Что такое нормальная частота дыхания?

В обычный день мы не всегда задумываемся о своем дыхании, но эта автоматическая функция, безусловно, необходима для выживания. Измерения автоматических функций нашего организма называются жизненно важными показателями, и, согласно журналу The Joint Commission Journal on Quality and Patient Safety, частота дыхания является потенциально самым важным из них.

Жизненно важные показатели – это измерения того, насколько хорошо наш организм выполняет необходимые функции, такие как дыхание и перекачка крови. Если жизненно важный показатель отклоняется от нормы, это может указывать на то, что что-то не так. Четыре основных жизненно важных показателя – это температура тела, частота пульса, артериальное давление и частота дыхания.

Частота дыхания – это количество вдохов, которое мы делаем в минуту, когда наш организм находится в состоянии покоя, сообщает Healthline. Вы можете измерить этот показатель, установив таймер на одну минуту и подсчитав, сколько раз поднимается ваша грудная клетка. У взрослых здоровая частота дыхания составляет 12-20 вдохов в минуту.

Что влияет на частоту дыхания и что она может означать?

По данным Healthline, количество дыханий может зависеть от ряда факторов и указывать на основные заболевания. Факторы, которые могут повлиять на частоту дыхания, включают эмоциональный стресс, физическую подготовку, температуру тела и состояние здоровья.

Если частота дыхания слишком низкая, это означает, что мы не делаем достаточно вдохов для нормального функционирования организма, что указывает на дисфункцию центральной нервной системы. Это может быть вызвано употреблением алкоголя и наркотиков, гипотиреозом, апноэ во сне, черепно-мозговыми травмами или инсультом. С другой стороны, высокая частота дыхания может быть вызвана лихорадкой, обезвоживанием, астмой и другими заболеваниями легких, болезнями сердца, инфекциями или паническими атаками.

Хотя частота дыхания может варьироваться в зависимости от возраста и уровня активности, если она аномально высокая или низкая в течение длительного периода времени, это может быть поводом для беспокойства. Обратитесь к врачу, если частота дыхания ненормальна и у вас есть признаки инфекции, например, лихорадка, или если у вас есть заболевание легких, например, астма.