Вещи в вашем доме, которые заставляют вас чихать

Чихание – это один из настоящих сюрпризов жизни. Один из естественных механизмов организма, призванный избавить дыхательные пути от раздражающих веществ, чихание может быть как разрядкой, так и раздражающим фактором. А для тех, кто страдает аллергией, чихание – обычная часть жизни. По данным Американского фонда борьбы с астмой и аллергией, более 50 миллионов американцев ежегодно сталкиваются с той или иной формой аллергии – если вы относитесь к их числу, вам хорошо известно, насколько раздражающей может быть реакция чихания, вызванная чем-то, не зависящим от вас.

А что если эти триггеры находятся в вашем собственном доме? У многих людей чихание, вызванное аллергенными раздражителями, достигает пика летом. Другие могут обнаружить, что чихают, едва переступив порог своего дома или занимаясь повседневными делами внутри него. Ваш дом может быть рассадником вещей, которые заставляют вас чихать, и мы составили список самых опасных из них. Захватите салфетки и давайте посмотрим!

Продукты с ароматом корицы могут вызвать аллергическую реакцию

Аромат корицы, который вы купили на День благодарения, может создать сезонное настроение, но ваш носовой проход может не поблагодарить вас за это. По данным Healthline, продукты с ароматом корицы могут содержать циннамиловый спирт или циннамальдегид – вещества, содержащиеся в коре корицы, которые придают корице характерный вкус и запах. Эти вещества при вдыхании могут вызывать легкую аллергическую реакцию, приводящую к чиханию.

Однако, если ароматы корицы обычно вызывают небольшую реакцию, то в более серьезных случаях корица и ее компоненты могут вызвать тяжелую аллергическую реакцию и анафилаксию, пишет Healthline. Этот вид аллергической реакции может ограничить дыхание и быть потенциально опасным для жизни. Если у вас появились симптомы анафилаксии – тошнота, рвота, затрудненное дыхание, крапивница и/или учащенный и слабый пульс – немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если вы заметили, что средства с корицей вызывают у вас легкое чихание, то, как советует WebMD, можно перейти на другой запах, чтобы узнать, стало ли вам легче дышать, или вообще отказаться от ароматизированных средств.

Ваша кровать – пристанище пылевых клещей

Ах, ваша кровать. Место, где уютно, хорошо отдыхается и расслабляется – и это может быть именно то, что заставляет вас чихать по пятьдесят раз за ночь. Ваши наволочки, простыни и наматрасники могут стать идеальным домом для пылевых клещей. Эти микроскопические вредители являются одним из самых распространенных триггеров аллергических реакций, таких как чихание в доме. По данным Американской ассоциации легких, они питаются отмершими клетками кожи, и в некоторых случаях их количество может исчисляться сотнями тысяч.

У некоторых пылевые клещи вызывают лишь чихание или другие легкие симптомы, например, насморк; в более серьезных случаях они могут вызвать хронические симптомы аллергии, включая постоянное чихание, заложенность носа или тяжелые приступы астмы. Чтобы уменьшить количество пылевых клещей в постельном белье, используйте чехлы с защитой от пылевых клещей – это удобный способ держать этих крошечных неприятелей на расстоянии. Вам также следует убедиться, что вы меняете постельное белье еженедельно, а старое стираете на горячем режиме и после этого прогоняете его через горячую сушилку. Также следует подумать о других тканях в вашей спальне, где могут поселиться пылевые клещи, например, о шторах или даже мягкой обивке изголовья кровати, и подумать, можно ли их почистить или заменить. Поскольку пылевые клещи питаются влагой, содержащейся в воздухе, использование осушителя воздуха или отсутствие в комнате источников сырости также может помочь.

Ваш освежитель воздуха может содержать потенциально вредные химические вещества

Секундочку. Освежители воздуха призваны сделать воздух, которым вы дышите, приятнее, верно? К сожалению, некоторые компоненты освежителей воздуха могут делать прямо противоположное, вызывая чихание или другие аллергические реакции. По словам аллергологов, освежители воздуха являются очень распространенными триггерами, о которых большинство людей даже не подозревают. “Это гораздо более серьезная проблема, чем люди думают”, – говорит Стэнли Файнман, президент-элект Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии в Бостоне, в интервью Newswise. “Около 20% населения и 34% людей с астмой сообщают о проблемах со здоровьем, вызванных освежителями воздуха. Мы знаем, что ароматы освежителей воздуха могут вызывать симптомы аллергии, усугублять существующую аллергию и ухудшать астму”.

