Удивительное количество калорий, которые вы сжигаете во время поцелуя

Большинство людей любят поцелуй или два. Но когда дело доходит до тренировок, мы не всегда стремимся прыгать на беговую дорожку или отправляться в спортзал. К счастью для нас, пришло официальное время начать красть больше поцелуев, чем обычно, потому что поцелуи сжигают больше калорий, чем вы думаете, придавая “тренировке” совершенно новый смысл. По данным американского кардиолога Джозефа С. Альперта, доктора медицины, каждый поцелуй сжигает до 3 калорий. И чем интенсивнее поцелуи, тем больше калорий вы можете сжечь.

Как сказала mindbodygreen специалист по целостному питанию Рейчел Фиск, N.C., CPT-NASM, “то, что вы делаете одновременно с поцелуями, имеет большое значение”. Она продолжила: “Если вы становитесь горячими и тяжелыми, используете руки и много двигаете телом, то сжигание калорий резко возрастает. Как и при других видах упражнений, стоя и задействуя несколько групп мышц, вы увеличиваете сжигание калорий”. Речь идет о сжигании до 26 калорий в минуту.

Поцелуи также высвобождают эндорфины

Что еще лучше, поцелуи, как и физические упражнения, высвобождают эндорфины. “Если вы чувствуете стресс или упадок сил, небольшой поцелуй или занятие любовью – это эликсир, который вам нужен, чтобы почувствовать себя лучше”, – сказал CNN Райан Нейнштейн, доктор медицинских наук, пластический хирург из Нью-Йорка. “Это расслабит, восстановит и оживит вас. В мозгу активизируются химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие: серотонин, допамин, окситоцин – то, что вы можете получить от физических упражнений”. Звучит намного лучше, чем просто пробежка, если вы спросите нас!

О, а знаете ли вы, что существует более 30 различных стилей поцелуев, так что вам никогда не будет скучно? Да, по словам Джины Клауд, защитницы женского здоровья и создательницы GinaCology, “в Камасутре существует более 30 видов поцелуев”. В беседе с SheKnows она добавила: “Поцелуй – это такой важный способ самовыражения, а множество различных способов, которыми мы можем это делать, привносят в него творческий подход”.