Что означает, когда вы ходите в туалет в одно и то же время каждый день

Ежедневный поход в туалет может работать как часы – другими словами, точно по расписанию. Типы продуктов и жидкостей, которые мы употребляем, а также их количество могут влиять на то, как часто мы бегаем в туалет. По этой причине вы можете подумать, что перерывы на туалет должны быть нерегулярными, например, в зависимости от того, сколько воды вы пьете в течение дня. Вы можете удивиться, узнав, что регулярные походы в туалет в одно и то же время каждый день не являются чем-то необычным. Более того, эксперты утверждают, что существует даже оптимальное время суток для облегчения самочувствия.

Если не учитывать другие внешние факторы, то, по данным MyMed, в среднем человек мочится от 4 до 10 раз за день. Что касается мочеиспускания, то, по данным Массачусетского университета, у большинства здоровых людей опорожнение кишечника может происходить как раз в 3 дня, так и 3 раза в день. Что же побуждает некоторых из нас ходить каждый день?

В это время суток наша толстая кишка работает на пике производительности

В то время как наша пищеварительная система постоянно работает, активность толстой кишки замедляется, пока мы спим. Хотя мы можем не испытывать желания покакать во время сна, утром наш пищеварительный тракт встает и работает вместе с нами. У некоторых позывы часто возникают вскоре после завтрака. Во время приема пищи наш организм избавляется от отходов, чтобы освободить место для поступающей пищи. Это объясняет, почему некоторые люди испытывают ежедневное опорожнение кишечника после завтрака или во второй половине дня после обеда.

Не то чтобы мы могли это контролировать, но когда речь заходит о времени суток, эксперты утверждают, что оптимальным является утреннее опорожнение кишечника. Именно в это время наш организм наиболее подготовлен и готов к работе. “Утром, когда мы только просыпаемся, в толстой кишке срабатывает внутренний будильник, и толстая кишка начинает сокращаться более энергично”, – рассказала Fatherly гастроэнтеролог доктор Сарина Пасрича. “На самом деле, толстая кишка сокращается и сжимается в три раза сильнее в первый час нашего бодрствования по сравнению со сном”.

В общем, ходить в туалет в одно и то же время каждый день – признак хорошего здоровья. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас наблюдаются какие-либо отклонения от нормы, например, внезапное учащение или изменение консистенции стула.