Освежители воздуха, а также ароматические свечи могут вызывать такие реакции благодаря летучим органическим соединениям – химическим веществам, которые выделяются в виде газа из ароматизированных продуктов, согласно данным Агентства по охране окружающей среды. Помимо раздражения дыхательных путей, ЛОС могут вызывать повреждение органов и центральной нервной системы, снижать качество загрязненного воздуха и вызывать рак, по данным Американской легочной ассоциации. ЛОС также выделяются огромным количеством других искусственных продуктов, таких как пестициды и средства для снятия лака, а также при сжигании древесины. Чтобы избежать негативных реакций, важно ограничить использование продуктов, выделяющих большое количество летучих органических соединений, и следить за тем, чтобы помещения хорошо проветривались при их использовании.

Ваши цветы могут вызывать сенную лихорадку

Аромат свежих цветов в вашем доме может быть чистым удовольствием до тех пор, пока вы не начнете чихать. Как хорошо известно всем, кто страдает сенной лихорадкой, это может быть результатом воздействия пыльцы цветов и других растений, вызывающей сезонный аллергический ринит и другие симптомы, согласно данным Американского фонда астмы и аллергии.

Даже если вы не приносите в дом цветы, вы можете испытывать подобные симптомы, если вы увлекаетесь садоводством, поскольку аллергены могут попадать в дом через окно, особенно в весенний, летний и осенний периоды. Если вы особенно восприимчивы к сенной лихорадке, вы можете принять меры, чтобы уменьшить количество вспышек, прежде всего, выбирая цветы и растения, которые более благоприятны для аллергиков. Такие цветы, как астры, маргаритки, георгины, хризантемы и подсолнухи, по мнению The Spruce, являются плохим выбором для тех, кто страдает сенной лихорадкой. С другой стороны, если вы хотите выбрать цветы или растения, которые производят мало пыльцы, выбирайте розы, нарциссы, анютины глазки, драконы, азалии или гибискус, говорит WebMD. Лилии, ирисы и тюльпаны также являются отличными вариантами.

Ваш солярий может вызывать распространенный рефлекс

Вы когда-нибудь наслаждались поздним полуденным светом в своей солнечной комнате и внезапно чихали? Вы не одиноки, и это может быть даже не связано с тем, что вы вдыхаете – у вас просто сильный фоторефлекс чихания, сообщает Scientific American. Известный также как чуть менее остроумный “аутосомно-доминантный компульсивный гелио-офтальмический всплеск чихания” синдром, рефлекс фоточихания может быть вызван источниками света в целом, но особенно солнечным светом. По оценкам, от 18% до 35% населения испытывают этот рефлекс, который может быть вызван прямыми солнечными лучами, попадающими на лицо.

Фотонный рефлекс чихания является генетической особенностью, поэтому если ваши родители чихают, то велика вероятность, что и вы будете чихать, утверждает Healthline. Количество срабатывающих чихов у разных людей разное, но, как правило, каждый раз одинаковое, пишет Scientific American. Не существует способа остановить фоторефлекс чихания, кроме как оградить лицо от солнца и другого яркого света. Однако этот рефлекс совершенно безвреден, хотя чихание может быть опасным в определенных ситуациях, например, когда вы за рулем.

В вашей ванной комнате затаилась плесень

Плесень – один из самых настойчивых гостей в вашем доме, и помимо того, что она очень неприглядно выглядит на кафеле в ванной, она также может быть причиной вашего чихания. Плесень выделяет споры, которые могут вызвать иммунный ответ при вдыхании, согласно клинике Майо. Как правило, симптомы типичны для многих аллергий: насморк, зуд в глазах и чихание. Однако если у вас астма, плесень может быть более проблематичной и привести к приступу астмы.

Каждый, кто когда-либо пытался избавиться от плесени в ванной комнате, знает, как раздражает ее полное удаление. Однако если у вас возникнет соблазн использовать для избавления от нее сильнодействующие чистящие средства, Анна Фельдвег, лечащий врач больницы Brigham and Women’s Hospital и клинический преподаватель медицины в Гарвардской медицинской школе, рекомендует воздержаться от их применения: “Одним из продуктов, который, как было ясно показано, вреден для некоторых людей даже при использовании по назначению, является хлорный отбеливатель и различные продукты, изготовленные на его основе”, – говорит она изданию Everyday Health. “Помимо отбеливателя, различные чистящие средства содержат очень токсичные химикаты, такие как органические растворители”, – добавляет Фельдвег. Вместо этого, как рекомендует The Spruce, избавьтесь от плесени с помощью белого уксуса или пищевой соды для естественной очистки.

Виновником могут быть ваши ковры

Итак, вы очистили все поверхности в доме, но все равно чихаете. В чем же дело? Если у вас есть ковры, опустите глаза ниже, так как плюшевый ворс может быть серьезным источником чихания. По данным Healthline, на этих тканевых подушках может скапливаться целый ряд раздражителей для носа, таких как пыль и пылевые клещи, плесень, перхоть животных и невидимые частички насекомых. Даже если вы пылесосите до блеска, эти аллергены все равно могут поселиться в ваших коврах. Более того, в некоторых случаях само волокно, набивка или клей, используемые для изготовления ковров, могут вызывать аллергические реакции.

