик или поднимете что-то слишком тяжелое, один из этих дисков может выскользнуть из своего места. Сначала вы можете этого не почувствовать, но если диск занимает слишком много места в позвоночном столбе, он может давить на один из нервов. Это давление может ощущаться в области диска, но боль может быть более сильной в конечностях. Если у вас грыжа диска в шее, вы можете почувствовать боль в плечах, покалывание или онемение в руках. Грыжи дисков чаще всего встречаются в нижней части спины, и вы почувствуете резкую, электрическую боль в ягодицах или задней части ноги.

По данным клиники Майо, невылеченная грыжа диска может привести к затруднению повседневной деятельности. Если диск продолжает давить на нервы, влияющие на мочевой пузырь или кишечник, у вас может возникнуть недержание мочи. Вы также можете навсегда потерять чувствительность в ногах или в области седла.

Лечение и профилактика грыжи межпозвоночного диска

Американская ассоциация неврологических хирургов утверждает, что операция не всегда является первым вариантом лечения грыжи диска. Врач может попросить вас снизить активность и назначить противовоспалительные препараты, пока боль не утихнет. В некоторых случаях инъекция стероидов в место грыжи поможет снять воспаление. Физиотерапевт может лечить грыжу диска с помощью таких методов, как вытяжение таза, электростимуляция и упражнения на растяжку. Более серьезные грыжи диска могут потребовать хирургического вмешательства для восстановления поврежденных мягких тканей.

Некоторые факторы могут повысить риск возникновения грыжи межпозвоночного диска. Если у вас есть работа, требующая поднятия тяжелых предметов, то вероятность возникновения грыжи межпозвоночного диска выше. Курение снижает поступление кислорода к дискам, что может сделать вас более восприимчивым к ослаблению дисков. Генетика, ожирение, чрезмерное вождение автомобиля или недостаточная физическая активность также могут подвергнуть вас риску, по данным клиники Майо.

Для профилактики грыжи диска Кливлендская клиника рекомендует избегать нагрузки на спину при подъеме тяжестей, используя мышцы ног. Укрепление основных мышц поможет стабилизировать позвоночник и улучшить осанку. Если у вас работа, требующая много сидячей работы, делайте перерывы на растяжку, чтобы сохранить подвижность позвоночника. Также следует избегать ношения обуви на высоких каблуках, которая оказывает давление на позвоночник.