Что вы должны знать, прежде чем попробовать йогу на козлах

Когда вы слышите термин “йога на козлах”, что приходит вам на ум? Вы представляете себя счастливо позирующим в позе “собака вниз головой” на поле в окружении коз? Если это так, то вы не ошиблись и представили себе именно то, что описывает этот термин. Козья йога – одна из многих тенденций в йоге, которая, похоже, набирает обороты. Согласно live 101, занятия йогой на ферме начались в Олбани, штат Орегон, когда жительница Лейни Морс устроила “козий счастливый час” и пригласила людей, испытывающих стресс и недомогание, приехать на ее ферму и побыть с козами, чтобы забыть о своих проблемах в реальной жизни. “Козы помогали людям забыть обо всем”, – говорит Морс в прямом эфире телеканала 101. Далее она объясняет, что поняла их способность лечить стресс на собственном опыте. “Каждый день я приходила домой с работы и садилась в поле со своими козами. Было просто невозможно грустить или быть в депрессии, потому что они заставляют тебя забыть”, – делится она.

Животные могут стать прекрасным дополнением к любому занятию йогой

Мы знаем, что идея совместить йогу и коз может вызвать недоумение. Но если разобраться, то у этого фитнес-поветрия есть разумное объяснение, почему оно набирает популярность. “Козы идеально подходят для занятий йогой, потому что это не только сочетание природы и животных, но и йога, а они так хорошо сочетаются”, – объясняет Морс CNN. На самом деле, добавление животных в занятия йогой может дать вам все преимущества более традиционных занятий, и даже больше. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, пребывание в окружении животных связано с уменьшением чувства депрессии, снижением кровяного давления и расширением возможностей для социализации.

Если вы заинтригованы, то, возможно, вам повезло: журнал Town and Country сообщает, что тенденция фитнеса на фермах распространилась в Аризоне, Колорадо, Флориде, Калифорнии и других городах .

Журнал St. Louis Magazine дает несколько практических советов и рекомендует будущим участникам козьей йоги надевать то, что не жалко испачкать, брать с собой коврик для йоги и полотенце и стараться не напрягаться, потому что козы – дружелюбные животные, которые не кусаются. Поэтому мы советуем, если вам нравится это увлечение фитнесом с использованием животных, найдите местную ферму или студию йоги поблизости и попробуйте.