Если вы положили глаз на какую-то ткань для пола, все же есть меры, которые можно предпринять, чтобы уменьшить ее потенциальную способность стимулировать аллергию. По возможности старайтесь избегать ковровых покрытий от стены до стены, как рекомендует AAFA. Но если это невозможно, избегайте ковров в таких помещениях, как кухни и ванные комнаты, которые подвержены воздействию сырости и, следовательно, плесени. Выбирая ковер с низким ворсом, вы также дадите аллергенам меньше места для оседания, поскольку его переплетение короче и плотнее, чем у ковра с высоким ворсом. Наконец, убедитесь, что вы регулярно пылесосите.

Посетители вашего дома могут принести с собой нежелательные вещи

Не хотелось бы портить праздник, но . гости, которых вы только что приняли с распростертыми объятиями, могут быть причиной того, что вы не можете перестать чихать. Причина, однако, не столько в присущих им качествах, вызывающих аллергию, сколько в том, что они могли принести в ваш дом то, чего там раньше не было. Особенно остерегайтесь владельцев кошек. “Аллергены кошек могут присутствовать в удивительно высоких концентрациях даже в тех домах, где нет кошек”, – утверждает Анна Фельдвег, лечащий врач больницы Brigham and Women’s Hospital и клинический преподаватель медицины в Гарвардской медицинской школе, в интервью Everyday Health. “Это происходит потому, что аллерген настолько легок, что путешествует по воздуху и может быть занесен в помещение на одежде гостей, у которых есть кошки”. У некоторых людей кошачья перхоть может вызвать потенциально серьезную аллергическую реакцию, согласно WebMD, поэтому полезно быть готовым. Если вы знаете, что гость может непреднамеренно принести в ваш дом перхоть или другие аллергены, заранее запаситесь антигистаминными или деконгестантными препаратами.

Пылесосы могут быть провокаторами чихания

Вот парадокс. Вы пылесосите, чтобы сделать ваши комнаты и ковры чище и меньше раздражать дыхательные пути, а этот самый пылесос раздражает ваши дыхательные пути. Вот это жизнь! К сожалению, это может быть именно так. Как утверждает WebMD, некоторые пылесосы выбрасывают в воздух больше пыли, микробов и аллергенов, чем всасывают. Это особенно характерно для старых и/или менее дорогих пылесосов. Поэтому если вы замечаете, что чихаете каждый раз, когда чистите ковер, возможно, пришло время перейти на новый пылесос. Хорошим началом может стать приобретение пылесоса с фильтром HEPA, поскольку эти фильтры предназначены для улавливания большого процента частиц, находящихся в воздухе, которые потенциально могут вызвать аллергическую реакцию. Модели с такими фильтрами могут быть очень дорогими, поэтому, если вам нужно найти более дешевый вариант, убедитесь, что вы также регулярно чистите ковры на полу, в идеале – стирайте их в горячей воде. Важно помнить, что меньшая уборка пылесосом, скорее всего, не решит проблему: любой пылесос, стоящий своих денег, все равно будет хорошо справляться с устранением виновников чихания.

Ваша система отопления может быть причиной ваших проблем

Лето закончилось. Сенная лихорадка отступает на новый год. Все спокойно, ни одного чиха в поле зрения. Пока вы не включите отопление. “Иногда, когда люди включают отопление в середине-конце октября, в течение первой недели они начинают кашлять и чихать”, – заявила NBC News Марджори Слэнкард, доцент клинической медицины в Колумбийском пресвитерианском медицинском центре. За лето в ваших отопительных каналах постоянно накапливаются частицы пыли, плесени и другие аллергены, и когда вы включаете отопление, они одним махом выплескиваются в ваш дом”. Как добавляет Сланкард, “это особенно верно, если каналы отопления давно не чистились”. Чтобы избежать этого, стоит почистить воздуховоды незадолго до начала сезона, говорит Адриан Касиллас, доцент кафедры иммунологии и аллергии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, NBC News. Касиллас также рекомендует не выходить на улицу в течение дня, пока проводится очистка, так как выброс аллергенных частиц может вызвать хаос в дыхательных путях. Также важно регулярно проверять систему фильтрации отопления и при необходимости заменять ее.

