Трюки для повышения мужской фертильности, которые действительно работают, по мнению врача

Когда речь заходит о зачатии ребенка, большинство советов, которые так свободно раздаются, направлены на женщину – ешьте то, избегайте этого, не делайте этого слишком рано, не ждите слишком долго, не пейте, не курите, не напрягайтесь. Все это очень напрягает, спасибо вам большое. Иногда забывают о том, что независимо от того, насколько здоровой, готовой и желающей иметь ребенка может быть женщина, современное состояние эволюционной биологии таково, что все равно где-то должны присутствовать несколько Y-хромосом, будь то от партнера или донора.

Для тех мужчин, которые хотят принять активное участие в обеспечении того, чтобы их “маленькие пловцы” были способны выполнять свою работу, доктор Захер Мерхи, M.D., HCLD, FACOG, поделился с нами некоторыми советами, которые он предлагает в своем Центре омолаживающего фертильности. Мужская фертильность, как и женская, зависит от общего состояния здоровья, поэтому доктор Мерхи говорит, что “здоровое питание, физические упражнения, отказ от курения и употребления алкоголя, а также прием витаминов – это простые приемы, которые повышают мужскую фертильность”.

Однако помимо того, что нужно просто оставаться в хорошей форме, у него есть несколько дополнительных советов для будущих пап.

Сохраняйте спокойствие и избегайте химикатов

Один из главных советов доктора Мерхи заключается в том, чтобы держать ваши частички тела подальше от чрезмерного тепла. По словам Мерхи, “яички находятся вне тела мужчины не просто так: они не любят, когда им слишком жарко!”. Он говорит, что тепло влияет на их способность производить сперму, и рекомендует всем мужчинам, желающим в ближайшем будущем стать отцом детей, избегать таких вещей, как горячие ванны, сауны и обтягивающие трусики. Он также предостерегает от того, чтобы класть ноутбук прямо на колени или, по крайней мере, не в непосредственной близости от своих мужских частей.

Еще одна проблема, которую поднимает Мерхи, – это токсины окружающей среды. Он говорит, что те, кто регулярно вдыхает токсичные химикаты, подвержены наибольшему риску снижения фертильности, поэтому советует малярам, фермерам и работникам автозаправочных станций следить за тем, чтобы не вдыхать вредные испарения во время работы или носить защитные маски. Хорошие советы, которым стоит следовать и после зачатия, поскольку через девять месяцев вам понадобится вся энергия, на которую вы только способны. Быть отцом – дело серьезное, поэтому лучше подготовиться заранее!