Что происходит с вашим телом, когда вы ежедневно грызете ногти

Кусание ногтей – распространенная привычка среди многих людей, особенно среди детей. Наши родители всегда говорили нам, чтобы мы перестали грызть ногти, но почему это так важно? Оказывается, обкусывание ногтей может стать причиной не только некрасивых кутикул и сколов лака.

“Кусать ногти сейчас очень рискованно, поскольку мы знаем, что коронавирус может жить на поверхностях, таких как ногти, и чаще всего передается через прикосновение к лицу”, – сказал журналу The Healthy Пурви Парих, доктор медицинских наук, взрослый и детский иммунолог и аллерголог из NYU Langone Health в Нью-Йорке. “Поэтому, если вы грызете ногти, вы рискуете занести в организм не только вирус, но и другие бактериальные и вирусные патогены”.

Кусая ногти, вы подвергаете себя риску развития множества заболеваний, включая простуду, грипп и даже стригущий лишай. Подумайте обо всем, к чему вы прикасаетесь в течение дня. Дверные ручки, книги, деньги, домашние животные, телефон и кто знает, что еще. Даже в век частого мытья рук и использования дезинфицирующих средств для рук, микробы могут попасть под ногти и жить там до тех пор, пока не попадут в рот, когда вы кусаете ноготь.

Ежедневное обкусывание ногтей также может указывать на скрытое заболевание.

Хотя есть люди, которые грызут ногти по рассеянности, большинство людей развивают эту привычку как способ справиться с чем-то другим. “Большинство людей кусают ногти, чтобы найти утешение или облегчение от негативного эмоционального состояния, такого как дистресс, стыд, тревога или скука”, – рассказала Self Мэри Ламия, доктор философии, клинический психолог и профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. “В некотором смысле, кусание ногтей атакует самость, что приводит к публичному обнажению чувства стыда и отвращения к самому себе”.

Первый шаг к тому, чтобы перестать грызть ногти, – выяснить, почему у вас появилась эта привычка. Попробуйте обратить внимание на то, что происходит в вашей жизни, когда вы обнаруживаете, что грызете ногти. Вы собираетесь на стрессовую рабочую встречу? Вы думаете о финансах? Вы устали или вам скучно? Возможно, вам стоит поговорить об этом с психотерапевтом. Он поможет вам найти причину этой привычки и поможет вам найти методы, которые помогут вам отказаться от нее.