В вашем мусорном ведре могут появиться нежелательные гости

Заранее прошу прощения за этот вопрос. Мы не часто думаем о наших мусорных ведрах как об объектах аллергических раздражителей, но они могут быть таковыми, если у вас аллергия на тараканов. Тараканы переносят белок, который может вызвать аллергическую реакцию, приводя вашу иммунную систему в возбужденное состояние, вызывая чихание и заложенность носа, а также другие симптомы, как советует AAFA. Еще большее беспокойство вызывает ситуация, когда аллергия на тараканов взаимодействует с астмой, вызывая приступ астмы, что может стать особой проблемой для детей. Эти вредители чувствуют себя как дома в вашем мусорном ведре, где они с удовольствием питаются всем, что попадает в поле зрения, сообщает компания Terminix, занимающаяся уничтожением вредителей. Убедитесь, что у вас есть мусорное ведро с плотной крышкой, регулярно выносите мусор и чистите внутреннюю поверхность мусорного ведра – это все способы не дать тараканам поселиться в нем. Шкафы и ящики, тостеры и холодильники также могут стать местом скопления тараканов из-за остатков пищи, поэтому следите за чистотой во всех этих местах. А если вы обнаружите, что уборка не помогает, обратитесь за советом в службу по борьбе с вредителями.

Занимаетесь на домашнем тренажере? Вот почему вы чихаете во время тренировки

Застали себя чихающим во время домашней тренировки? Это может быть связано с самим упражнением. По данным Verywell Health, вы можете испытывать приступ ринита, вызванного физической нагрузкой, – довольно распространенного заболевания, которое вызывает чихание или заложенность носа во время тренировки. Эта реакция все еще остается довольно загадочной и противоречит типичной реакции организма на физические упражнения – для большинства людей тренировка может помочь облегчить насморк, чихание или другие симптомы заложенности носа. Однако известно, что ринит, вызванный физической нагрузкой, встречается часто, независимо от того, есть у вас аллергия или нет, как показало исследование, опубликованное в журнале Annals of Allergy, Asthma & Immunology. Люди с аллергией чаще, чем люди без аллергии, сталкиваются с этой проблемой в помещении – это связано с тем, что во время физических упражнений вы вдыхаете больше аллергенов из-за более тяжелого и учащенного дыхания. Но даже люди, не страдающие аллергией, могут испытывать ринит при физической нагрузке в помещении. В этих случаях причиной могут быть запахи, химикаты или испарения в доме, а также высокий уровень стресса.

Ваш новый мохнатый друг может стать и вашим врагом

Вы наконец-то завели собаку своей мечты. Ваши дети в восторге, дом кажется завершенным, а вы не можете перестать чихать. Отлично. Возможно, у вас аллергия на собаку – и, вопреки распространенному мнению, это не связано с шерстью собаки, говорит WebMD. Вместо этого, помимо мочи или слюны, реакцию вызывает перхоть собаки – чешуйки отмершей кожи. Поэтому, к сожалению, если ваша идея борьбы с аллергией заключается в том, чтобы завести короткошерстную собаку, а не длинношерстную, это может не иметь большого значения.

Возможно, вы уже знаете, что у вас есть аллергия на собак, но если вы не уверены, то кожный тест или анализ крови у врача помогут определить это наверняка. Одна из причин, по которой стоит сдать анализ, заключается в том, что собаки часто переносят на своей шерсти пыльцу или плесень, которые могут быть истинной причиной вашей аллергической реакции. Если вы уже купили щенка, но выяснилось, что у вас аллергия, все равно есть способы уменьшить ущерб. Регулярная уборка дома, чистка ковров, чтобы уменьшить количество перхоти, и не пускать собаку в спальню – все это поможет вам.

Ваш ночной коктейль может завершить день чиханием

Вы добрались до конца долгого дня и избежали приступа чихания. Вы справились! Затем один глоток из вашего ночного бокала вина, и бум. Город чихания. К сожалению, это может быть вызвано реакцией на некоторые вещества, используемые для изготовления винтажа. Сульфиты, распространенный пищевой консервант, часто используемый в виноделии, может быть виновником чихания. “Те, кто страдает от непереносимости сульфитов, испытывают симптомы, схожие с астмой и аллергическим ринитом”, – заявила Bustle дипломированный диетолог Ванесса Риссетто.

Помните, однако, что реакция на сульфиты не обязательно указывает на аллергию. “Это не аллергия, это рефлекс”, – говорит Н. Франклин Адкинсон, профессор Центра астмы и аллергии Джона Хопкинса, ABC News. Поэтому хорошая новость заключается в том, что в худшем случае это не вызовет анафилаксию. Кроме того, чихание может быть вызвано не сульфитами. Гистамины также присутствуют в вине, особенно в красном, и могут быть причиной вашей реакции чихания – хотя, как утверждает Тайлер Колман, автор книги “Политика вина: Как правительства, экологи, мафиози и критики влияют на вина, которые мы пьем”, сказал ABC News, “даже уровень гистаминов в красном вине не так уж высок”.