Что вы должны знать об акупунктуре

Скорее всего, вы слышали об акупунктуре. Мир традиционной китайской медицины гораздо богаче, чем просто уколы иголками и медитация. Хотя ТКМ широко практикуется, в Штатах она остается несколько эзотерической. Однако она хорошо регулируется, поэтому вы можете быть уверены, что ваш лечащий врач прошел строгую подготовку, чтобы получить свои дипломы.

Акупунктура – это один из многих элементов ТКМ, которая представляет собой медицину, основанную на древних методах лечения. Врачи ТКМ рассматривают организм целостно и работают над исцелением всего тела, а не только отдельных симптомов болезни. Ци, или энергия, течет по телу по крошечным магистралям, называемым меридианами. Каждая акупунктурная точка на каждом меридиане напрямую связана с системой висцеральных органов. Как объясняют в клинике Майо, заблокированные энергетические пути могут стать причиной болезни, боли и множества других недомоганий. Иглоукалывание работает путем стимуляции определенных точек вдоль этих энергетических путей. Эта стимуляция способствует движению ци, что может оказать исключительное лечебное воздействие. Акупунктура используется для облегчения физической и энергетической дисгармонии.

Мы собрали всю информацию, которую вам необходимо знать об акупунктуре. Вооружившись этими знаниями, мы надеемся, что вы сможете решить, подходит ли она вам.

Акупунктура имеет долгую историю

Согласно Britannica, принципы акупунктуры были впервые разработаны около 2500 года до нашей эры в Китае. При династии Мин, на протяжении 14-16 веков, акупунктура и традиционная китайская медицина были на пике популярности. Отчасти это произошло благодаря публикации “Большого сборника по акупунктуре и моксибустиону”. В этой книге изложены основные принципы традиционной медицины. По мере развития западной медицины в 17 веке люди стали отворачиваться от традиционных лекарств. Однако к тому времени ТКМ распространилась далеко и широко, но часто под покровом темноты.

Указом императора в 1822 году акупунктура была исключена из медицинского обучения, поскольку считалось, что она полна суеверий и заблуждений. В 1929 году акупунктура и другие виды традиционной медицины были фактически объявлены в Китае вне закона. Только в 1949 году, при коммунистическом правлении, акупунктура была возрождена. По мере распространения популярности ТКМ была принята в медицинскую практику во всем мире. В начале 1997 года NIH опубликовал исследование, подтверждающее то, что уже знали древние практики: акупунктура действительно может работать! С тех пор популярность ТКМ растет, хотя она еще не полностью принята многими западными врачами.

Она может лечить множество различных заболеваний

Акупунктура основана на древнем балансе инь и ян, космической теории, связанной с двойственностью. Инь – это мягкое, темное и женственное начало, которое представлено элементом земли. Ян – живое, солнечное, энергичное и мужское начало, которое представлено небесами. Эти два компонента объединяются, чтобы создать идеальную симметрию и гармонию. Этот идеальный баланс дуалистических принципов и есть суть ТКМ. Практика акупунктуры – это манипулирование этими двумя силами для создания свободных, здоровых, энергетических путей.

Считается, что акупунктура стимулирует самоисцеление, пробуждая определенные акупрессурные/акупунктурные точки. Тематические исследования показали, что иглоукалывание может облегчить симптомы и помочь в лечении многих заболеваний. К таким заболеваниям относятся, в частности, сенная лихорадка, депрессия, утренняя тошнота, гипертония, гипотония, боли в пояснице и многое другое. Кроме того, доказано, что акупунктура может вызвать роды, помочь в исправлении неправильного положения плода и многое другое. Исследования продолжаются, и есть некоторые доказательства того, что иглоукалывание может облегчить симптомы алкогольной зависимости, акне, раковых болей, диабета и многого другого.

Иглы маленькие

Из-за нашего знакомства с западной медициной вы можете предположить, что иглы для акупунктуры похожи на иглы, используемые в больницах. Единственные другие иглы, которые приходят на ум, – это швейные иглы. Но оба этих примера намного, намного больше, чем иглы для акупунктуры.

