Что произойдет, если вы будете мыть руки менее 20 секунд

Мытье рук – один из самых эффективных способов предотвращения распространения микробов. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют тщательно мыть руки в течение 20 секунд. Но какое значение имеют именно 20 секунд? Если мы моем руки меньше этого времени, есть ли у этого негативные последствия?

Исследователи из Мичиганского государственного университета задались целью узнать больше о привычках мытья рук как мужчин, так и женщин. Результаты исследования 2013 года показали, что хотя женщины чаще, чем мужчины, моют руки после посещения туалета, только 5 процентов из более чем 3 000 наблюдаемых людей мыли руки в течение полных 20 секунд, необходимых для адекватного уничтожения микробов и бактерий.

В интервью изданию Slate доктор Роберт Амлер, декан Школы медицинских наук и практики Нью-Йоркского медицинского колледжа и бывший главный врач CDC, объяснил причину рекомендации о 20 секундах. “Дело в том, что ваши руки имеют определенную площадь поверхности, и на каждую область нужно потратить секунду или больше. Вы хотите охватить переднюю часть и ладони рук. Вы хотите охватить тыльную сторону. Вы хотите покрыть пространство между пальцами и большим пальцем – те самые перепонки – и если вы действительно помоете все это, то, вероятно, это займет около 20 секунд”.

Недостаточное мытье посуды может сделать нас уязвимыми для микробов и бактерий

Доктор Амлер добавляет, что хотя 20 секунд – это оптимальный срок, мыть руки меньше времени все же лучше, чем вообще ничего. Хотя мытье рук после посещения туалета может показаться очевидным, эксперты говорят, что есть и другие важные случаи, когда необходимо регулярно мыть руки. Например, при уходе за больным другом или членом семьи, после выноса мусора, после работы с фекалиями людей или животных, а также в процессе приготовления пищи.

Семейный врач доктор Сара Борвейн, доктор медицины, предлагает в качестве хорошей меры дважды пропеть песню “Happy Birthday”. Однако, чтобы снизить риск пения слишком быстро или слишком медленно, доктор Амлер предлагает в качестве альтернативного метода засекать время. В то время как существует риск от недостаточного мытья рук, могут быть также последствия от чрезмерного мытья. Выдерживая время мытья рук 20 секунд, вы сможете уничтожить микробы и одновременно снизить вероятность появления сухости или шелушения рук.