Настоящая причина опухания пальцев

Опухшие пальцы могут расстраивать: В один момент вы можете легко надеть и снять кольцо, а потом вдруг чувствуете, что пальцы раздулись, как сосиски, и кольца застряли на месте. Этот отек, также известный как отек, является распространенной проблемой, которая часто не вызывает беспокойства. Если вы вдруг обнаружили, что ваше обручальное кольцо застряло на месте, в этом могут быть виноваты несколько распространенных причин.

Первая: вы только что занимались спортом. Когда вы тренируетесь, ваше тело начинает работать интенсивнее, требуя большего притока крови к мышцам, сердцу и легким. Когда это происходит, приток крови к пальцам – особенно если вы выполняете упражнения, при которых руки согнуты, как при беге, или держатся под углом без движения, как при езде на велосипеде, – может стать ограниченным. Круговые движения руками, поднятие рук и отказ от всего стягивающего, например, узких рукавов или спортивных часов, могут помочь улучшить кровообращение в пальцах во время тренировки.

Пальцы также могут опухать, если вы ели много соленой пищи. Хотя нашему организму необходим натрий, чтобы помочь нам оставаться гидратированными, избыток натрия может привести к накоплению жидкости в организме, особенно в таких местах, как пальцы. Если вы считаете, что дело обстоит именно так, просто откажитесь от соли во время следующих двух приемов пищи и пейте больше воды, чтобы восстановить баланс. Если это происходит часто, можно рассмотреть возможность перехода на диету с низким содержанием натрия.

Еще несколько причин опухших пальцев

Если на улице жарко, вы можете быть более склонны к опуханию пальцев. Если вы внезапно оказались в тропическом климате или на занятиях йогой после прохладной погоды или кондиционера, резкий перепад температур может привести к тому, что ваши пальцы опухнут. Это происходит потому, что ваш организм пытается охладиться, позволяя кровеносным сосудам набухнуть, чтобы тепло могло покинуть тело. Охладитесь в комнате с кондиционером или примите прохладный душ, и вы, скорее всего, обнаружите, что отек исчез.

Отек также может возникнуть из-за недавней травмы пальца. Причина отека может быть вызвана травмой, согласно Американскому обществу хирургии кисти. Отек – это реакция организма на травму, при которой область временно обездвиживается, чтобы дать ей возможность зажить. Отек вызван жидкостью, которая скапливается в пальце, и если у вас именно такой случай, то ASSH рекомендует приподнять руку, чтобы кровь оттекала по руке. Вы также можете использовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек.

Существуют и другие, более серьезные причины опухания рук, включая лимфедему, ангионевротический отек, псориатический артрит и преэклампсию у беременных женщин. Если ваши пальцы часто опухают, а причина неизвестна – вы не занимаетесь спортом, на улице прохладно и вы ограничили потребление соли – возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к врачу.