“Диаметр акупунктурных игл составляет в среднем 0.00325 дюйма”, – объясняют в Inner Peace Acupuncture. “Это как прядь волос”. Другими словами, многие акупунктурные иглы имеют калибр около 32. Для сравнения, стандартная игла для внутривенного вливания имеет калибр от 18 до 22; чем больше цифра, тем тоньше игла.

Мы понимаем, что знание разницы в размерах может не слишком облегчить ваше состояние, если вы относитесь к тем, кто сильно боится игл. Однако если мысль об акупунктуре заставляет вас нервничать, потому что вы представляли себе иглы гораздо большего размера, мы надеемся, что эта информация поможет вам успокоиться.

Это не так больно, как вы, вероятно, думаете.

Мысль о том, что вас будут многократно протыкать иглами, определенно не похожа на то, на что спешат подписаться. На самом деле, акупунктура получила дурную славу только из-за этой идеи. Однако иглоукалывание гораздо менее болезненно, чем может показаться.

Иглы для иглоукалывания не только крошечные, но и остаются на поверхности кожи. Поэтому при иглоукалывании обычно не берется кровь. Иногда игла помещается в область с большим количеством нервов, что может вызвать слегка болезненные ощущения. Но, как сказал Healthline лицензированный и сертифицированный акупунктурист Праджна Парамита Чоудхури, “большинство лечащихся ничего не чувствуют. В большинстве случаев то, что можно назвать болью, является ощущением “чи”. Оно может быть тяжелым, пульсирующим или прыгающим – все это положительные реакции”. В конечном итоге боль проходит в течение нескольких секунд. Хотя сама концепция того, что кто-то будет втыкать иглы в вашу кожу, пугает, мы можем сказать вам, что это не так страшно, как кажется.

Ее можно использовать вместе с другими методами лечения

Иглоукалывание – это только одна часть всего уравнения традиционной китайской медицины. Часто врачи ТКМ используют акупунктуру в сочетании с другими методами лечения для достижения общего баланса. Купирование – одна из самых популярных дополнительных методик, используемых сегодня в ТКМ. При купировании используются нагретые чашки для создания всасывания на вашем теле. Теплые стеклянные чашки помещаются в определенные места. Это стимулирует кровоток в данной области, что обеспечивает приток кислорода к ней, объясняет Кливлендская клиника.

Другим дополнительным, хотя и менее широко практикуемым методом является моксибустион. Мокса изготавливается из измельченных листьев полыни. Порошок спрессовывается и формируется в конус, который затем сжигается вблизи акупрессурных и акупунктурных точек на теле. Как и в случае с акупунктурой, считается, что это стимулирует поток энергии по меридианам. Практикующие ТКМ также используют в лечении массаж и травяные сборы. Движения тела, такие как тайцзи, также являются основными компонентами холистической медицины.

Акупунктуристы используют не только иглы

Акупунктуристы часто применяют акупрессуру к своим пациентам. В акупрессуре используется та же философия, что и в иглоукалывании. Речь идет о целостном балансировании организма путем стимулирования движения ци по 12 меридианам. В отличие от иглоукалывания, акупрессура выполняется путем надавливания пальцами или тупым акупрессурным прибором. Чаще всего акупрессура используется для снятия тошноты и рвоты, вызванных укачиванием. Доказано, что акупрессура приносит облегчение и при многих других заболеваниях.

Поскольку традиционная китайская медицина является целостной, при составлении плана лечения акупунктуристы изучают все тело. Часто на приеме у акупунктуриста вас просят высунуть язык для “диагностики языка”. Покрытие языка меняется, и это может быть отражением того, что происходит в глубине вашего тела. Вы можете ожидать, что ваш акупунктурист посмотрит на ваш язык и прощупает ваше тело в определенных областях, чтобы лучше понять, что может быть причиной вашего дискомфорта.

Иглотерапевты могут рекомендовать лекарственные травы

Поскольку иглоукалывание – это только одна часть пирога традиционной китайской медицины, нередко врачи рекомендуют лекарственные травы для ускорения или облегчения процесса выздоровления. Многие растительные средства, используемые в ТКМ, являются мягкими и эффективными. Однако некоторые из используемых трав могут иметь серьезные побочные эффекты в сочетании с западной медициной. Из-за этого риска рекомендуется проходить лечение акупунктурой и ТКМ только у лицензированного акупунктуриста. Аккредитационная комиссия по акупунктуре и восточной медицине аккредитует учебные заведения. Многие выпускники ТКМ могут получить лицензию, только если они окончили школу, аккредитованную ACAOM.

Важно сообщить обо всех лекарствах своему врачу, практикующему ТКМ, и врачу-терапевту после обследования. Такая открытость поможет обоим специалистам безопасно назначить или рекомендовать лечение вашего заболевания (заболеваний). Кроме того, медицинский центр Джона Хопкинса предупреждает: “ТКМ не следует использовать в качестве замены традиционного или аллопатического лечения, особенно при серьезных заболеваниях, но она может быть полезной при использовании в качестве дополнительной терапии”.

Нет, акупунктура – это не религия

Иглоукалывание подчеркивает связь между сознанием и функцией органов, что часто привлекает людей, стремящихся углубить свою духовность. Это может заставить вас задуматься, не является ли акупунктура собственной религией. Но нет, это не так. Как объяснили в акупунктурной клинике Blue Ridge, это заблуждение, что “акупунктура и китайская медицина связаны с восточной религией или подразумевают ее использование”. Хотя это правда, что история акупунктуры разнообразна и что она возникла в культуре, основанной на даосской, конфуцианской и буддийской мысли, то же самое верно и для западной медицины, которая уходит своими корнями в иудаизм, христианство и ислам”.

Конечно, некоторые акупунктуристы могут демонстрировать буддийские или индуистские значки, но многие основные институты ТКМ не преподают никаких восточных философий в рамках своей учебной программы. И иглоукалывание может принести пользу людям независимо от их религиозных убеждений. Как подчеркивают в клинике, “акупунктура – это наука, так же как и западная медицина, но это наука о потоках энергии в теле, и она основана на тысячелетних наблюдениях”.

Требуется более одного сеанса

Если вы никогда раньше не сталкивались с иглоукалыванием, вы можете быть удивлены, узнав, что оно обычно требует более одного сеанса. “Упрощенно можно ответить так: чем дольше вас беспокоит заболевание, тем больше времени потребуется на его лечение”, – объясняют в Институте Ache.

Поскольку целью акупунктуры является лечение корня проблемы, а не только поверхностных симптомов, лечение может длиться дольше, чем симптомы. Только вы и ваш врач можете решить, сколько процедур вам подходит. Иногда они также назначают поддерживающее лечение. Как и на все другие вещи, организм каждого человека реагирует по-разному. Однако, по данным Института Аче, акупунктуристы предпочитают “видеть прогрессивные изменения в течение первых 5 сеансов. Если за это время изменений не происходит, то вряд ли этот способ терапии даст долгосрочные результаты при постоянном лечении”. Как только вы определите, как ваш организм реагирует на эту форму лечения, вы и ваш врач сможете разработать индивидуальный план.

Каждая акупунктурная игла используется только один раз

Поскольку традиционная китайская медицина не является полностью мейнстримовой, использование игл может показаться нерегулируемым. Мы понимаем этот страх, но мы здесь, чтобы успокоить ваш тревожный ум. Иглы для акупунктуры одноразовые, то есть они используются только один раз.

Повторное использование акупунктурных игл не является стандартной практикой и поэтому абсолютно недопустимо. Врачи китайской медицины обязаны придерживаться строгих законов о биологической опасности, когда речь идет о лечении. Это включает в себя надлежащую утилизацию игл в красный контейнер для игл.

Акупунктуристы используют стерильные стальные иглы для каждого пациента, сообщает Кливлендская клиника. Во время процедуры вы сможете увидеть, как врач вынимает иглы из стерильной упаковки. Акупунктуристы держат иглы за плотно намотанные витки на вершине каждой иглы, что дополнительно предотвращает риск перекрестного заражения. Мы знаем, что вступать на новый путь здоровья может быть страшно. К счастью, мысль о повторном использовании акупунктурных игл больше не должна приходить вам в голову!

Вы должны поесть перед процедурой

Если вы нервничаете из-за предстоящей процедуры иглоукалывания, пропуск приема пищи может показаться лучшим решением. Перед тем, как попробовать что-то новое, наш желудок обычно наполняется бабочками, что не вызывает желания поесть. Однако врачи предостерегают от того, чтобы приходить на лечение с пустым желудком. Ключевым компонентом успешного лечения является расслабление. Все мы по опыту знаем, что трудно расслабиться, если ваш желудок постоянно бурчит и просит перекусить.

В целях оздоровления доктор Дерек Киркхэм, лицензированный акупунктурист, рекомендует слегка перекусить перед процедурой. Следует избегать продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка, так как они могут отвлечь от общего расслабляющего эффекта. В частности, Киркхэм не советует употреблять жирную пищу или большие порции. Конечно, вы лучше всех знаете свой организм. Вооружившись этой информацией, мы уверены, что вы сможете регулировать чувство голода и правильно питать свой организм перед сеансом акупунктуры.

Это прекрасное время, чтобы расслабиться

Вас может удивить время, которое вы проведете на акупунктурном столе. Как правило, врач ставит иглы, а затем дает вам место. Таким образом, вы остаетесь в комнате один, и только ваши мысли составляют вам компанию. Большинство врачей оставляют иглы на месте в течение 10-20 минут и ожидают, что в это время вы сосредоточитесь на расслаблении.

Ваш акупунктурист также может попросить вас выключить звук телефона. В любом случае, нелегко листать страницы или писать сообщения, когда иголки на месте. Как часть процесса лечения, врачи традиционной китайской медицины обычно создают обстановку, способствующую расслаблению. Как правило, свет приглушен, а на заднем плане может играть тихая инструментальная музыка, пояснили в Kaiser Permanente.

Если во время сеанса вы остаетесь одни, лучше всего расслабиться сознательно. Для каждого это выглядит по-разному, но многие акупунктуристы предлагают советы по дыханию, чтобы помочь в этом процессе. Во время сеанса рекомендуется прибегнуть к дару расслабления. Ваша способность расслабиться поможет добиться многих полезных результатов, которые может предложить акупунктура.

Лучше всего носить свободную одежду

Поскольку 12 меридианов охватывают все тело, иглотерапевтам, возможно, придется колоть труднодоступные места пациентам в плотно облегающей одежде. В связи с этим Американский институт альтернативной медицины советует пациентам носить свободную, удобную одежду, которую можно легко сдвинуть в сторону. Многие акупунктурные точки, к которым будет обращаться ваш врач, находятся на руках, ногах и животе. Вам и вашему акупунктуристу будет легче, если вы заранее позаботитесь о том, чтобы надеть одежду, обеспечивающую доступ к этим зонам.

Во время процедуры иглоукалывания вы сможете оставаться полностью одетым; однако, если ваш иглотерапевт решит в дополнение к иглоукалыванию провести купирование, вам, возможно, придется снять часть одежды, как объяснили в Elliott Therapeutics. Конечно, большинство практикующих врачей имеют большой опыт в этом деле, и это не менее неудобно, чем массаж.

Даже ваши питомцы могут пройти курс иглоукалывания

Ветеринарная акупунктура в последние годы становится все более популярной. Хотя от этого понятия легко отказаться, доклад в журнале Veterinary Medicine показал, что акупунктура может принести огромную пользу и животным. Многие исследования были посвящены неврологической дисфункции или ортопедической боли у лабораторных животных, а акупунктура может помочь подвижности суставов у собак с артритом. “Учитывая низкий риск неблагоприятных последствий и наблюдаемую пользу для здоровья и благополучия животных, акупунктуру следует рассматривать как потенциальный инструмент во всех ветеринарных лечебных стратегиях”, – говорится в докладе.

К сожалению, вы не можете взять своего питомца с собой к акупунктуристу на сеанс “собачка и я”. Только ветеринары имеют право проводить акупунктуру на животных. Лицензированные ветеринары могут пройти специальный курс ветеринарной акупунктуры и получить сертификат, позволяющий практиковать на домашних животных. Мы собираемся собрать наших кошек и пойти проверить ветеринарную акупунктуру прямо сейчас!